לא יודע איזה אבקה לקנות+שאלה

[ac1240]

ראיתי כל כך הרבה אבקות שאפשר לקנות והלכתי לאיבוד
מה הכי מומלץ לקנות בשביל לפתח/להבליט שרירים בגוף?
אני כרגע מתאמן משהו כמו פעמיים בשבוע האם זה מספיק בשביל להשתמש באבקות הללו ומה יקרה אם אתמן פחות באותו שבוע או שלא אתאמן?
האם האבקות הללו מזיקות לגוף בדרך כלשהי או שזה טבעי לחלוטין ויש בהם רק טוב(לדוגמא סטרואידים)?
תודה

[האביר האפל]

אתה לא יודע כלום, אתה חייב לקרוא מאמרים שיהיה לך קצת מושג על תוספים ואימונים... כנס לפורטל של ישראלבודי יש מידע

[ac1240]

אני מעוניין לקנות אחד מהתוספים שיתנו לי לשרוף קצת מהשומן ולעלות במסת השריר ואין לי מושג מה לקחת ,ישנם הרבה המלצות במאמרים של מה לקחת אבל עדיין אני לא יודע מה לבחור מהם?

[mrko]

על טעם ועל ריח אין מה להתווכח ,נדוש אבל נכון

שים לב במאמרים זה חוזר על עצמו , צריך כמות חלבון מסוימת ביום -ורק מהתוספים לא תראה שום שינוי ,חייב סבלנות אורך רוח, התמדה , מאזן קלורי שלילי ואז אתה מסודר.
אין קסמים ואין סטרואידים באבקות חלבון