PDA

צפה בגרסא המלאה : תוצאות לאחר 4 חודשי אימון 90 קילו , תמונות עם יהודה מר ישראל ואלוף האלופים וגדי אורן

YoeL-BB
17-04-12, 02:28
אז קודם כל התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים כשיהודה בן נעים חבר של אחי נתן לי את הכוח והמרץ והביטחון להתחיל הוא אמר לי שיש לי גנטיקה טובה ואני יכול לראות תוצאות ממש מהר אז ניסיתי והנה עברו 4 חודשים ורואים קצת תוצאות אבל יש עוד הרבה עבודה כדי להיות בודי בילדר אמיתי ובעזרת השם אני יגיע בעזרת המאמנים הצמודים פליקס וגדי אורן .
תהיו עדינים (;

שם : יואל אבוטבול
אזור מגורים : נתניה
גיל : 18
גובה : 1.75
משקל : 90 קילו
היקף יד : 41

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/422382_3198263568405_1620497354_2707417_845235984_ n.jpg

תמונה עם גדי אורן מר מרכז לשעבר המאמן השני שלי והמאמן השני מתחילת דרכו בגיל 16 של יהודה בן נעים מר ישראל 2010 ואלוף האלופים
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/420003_3198291329099_1620497354_2707424_252319878_ n.jpg

תמונה עם יהודה בן נעים האח הגדול מכולם
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/523290_3320320579754_1620497354_2757680_1643755245 _n.jpg

וסתם תמונה של יהודה עם המאמן שגידל אותו ואת אחי מגיל 16 והמאמן שלי שמאמן אותי הכי טוב שאפשר
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/540043_4467083874322_1206542525_102729775_16205045 38_n.jpg
DaSpider
17-04-12, 02:46
אחלה מבנה, תמשיך להשקיע!
zuko
17-04-12, 08:03
לא יודע איזה תוכנית אתה עובד,אבל יש לך חוסר פרופורציה מטורף ,הידיים וכתפיים ממש גדולות,הרגלים גפרורים גם הגב נראה קטן.
בכל מקרה תוצאות יפות ל4 חודשים.
YoeL-BB
17-04-12, 08:33
קודם כל תודה רבה אחי והגב שלי השריר שהכי גדול אצלי דווקא אני עוד מעט יעלה תמונה ברורה של הגב ותראה והרגליים שלי תמיד היו ענקיות גנטית עד כדי כך שאני עושה אימון רגליים פעם בשבועיים
Chest
17-04-12, 12:18
אחשלי רגליים שלך ממש קטנות הם ממש לא גדולות. אל תשלה את עצמך. בקשר לגוף בכללי, פלג גוף עליון ממש טוב ועוד ל4חודשים זה לפי דעתי מטורף.
YoeL-BB
17-04-12, 12:41
סבבה אחי תודה רבה בטח אני לא רואה את זה מזל שיש אותכם שרואים ואומרים תודה שאמרתם לי אני יחזור להתאמן רגליים (:
zuko
17-04-12, 13:59
1.יפה מאוד שאתה יודע לקבל ביקרות(בהנחה שזה לא בצניות),אתה חייב לעשות משהו בנוגע לרגלים הם ממש נבדלות מפלג גוף עליון
2.ואחלה תמונה של יהודה,הבן אדם תותח רציני!,אגב הוא לא חי בארה"ב?
לוזון
17-04-12, 17:56
ל4 חודשיים זה יפה מאוד:)
חוץ מזה עם מאמנים כאלה איך אפשר שלא לגדול?!:)
הק1בה
17-04-12, 18:24
קודם כל תודה רבה אחי והגב שלי השריר שהכי גדול אצלי דווקא אני עוד מעט יעלה תמונה ברורה של הגב ותראה והרגליים שלי תמיד היו ענקיות גנטית עד כדי כך שאני עושה אימון רגליים פעם בשבועיים

