סוכר ענבים Vs תמרים [ארכיון]

פומה

28-09-06, 23:14

שמתי לב שהרבה אנשים אוהבים לקחת עם השייק חלבונים שלהם סוכר ענבים
אני לוקח אחרי אימון שייק חלבונים עם חלב 1% דל שומן ו- 4-5 תמרים

רציתי לשאול אותכם מה העדפה שלכם וכמובן הסיבה לכך....

תמרים או סוכר ענבים ?

kobi17

29-09-06, 00:36

סוכר ענבים הכי פשוט
זה בא כאבקה והרבה יותר נוח לשימוש
אני בכלל לא אוהב תמרים וזה עלול להימאס גם

BiZzz

29-09-06, 00:36

סוכר ענבים יותר יעיל...

פומה

29-09-06, 09:06

סוכר ענבים יותר יעיל...

אתה יכול להסביר למה יותר יעיל?

אני יודע שגם סוכר ענבים וגם תמרים זה פחמימות נטו

אליאב

29-09-06, 09:48

אתה יכול להסביר למה יותר יעיל?

אני יודע שגם סוכר ענבים וגם תמרים זה פחמימות נטו
כי סוכר ענבים מתפרק מאוד מאוד מהר בגוף יותר מהר מתמרים
ואם כבר אתה לא לוקח סוכר ענבים לאחר אימון תאכל 7-8 תמרים ולא 4-5 (זה מעט) אבל תלוי באיזה תקופה אתה ומה היחסיות (כמה חלבון אתה לוקח? סקופ - סקופ וחצי - שתיים?).

בהצלחה.......

Ori-Silver

29-09-06, 09:50

סוכר ענבים הכי נוח

פומה

29-09-06, 10:20

כי סוכר ענבים מתפרק מאוד מאוד מהר בגוף יותר מהר מתמרים
ואם כבר אתה לא לוקח סוכר ענבים לאחר אימון תאכל 7-8 תמרים ולא 4-5 (זה מעט) אבל תלוי באיזה תקופה אתה ומה היחסיות (כמה חלבון אתה לוקח? סקופ - סקופ וחצי - שתיים?).

בהצלחה.......

סקופ חלבונים (כף מדידה אחד)
400 מ"ל חלב דל שומן 1%
ו- 5 תמרים

Nimrod

29-09-06, 13:12

יואו חלאס לטחון מים, זה לא משנה, תאמין לי תתאמן שנה עם סוכר ענבים ואבקת חלבון אחרי אימון או קוטג' 0.5 אחוז ותמרים כל עוד כמות הפחמימות והחלבון שוות לא יהיה שום הבדל.