שאלה כללית על גיינר [ארכיון]

visozki32

09-02-12, 21:46

עד כמה זה באמת אפקטיבי לקחת גיינר ?
האם תחת התמדה של אימונים בייחד עם גיינר התוצאות יהיו ממש בולטות ?

והאם הגוף יישמר את התוצאות גם אחרי שייגמר לי הגיינר ואחזור להרגלי האכילה הרגילים ללא אבקה ?