Value for money [ארכיון] - ישראלבודי

kushnirt

30-11-11, 16:57

טוב אז אני אתחיל בלספר על עצמי קצת. אני שחיף. גובה 1.71 מטר, 6% שומן ושוקל רק 55 ק"ג.
הרזון אצלי הוא מרכיב גנטי במשפחה וזה בא לידי ביטוי אצל כל הצד של אבא שלי.
אני רוצה לפתח את הגוף כמו שצריך אך נתקל בשתי בעיות:
1. כסף.
2.צמחוני.

אני אשמח תמליצו לי על אבקת עלייה במסה שלא עולה הרבה ביחס לכמות שלה. אני מוכן להתפשר על איכות.

תודה!

hypertrophy

30-11-11, 17:46

גבר.....מצטער לבאס אבל במצבך אתה צריך פרפקט 3000 וזהו...היא היחידה שתענה על הדרישות שלך ואין משהו שדומה לה בשום מחיר
ובנוסף הרבה אוכל....רהבה

shlomi1994

30-11-11, 18:41

לגדול=בשר והרבה ממנו.

kushnirt

30-11-11, 19:10

גבר.....מצטער לבאס אבל במצבך אתה צריך פרפקט 3000 וזהו...היא היחידה שתענה על הדרישות שלך ואין משהו שדומה לה בשום מחיר
ובנוסף הרבה אוכל....רהבה
אני מוכן לרדת באיכות תמורת ירידה במחיר - גם אם זה אומר שיקח לי יותר זמן ויותר מאמץ לבנות את הגוף. פשוט אין כסף...

לגדול=בשר והרבה ממנו.

גם אם אתה צודק, קשה לי לראות את עצמי אוכל שוב בשר...

shlomi1994

30-11-11, 19:29

אחי תדמיין את זה לחזור אחרי אימון קשה ביותר ולאכול איזה סטייק אנטריקוט 300 גרם אווווווווו זה טובבבבבב צרוב על המחבת ברמה של מדיום אוווווו הווווווווו יאמיייייייי איזה עסיסי זה בקיצור תנסה לאכול בשר תפנטז עליו ותראה ששוב בא לך לאכול בשר....

kushnirt

30-11-11, 19:33

אחי תדמיין את זה לחזור אחרי אימון קשה ביותר ולאכול איזה סטייק אנטריקוט 300 גרם אווווווווו זה טובבבבבב צרוב על המחבת ברמה של מדיום אוווווו הווווווווו יאמיייייייי איזה עסיסי זה בקיצור תנסה לאכול בשר תפנטז עליו ותראה ששוב בא לך לאכול בשר....

לא יודע... אני צמחוני מגיל מאוד מוקדם ולא יצא לי לטעום סטייק בכלל.

shlomi1994

30-11-11, 20:57

לא יודע... אני צמחוני מגיל מאוד מוקדם ולא יצא לי לטעום סטייק בכלל.

נו אז הינה ענית לבד אתה צריך לטעום ואז תבין שאתה לא רוצה להיות צמחוני.....
תנסה מה אכפת לך...

kushnirt

30-11-11, 21:00

נו אז הינה ענית לבד אתה צריך לטעום ואז תבין שאתה לא רוצה להיות צמחוני.....
תנסה מה אכפת לך...

אחי זה לא בגלל שאני חושב שבשר זה לא טעים, אני בטוח שסטייק אנטריקוט 300 גר' צלוי מדיום על מחבת זה מאוד טעים, אבל אני לא אוכל אותו בגלל מה שאני מאמין.

lifton

30-11-11, 21:46

אני לא רוצה לפתוח דיון אחר אבל במה אתה מאמין שאתה לא אוכל בשר??????? זה עינוי אמיתי...

kushnirt

30-11-11, 21:50

התכוונתי באידאולוגיה שאני מאמין בה.

hellman

30-11-11, 22:19

אוי עזבו אותו ככבר אם בן אדם דתי יבוא לפה וישאל על מקורות כשרים לחלבון
שאלו אותו למה אתה לא אוכל חזיר ?

