חשיבות של סוג לחם במסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חשיבות של סוג לחם במסה

blackbimer

16-02-12, 20:20

האם שאתם במסה אתם ממשיכים עם הלחם הלבן הרגיל מהסופר?

יש באמת הבדל בינו לבין חיטה מלאה?

ברור שהמלא בריא ועשיר בסיבים השאלה אם זה קריטי

הרי גם פסטה ואורז אנחנון לא תמיד אוכלים מלא

מה בעצם החשיבות

!Demon!

16-02-12, 20:24

הבדל של מינרלים ותחושת שובה ארוכה טיפה יותר בגלל הסיבים...כל השאר אותו דבר

nadavmoore

16-02-12, 20:48

וקקי טוב

ThaiB0X

17-02-12, 18:58

אני אישית נוטה להמנע משניהם.

ובכל זאת,

ללחם מלא יש ערך תזונתי הרבה יותר גבוה. מינרלים, ויטמינים, סיבים תזונתיים וכו'. התגובה האינסולינית אליו נמוכה הרבה יותר (כמו כל פחמימה מלאה לעומת מקבילתה הריקה) וכך גם תרומתו לסוכרת והשמנה.

רגב אליה, RegevElya.Net (http://regevelya.net).