איך הטכניקה בסקוואט?

[lironsD]

http://www.youtube.com/watch?v=krYHbbtF9bU

[Matrix]

למה אתה יוצא כל כך רחוק ? במשקלים גבוהים לא תצליח לחזור תשאר בכלוב.
ויש לך קצת באט ווינק ניראלי

[lironsD]

כי אני לא מצליח לשבור מקביל בכלוב.אבל אני יתחיל לתרגל עבודה בכלוב..
עוד תגובות על הטכניקה .

[ניר123]

אין לך מה להישאר בכלוב, הוא גבוה מידי בשבילך, נדפקת. צא לבחוץ ושים ספות כשתגיע למשקלים גבוהים.
בקשר לטכניקה את צריך להרחיב את הפיסוק, לעמוד רגיל! אתה במין זוית מוזרה בהתחלה שמשפיעה על כל הטכניקה.
אל תשכח לעשות היפ דריב ואל תרפה את הגב למטה, תישאר מכווץ לכל אורך החזרה.

תעבוד על כל זה ותחזור.

[lironsD]

רגע,הוא גבוהה מדי כי אני נמוך כאילו?

[ניר123]

מה הקשר לגובה שלך?, לא רואים הכי טוב אבל תעשה שהוא ילכד בין העצם לטרפז שלך, אתה תרגיש את זה.

[lironsD]

אתה מדבר עכשיו על המיקום של המוט ?
אני שאלתי למה הכלוב גבוהה מדי בשבילי , כי אני נמוך מדי או מה ?אני לא מבין את זה כי יש הרבה אנשים שעושים סקוואטים במכון שלי בתוך הכלוב .

[ניר123]

תנסה לשבור מקביל בתוכו

[lironsD]

אבל מה לגבי הסקוואט עצמו?מה לא טוב בו .. ?

[lironsD]

Ppppup