אבקת חלבון וקריאטין

[idan1523]

שבוע טוב אנשים

אני חייל משוחרר , נרשמתי לפני חודש וחצי למכון כושר , לפני צבא היתי רשום שנתיים לחדר כושר ככה שאני יודע טיפה איך הדברים עובדים.
אני 1.80 על ו85 והמטרה שלי עכשיו היא להוריד משהו כמו 5-7 קילו (חיטוב קטנטן).

עכשיו במקום לדפוק קופסאת טונה אחרי האימון אני מעדיף לקנות אבקת חלבון , על מה אתם ממליצים? ואם אפשר שיהיה במחיר נורמאלי כמה שאפשר..
לגבי קריאטין , הבנתי שהשימוש הוא לתקופה , והאמת שהשתמשתי לפני כמה שנים זה עבד לא רע .
שוב איזה קריאטין אתם ממליצים ואיך כדאי לקחת אותו? אני זוכר שהיה העמסה אבל לא יותר מזה.

[יועץ לתוספי תזונה]

יש הרבה אבקות חלבון מומלצות הנמכרות באתר.
יש את האבקת חלבון וואי שייק של חברת סיינטרקס בעלות של 319 ש"ח מחיר האתר עם משלוח חינם עד לבית הלקוח.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=1674

לגבי קריאטין,כל קריאטין מחברה מוכרת ואמינה יהיה טוב.
לכן חפש קריאטין מחברה טובה עם מחיר כמה שיותר נמוך.
אני יכול להמליץ לך על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט
אריזת 500 גרם
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1171&CategoryID=146&Page=1

אריזת קילו
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1172&CategoryID=146&Page=1