אל שתגע
נאור7
17-04-12, 18:41
קודם כל פלג גוף עליון יפה אהבתי את הכתפיים וידיים אבל בחייאת גבר, הרגליים גב ואפילו קצת חזה כ''כ לא פרופורצינליים !
אני ממליץ לך לתת דגש חזק על החלקים האלה ובמיוחד רגליים, שיהיה בהצלחה
Gaga1234
17-04-12, 19:28
חוץ מידיים לא רואה שום דבר מיוחד רגלים קטנות
חזה קטן אבל עם אתה מתאמן רק 4חודש זה מעולה..
אבל בגיל 18 אתה רוצה להיות בילדר?
מה עם צבא תלא הולך להתגייס?
ladybug
17-04-12, 20:07
אנשים קצת צריכים לצאת מהדעה הזאת שרגליים צריכות להיות יותר גדולות מהגוף כמו אצל הבילדרים המוזרקים היום עם רגליים מוגזמות בטירוף,הרגליים שלו מצויינות ורואים את הארבע ראשי מצויין בתמונה השניה הם לא קטנות והם בפרופורציה מצויינת עם הגוף.אני מניח שכל מי שהגיב פה ואמר שהם קטנות יש לו רגליים לא פחות מרוני קולמן כן?
צריך לעבוד יותר חזק על החזה לפי דעתי כי לפי התמונות הוא נראה קטן אבל שוב זה בהנחה לפי התמונות,חוץ מזה הכל סבבה.
Chest
17-04-12, 20:16
אנשים קצת צריכים לצאת מהדעה הזאת שרגליים צריכות להיות יותר גדולות מהגוף כמו אצל הבילדרים המוזרקים היום עם רגליים מוגזמות בטירוף,הרגליים שלו מצויינות ורואים את הארבע ראשי מצויין בתמונה השניה הם לא קטנות והם בפרופורציה מצויינת עם הגוף.אני מניח שכל מי שהגיב פה ואמר שהם קטנות יש לו רגליים לא פחות מרוני קולמן כן?
צריך לעבוד יותר חזק על החזה לפי דעתי כי לפי התמונות הוא נראה קטן אבל שוב זה בהנחה לפי התמונות,חוץ מזה הכל סבבה.

הוא רוצה להתחרות, כן הוא צריך לתת לרגליים שפצור.
נדב33
17-04-12, 20:31
הרגליים שלו נראות כאילו הן לא קשורות לגוף בכלל...
ladybug
17-04-12, 20:34
הוא רוצה להתחרות, כן הוא צריך לתת לרגליים שפצור.

בוא נהיה מציאותיים סבבה?להתחרות זה עניין של שנים של אימונים,אז למצב שלו כרגע הוא בסדר גמור.
נדב33
17-04-12, 20:40
פלג גוף עליון- נראה מעולה
אבל אם ימשיך להשקיע רק בו ויזנח את רגליו
הוא יראה תוך זמן לא רב עוד יותר מצחיק מאשר הוא נראה כרגע
YoeL-BB
17-04-12, 21:00
1.יפה מאוד שאתה יודע לקבל ביקרות(בהנחה שזה לא בצניות),אתה חייב לעשות משהו בנוגע לרגלים הם ממש נבדלות מפלג גוף עליון
2.ואחלה תמונה של יהודה,הבן אדם תותח רציני!,אגב הוא לא חי בארה"ב?
לא אחי הוא גר בית מולי אבל הוא שבוע שעבר היה בחופשה באמריקה
ל4 חודשיים זה יפה מאוד:)
חוץ מזה עם מאמנים כאלה איך אפשר שלא לגדול?!:)
:):):):) תודה רבה אחי וצודק אין על המאמנים האלה
אנשים קצת צריכים לצאת מהדעה הזאת שרגליים צריכות להיות יותר גדולות מהגוף כמו אצל הבילדרים המוזרקים היום עם רגליים מוגזמות בטירוף,הרגליים שלו מצויינות ורואים את הארבע ראשי מצויין בתמונה השניה הם לא קטנות והם בפרופורציה מצויינת עם הגוף.אני מניח שכל מי שהגיב פה ואמר שהם קטנות יש לו רגליים לא פחות מרוני קולמן כן?
צריך לעבוד יותר חזק על החזה לפי דעתי כי לפי התמונות הוא נראה קטן אבל שוב זה בהנחה לפי התמונות,חוץ מזה הכל סבבה.
תודה רבה אחי על התגובה המעמיקה כל אחד והדעה שלו אמרתי שאני לא רואה ברגליים שהם קטנות ואחרים כן ראו ובצדק אניכמעט לא מתאמן רגליים
תודה רבה על כל התגובות והביקורות מתקבלות בשמחה בשביל זה נרשמתי לפה דרך אגב היום עשיתי אימון רגליים וללא ספק היה מאוד קשה ולכן אני הולך להתמיד יותר תודה לכולכם ((:
israbicep
18-04-12, 00:52
הרגליים לא צריכות להיות מנופחות מוגזם אחרת יהיה לך שפשפות תתקשה ללכת ואולי פגיעה באיכות הזרע כשהעסק יתחמם שם מהשיפשופים. מצד שני צריך לעבוד עליהן שיהיו פרופורציונליות לגדילה של הפלג העליון אחרת זה נראה כמו דמויות מנופחות בקומיקס כשמגזימים עם החזה והגב ועושים להם רגליים דקות.
לא שמת תמונה מלפני 4 חודשים אבל זה נראה מרשים לזמן כזה קצר ובטח אם אלו שני המאמנים שלך הם יודעים איך לגדל אותך
Chest
18-04-12, 11:17
בוא נהיה מציאותיים סבבה?להתחרות זה עניין של שנים של אימונים,אז למצב שלו כרגע הוא בסדר גמור.

