215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג

[Idan Golani]

http://www.youtube.com/watch?v=O6PJuHEe-Ic

[No_Troll]

כבוד1

[Idan Golani]

תודה רבה אושר

[harder]

סוס אחושילג

[SmokingSnake]

משקל יפה מאוד, 20 קילו מעליי(אוי אני כ"כ חלש...)

גולני למה אתה כ"כ רזה? חיטוב למוות? היית שוקל 92-93 לא?

[Idan Golani]

תודה רבה אביב
בעיקרון המשקל גוף שתמיד הייתי בו זה היה 85-86
כן היית תקופה שעליתי לאזור ה95ק"ג אבל לא אהבתי את זה
כרגע אני נמצא במשקל גוף שאני מרוצה ממנו כמו שרשום בסרטון זה 88ק"ג
והידיים שלי בעיקר נראים הכי רזות ביחס לשאר הגוף
אני גם לא מצפה להתחזק עוד בדדליפט וגם בסקוואט כי אני לא מתכוון לעלות עוד במשקל גוף

[ניר123]

חזק, כל הכבוד!

כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא.
אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני)
לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה?
כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה..

אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250%

[Idan Golani]

תודה רבה
המוט אמור תמיד להיות קרוב לגוף שלך
בקשר לטכניקה אני לא מצפה לטכניקה מעולה במשקלים האלו