טכניקה בחתירה בישיבה עם כבל [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : טכניקה בחתירה בישיבה עם כבל

BodyBen

25-02-12, 17:22

שמתי לב שישנם כמה טכניקות לחתירה עם כבל
טכניקה אחת שהגב מקובע במקום ובלי תזוזות
וטכניקה אחת שהגב מתחיל להתעגל ומושכים עם הגב את המוט
הטכניקה השנייה זה מין תנופה או "צ'יט" כזה?

itay301

26-02-12, 15:24

זה לא טכניקה -ענית לעצמך -זה רק פוש לחזרות האחרונות שאתה בקושי מצליח סוג של צ'יט זה כמו ספוטר שעוזר טיפה או בהרחקת זרועות תנופה עם הרגליים בהעלאה של הזרועות זה לא טכניקה זה להוציא את המקסימום מהשריר

BodyBen

26-02-12, 20:21

אההה
תודה