תפסיק כל הזמן להתחכם ולהגיד דברים לא קשורים,
הבן אדם רוצה להתחרות ואם הוא יתחרה בעוד שנתיים ויעבוד רגליים רציני חצי שנה לפני התחרות הם יישארו קטנות ולא פרופורציונליות לגוף. פיתוח גוף רציני= שלמות הגוף= חצי גוף שלך רגליים,
זה שלך יש רגליים כמו של רבע עוף לא אומר שלכל אחד צריך להיות ככה.
zuko
18-04-12, 11:20
אגב מה היה המשקל שלך לפני שהתחלת להתאמן?
YoeL-BB
18-04-12, 13:00
לפני 4 חודשים 78 אחי
ואני לא לקחתי אף פעם גיינר רק חלבון נקי ואכלתי הרבה מאוד בשר וחלבונים למיניהם
ladybug
18-04-12, 20:41
תפסיק כל הזמן להתחכם ולהגיד דברים לא קשורים,
הבן אדם רוצה להתחרות ואם הוא יתחרה בעוד שנתיים ויעבוד רגליים רציני חצי שנה לפני התחרות הם יישארו קטנות ולא פרופורציונליות לגוף. פיתוח גוף רציני= שלמות הגוף= חצי גוף שלך רגליים,
זה שלך יש רגליים כמו של רבע עוף לא אומר שלכל אחד צריך להיות ככה.

איך קוקסינלים ילדים כמוך באים אלי בהשערות,רגליים רבע עוף אה?תעלה קצת תמונות אני רוצה לראות מי המעפאן שמדבר אלי ככה תלמד אותי מה זה גוף אחי.
hypertrophy
18-04-12, 20:59
איך קוקסינלים ילדים כמוך באים אלי בהשערות,רגליים רבע עוף אה?תעלה קצת תמונות אני רוצה לראות מי המעפאן שמדבר אלי ככה תלמד אותי מה זה גוף אחי.

בינתיים אתה קוקסינל שבא בהשערות ולא מעלה תמונות או סרטונים ורק מתרברב בגוף שלו ובכוח שלו
הימור שלי-אתה מאונן אפס ועד שלא יוכח אחרת אין לך זכות דיבור בפורום הזה
hypertrophy
18-04-12, 21:00
תפסיק כל הזמן להתחכם ולהגיד דברים לא קשורים,
הבן אדם רוצה להתחרות ואם הוא יתחרה בעוד שנתיים ויעבוד רגליים רציני חצי שנה לפני התחרות הם יישארו קטנות ולא פרופורציונליות לגוף. פיתוח גוף רציני= שלמות הגוף= חצי גוף שלך רגליים,
זה שלך יש רגליים כמו של רבע עוף לא אומר שלכל אחד צריך להיות ככה.

אמרת מה שאני רוצה לומר לו כבר הרבה זמן ומרוב עצבים שוכח
ladybug
18-04-12, 21:09
פעם אחת העלתי תמונות לפני ערימה של זמן זה מספיק כדי שתבין תכיוון,אם עדיין לא ראית אז תכנס תראה וזה היה לפני שנה וחצי אני חושב,זה היה אחרי שהייתי בהפסקה ארוכה וחזרתי להתאמן.
אה וגם יש לי פה תמונה לפני חצי שנה שניה אני מעלה לך רק בגלל שאתה מעלה לי תסעיף כבר
hypertrophy
18-04-12, 21:12
פעם אחת העלתי תמונות לפני ערימה של זמן זה מספיק כדי שתבין תכיוון,אם עדיין לא ראית אז תכנס תראה וזה היה לפני שנה וחצי אני חושב,זה היה אחרי שהייתי בהפסקה ארוכה וחזרתי להתאמן.

שניה אני ארוץ על שנה וחצי הודעות...תחכה פה
ladybug
18-04-12, 21:12
שניה אני ארוץ על שנה וחצי הודעות...תחכה פה

מעלה לך אחת עכשיו ואחת שלי במסה 96 קילו,חכה על הקו.
hypertrophy
18-04-12, 21:15
סוף סוף מישהו ישתיק אותי!
ladybug
18-04-12, 21:23
איזה שחיף אני אה? D:
חחח מה זה?הורדת תתמונה או מה ? Xd
hypertrophy
18-04-12, 21:25
פתחתי לך פוסט
elad[:
19-04-12, 03:23
חזק ביותר
benben1472
08-06-12, 00:29
יפה אחי!