אם אני לא טועה יש באתר מאמרים בנושא חפש קצת
בקשר לכסף
שמע זה לא דבר זול שאתה הולך למכון אתה באה לשחק והיסתכל על הכוסיות במכון אתה לעשות משהו אם עצמך וזה דורש הרבה אוכל
אוכל =כסף=הרבה הקרבה במקומות הנכונים
רק היום קינתי 800 גרם עוף מהסופר ב25 שקל
וזה כולל ותאמין הייתי צריך את הכסף הזה
קיצר תבין שכסף זה עיניין חשוב פה

kushnirt

30-11-11, 22:28

אוי עזבו אותו ככבר אם בן אדם דתי יבוא לפה וישאל על מקורות כשרים לחלבון
שאלו אותו למה אתה לא אוכל חזיר ?

אם אני לא טועה יש באתר מאמרים בנושא חפש קצת
בקשר לכסף
שמע זה לא דבר זול שאתה הולך למכון אתה באה לשחק והיסתכל על הכוסיות במכון אתה לעשות משהו אם עצמך וזה דורש הרבה אוכל
אוכל =כסף=הרבה הקרבה במקומות הנכונים
רק היום קינתי 800 גרם עוף מהסופר ב25 שקל
וזה כולל ותאמין הייתי צריך את הכסף הזה
קיצר תבין שכסף זה עיניין חשוב פה

העניין הוא שאני רק בן 17. זה לא שיש לי כסף משלי, והמצב בבית לא בשמיים...

Castiel

01-12-11, 13:45

העניין הוא שאני רק בן 17. זה לא שיש לי כסף משלי, והמצב בבית לא בשמיים...

תתחיל לעבוד!!!!

אני עובד רביעי חמישי שישי
ובימים האלה אני אוכל כמו חמור במסה!!
(לא בהכרח בשר)
אני עובד בתור אורז מוצרים לאנשים ברמי לוי
ובהפסקה שלי יש לי כסף מטיפים! (יש בעבודה הזאת מלא טיפים)
אני קונה לי בגט (עולה 3 שקל)
2 קופסאות טונה (עולה 8ביחד)
ואוכל!

נ.ב ואני גם בן 17 ויש לי כסף משלי מהעבודה :-)

kushnirt

01-12-11, 21:59

תתחיל לעבוד!!!!

אני עובד רביעי חמישי שישי
ובימים האלה אני אוכל כמו חמור במסה!!
(לא בהכרח בשר)
אני עובד בתור אורז מוצרים לאנשים ברמי לוי
ובהפסקה שלי יש לי כסף מטיפים! (יש בעבודה הזאת מלא טיפים)
אני קונה לי בגט (עולה 3 שקל)
2 קופסאות טונה (עולה 8ביחד)
ואוכל!

נ.ב ואני גם בן 17 ויש לי כסף משלי מהעבודה :-)
אחי אשכרה אין עבודה בב"ש למי שלא מקושר.
יש משהו אחר במקום טונה?

Gilleh

02-12-11, 09:45

אין לך מחסור ב-b12?
עם כל הכבוד לאידיאולוגיה - ויש כבוד, תאמין לי - יש דברים שהגוף פשוט צריך

Raw

02-12-11, 10:31

אין לך מחסור ב-b12?
עם כל הכבוד לאידיאולוגיה - ויש כבוד, תאמין לי - יש דברים שהגוף פשוט צריך

צודק ב100% אני מצטערלהגיד לך גם.. בשביל לפתח את הגוף מבחינת מסה ומבחינת בריאות הגוף אתה חייב בשר, אתה מתנגד לטבע הטבע שלנו זה לאכול בשר...

tzurdo

02-12-11, 11:17

אחי אשכרה אין עבודה בב"ש למי שלא מקושר.
יש משהו אחר במקום טונה?

1. מי שרוצה לעבוד עובד. תחפש יותר טוב, אין תירוצים. אני באר-שבעי וכשאני ממש רוצה עבודה אני מוצא (והקשרים היחידים שיש לי הם בנעליים).
2.יש תחליף לטונה. אתה יכול לאכול ביצים ומוצרי חלב - קוטג' זה דוגמא לתחליף מעולה לטונה.
3. b12 קיים לא רק בבשר. אם אתה באמת מתעקש אתה יכול לקיים תזונה מתאימה וגם להשאר צמחוני. תהיה לך יותר עבודה אבל אם זה חשוב לך תצליח.
4. בהצלחה.

kushnirt

02-12-11, 13:20

אין לך מחסור ב-b12?
עם כל הכבוד לאידיאולוגיה - ויש כבוד, תאמין לי - יש דברים שהגוף פשוט צריך
הטווח התקין של ויטמין b12 בגוף הוא בין 211 ל 911. לי יש 798.

