PDA

צפה בגרסא המלאה : סוף מסה...חיטוב בכל הכוח למר ישראל :) בן 17 ו 3 חודשים

Rawad Heno
17-05-12, 20:06
שכחתי לצלם רגליים כי הייתי באימון,אבל אני יעלה בקרוב :)


http://i49.tinypic.com/j7wya9.jpg
http://i47.tinypic.com/vzebsl.jpg
http://i45.tinypic.com/332z8dh.jpg
http://i45.tinypic.com/2exx9uo.jpg
http://i46.tinypic.com/1oa7vq.jpg
http://i46.tinypic.com/2przqkg.jpg
EliC
17-05-12, 20:11
מעולה ואין הרבה לחטב אז לאיזה תחרות אתה מתכונן? Naba?
itay301
17-05-12, 20:11
תותח !!! כל הכבוד
אתה עובד abc נכון ?
Rawad Heno
17-05-12, 20:14
מעולה ואין הרבה לחטב אז לאיזה תחרות אתה מתכונן? Naba?

כן אחי נאבא :) ואתה צודק אין הרבה חח כי אני שומר על אחוז שומן נמוך כדי להגיע יותר מחוטב :)
Rawad Heno
17-05-12, 20:15
תותח !!! כל הכבוד
אתה עובד abc נכון ?

כן אחי :) תודה רבה !
JaSoN.B
17-05-12, 20:54
ניראה מעולה, אבל לדעתי אין סיבה להתחרות עכשיו.
אתה פשוט תעלם אחרי חיטוב של הכנה לתחרות. אני מבין למה אתה עושה את זה, בשביל ״הניסיון״, אבל לדעתי תנסה את זה בעוד כמה שנים שלפחות זה לא יחזיר אותך שתי צעדים אחורה כמו שזה יעשה לך עכשיו.

בהצלחה בכל מיקרה!
DaSpider
17-05-12, 21:12
נראה טוב, אבל למען השם, מה מר ישראל מה?!
אלירמבו
17-05-12, 22:17
גדלת קצת מהמר צפון, ראיתי תמונות, כל הכבוד, ושמתי לב במר צפון שאין מספיק רגליים..... בכל מקרה שיהיה בהצלחה.....
EliC
17-05-12, 22:18
ניראה מעולה, אבל לדעתי אין סיבה להתחרות עכשיו.
אתה פשוט תעלם אחרי חיטוב של הכנה לתחרות. אני מבין למה אתה עושה את זה, בשביל ״הניסיון״, אבל לדעתי תנסה את זה בעוד כמה שנים שלפחות זה לא יחזיר אותך שתי צעדים אחורה כמו שזה יעשה לך עכשיו.

בהצלחה בכל מיקרה!

הוא נמצא ברמה מספקת בשביל הרמה של הנוער בנאבא וגם אם הוא לא יקח בשלישיה (כשבקושי יש חמישה מתחרים :laughing: אז הוא לפחות צבר ניסיון והתחלה טובה למסה הבאה
אלירמבו
17-05-12, 22:19
ותעזבו תילד, נכון, אומנם אין לו מסה מטורפת,יש לו ידים יפות מאוד לגילו, אבל תאמינו לי שיש הרבה בתחרויות שעושים צחוק מעצמם הרבה יותר,שייתחרה בשביל הכיף.......
Rawad Heno
17-05-12, 22:28
ניראה מעולה, אבל לדעתי אין סיבה להתחרות עכשיו.
אתה פשוט תעלם אחרי חיטוב של הכנה לתחרות. אני מבין למה אתה עושה את זה, בשביל ״הניסיון״, אבל לדעתי תנסה את זה בעוד כמה שנים שלפחות זה לא יחזיר אותך שתי צעדים אחורה כמו שזה יעשה לך עכשיו.

בהצלחה בכל מיקרה!

אתה רוצה שאני יעלה על הבמה 100 ק"ג בגיל הזה? :):):):) במר צפון הייתי 65 ק"ג על 7 אחוז שומן על הבמה ועכשיו אני 80 ק"ג על 11 אחוז שומן...וגם בשנות הבאות אני יהיה בצבא אז זאת השנה האחרונה בשבילי להתחרות...אבל תודה בכל מקרה
Rawad Heno
17-05-12, 22:29
נראה טוב, אבל למען השם, מה מר ישראל מה?!

מה אני מתחרה בשביל תואר אלוף האלופים? סך הכל נוער עד גיל 19...
Rawad Heno
17-05-12, 22:32
גדלת קצת מהמר צפון, ראיתי תמונות, כל הכבוד, ושמתי לב במר צפון שאין מספיק רגליים..... בכל מקרה שיהיה בהצלחה.....

תודה אחי :) מר צפון לא עשיתי חיטוב אפילו חחח...וסקוואט הייתי עושה מקסימום 90 עכשיו אני עושה 140,תראה במר ישראל
Chest
17-05-12, 22:47
יפה אחי הוספת על עצמך עוד בשר, מתקדם טוב.
Rawad Heno
17-05-12, 23:17
יפה אחי הוספת על עצמך עוד בשר, מתקדם טוב.

תודה רבה אחי :)
zuko
18-05-12, 03:23
יפה שהצלחת לעלות ולשמור על אחוז שומן נמוך,איך נראת התזונה שלך (כמה קלוריות מעל המאזן?)
Rawad Heno
18-05-12, 14:04
יפה שהצלחת לעלות ולשמור על אחוז שומן נמוך,איך נראת התזונה שלך (כמה קלוריות מעל המאזן?)

לגבי התזונה אני לא שומר על תזונה...פשוט אוכל הכל,זאת רק גנטיקה אחי אבל בערך אני מגיע לפחות ל 3000 קלוריות ביום
MuscleMaximizer
05-06-12, 16:36
באמת תותח סחטיין אחי