דברים שליצנים עושים אצלכם בחדר כושר

[arad1021]

תספרו לי דברים שליצנים בחדר כושר אצלכם עושים כמו לדוגמא בנץ' בחצי טווי תנועה, בייספס שמרימים עם הגב יותר מהידיים ודברים כאלה

אני עושה תעלול בשני תספרו פה זה יכנס

[harder]

תגיד בשבילכם כל מי שלא מתאמן כוח הוא ליצן ?

[arad1021]

אני מתכוון לכאלה שעושים חצי טווח בבנץ', סקוואט במסית, טונה אחרי אימון וכאלה דברים
אין לי בעיה עם בילדרים

[harder]

שתגיע למכון כושר בצבא לא משנהאיפה
אתה תראה הרבה יותר ליצנים מהרגיל

[ניר123]

אני לא יכול לתאר את זה אבל בנאדם שמרביץ לשק איגרוף רבע שעה - הכי חלש שהוא יכול

[arad1021]

שתגיע למכון כושר בצבא לא משנהאיפה
אתה תראה הרבה יותר ליצנים מהרגיל
תפרט מה הם עושים

[harder]

הכל מהכל
חצאים בבנץ חצאים בכפיפות מרפק דואגים לנוח כמה שניות וישר עוברים לתרגיל לשריר אחר אחרי שלפני 20 שניות עשו ידים\\חזה
עשיתי דדליפט כולם בשוק שאני שובר לעצמי את הגב ....טוב הם בשוק משתי פלטות בבץ.

כפיפות בטן ...שאין בעיה עם זה אבל בהגזמה ואחרי כל זה מרמים חולצה לראות עם יש משהווו.
יש כאלה שיש להם קוביות בגלל אחוז שומן נמוך כי רובם קרבים בבסיס עם חרא אוכל והם רצים הרבה

קיצר הכל מהכל

[arad1021]

הכל מהכל
חצאים בבנץ חצאים בכפיפות מרפק דואגים לנוח כמה שניות וישר עוברים לתרגיל לשריר אחר אחרי שלפני 20 שניות עשו ידים\\חזה
עשיתי דדליפט כולם בשוק שאני שובר לעצמי את הגב ....טוב הם בשוק משתי פלטות בבץ.

כפיפות בטן ...שאין בעיה עם זה אבל בהגזמה ואחרי כל זה מרמים חולצה לראות עם יש משהווו.
יש כאלה שיש להם קוביות בגלל אחוז שומן נמוך כי רובם קרבים בבסיס עם חרא אוכל והם רצים הרבה

קיצר הכל מהכל
יש לך עוד סיפורים כמו זה? כאלה דברים אני צריך שיהיה אפשר לעשות עליהם פארודיות

[גשש בלש]

קשת בגב בבנץ', מנוחה של 4 דקות בין הסטים, דיפים בסקוואט.... הליצנות הרגילה

[ArikTuna]

דחיקה כפול 100 נחשב?

[גשש בלש]

דחיקה כפול 100 נחשב?

למה ליצנות? זה נותן דגש לסיבי השריר הורודים

[Zodon]

עומדים מול המראה ופשוט עושים 10 סטים של יד קידמית וכל הזמן הזה מסתכלים על הפיק בבייספס שלהם

[arad1021]

איזה ישן אתה טוב שהדיון הזה לא פג תוקף לפני עשור

[harder]

עכשיו בבססיס שלי גדוד שלם של מרינס מתאמנים,מי שלא יודע זאת יחידה רגלים של ארצות הברית,קיצרכל אחד בהמה של שרירים אחושרמוטה,בזמן הפנוי שלהם הם מתאמנים במכון כושר בבסיס כל אחד מעיף משקלים מטורפים של בנץ דדליפט חתירות ועוד אתם לא מבינים אזה סוסים