צודק ב100% אני מצטערלהגיד לך גם.. בשביל לפתח את הגוף מבחינת מסה ומבחינת בריאות הגוף אתה חייב בשר, אתה מתנגד לטבע הטבע שלנו זה לאכול בשר...
אבל גם אם זה הטבע, אני עדיין מרגיש שזה לא בסדר.
1. מי שרוצה לעבוד עובד. תחפש יותר טוב, אין תירוצים. אני באר-שבעי וכשאני ממש רוצה עבודה אני מוצא (והקשרים היחידים שיש לי הם בנעליים).
2.יש תחליף לטונה. אתה יכול לאכול ביצים ומוצרי חלב - קוטג' זה דוגמא לתחליף מעולה לטונה.
3. B12 קיים לא רק בבשר. אם אתה באמת מתעקש אתה יכול לקיים תזונה מתאימה וגם להשאר צמחוני. תהיה לך יותר עבודה אבל אם זה חשוב לך תצליח.
4. בהצלחה.

1. חשבתי על קייטנות בקיץ...
2.אני אוכל גם תחליפים כמו טבעול, ושילובים בין דגן מלא לקיטניה. זה גם טוב?
3.עבודה יותר קשה מבחינת שמירה על תזונה או מבחינת עשיית כושר באופן אינטנסיבי יותר?
4. תודה!

tzurdo

02-12-11, 15:56

17
1. חשבתי על קייטנות בקיץ...
2.אני אוכל גם תחליפים כמו טבעול, ושילובים בין דגן מלא לקיטניה. זה גם טוב?
3.עבודה יותר קשה מבחינת שמירה על תזונה או מבחינת עשיית כושר באופן אינטנסיבי יותר?
4. תודה!

קייטנה זה אחלה, רשתות מזון זה אחלה, כל מה שמכניס לך כסף ויאפשר לך לחיות כמו שצריך זה מעולה.
יש המון תחליפים והמון שילובים של מרכיבים שכל אחד מהם לבד לא מהווה חלבון מלא אבל יחד הם כן מספקים מנת חלבון מלא ראוייה, אחד הטובים שבהם הוא דגן מלא וקטנייה - כמו שאמרת.
ומבחינת עבודה קשה - התכוונתי לתזונה - כי לנו הקרניבורים יש יותר מגוון לספק לעצמנו חלבון (בשר...) ואתה תצטרך לחשוב איך אתה בונה תפריט צמחוני מאוזן ומגוון.
בהצלחה עם כל אלו!

kushnirt

03-12-11, 00:09

קייטנה זה אחלה, רשתות מזון זה אחלה, כל מה שמכניס לך כסף ויאפשר לך לחיות כמו שצריך זה מעולה.
יש המון תחליפים והמון שילובים של מרכיבים שכל אחד מהם לבד לא מהווה חלבון מלא אבל יחד הם כן מספקים מנת חלבון מלא ראוייה, אחד הטובים שבהם הוא דגן מלא וקטנייה - כמו שאמרת.
ומבחינת עבודה קשה - התכוונתי לתזונה - כי לנו הקרניבורים יש יותר מגוון לספק לעצמנו חלבון (בשר...) ואתה תצטרך לחשוב איך אתה בונה תפריט צמחוני מאוזן ומגוון.
בהצלחה עם כל אלו!

אפילו שיהיה לי קשה יותר ללא בשר, עוף ודגים, אני מוכן לקחת את זה על עצמי ולעשות מאמץ.
תודה!!
ויש לך או לעוד מישהו המלצה על הגיינר הכי משתלם עלות/כמות?

kushnirt

10-12-11, 21:07

יש למישהו המלצה על הגיינר הכי משתלם עלות/כמות?