תמונה ממסה

[ripcurl1992]

התחלתי להתאמן בפעם הראשונה לפני חודשיים בss
בהתחלה שקלתי 78 גובה 187
עכשיו אני שוקל 96 גובה 187

אין לי מושג אם אני צריך לעשות חיטוב או לא
הרבה אומרים לי שמאוד שמנתי
אבל אני לא רואה את עצמי כשמן וגם הידיים שלי לא גדולות מספיק בשביל לעשות חיטוב לדעתי.
מה אתם אומרים?

[ripcurl1992]

http://srv1.jpg.co.il/3/4fc79fd5b6f5d.jpg

[david1275]

תעלה פרונט רפוי

[ripcurl1992]

http://up353.siz.co.il/up3/yzi0wviez2nw.jpg (http://www.siz.co.il/)

[נאור7]

לדעתי תתחיל לחטב, אם תמשיך עם מסה יהיה לך נורא קשה בחיטוב וכדאי לך גם כי אוטוטו קיץ כבר ..
תעלה תמונה לפני שהתחלת להתאמן לפי מה שאני רואה עכשיו יש עלייך מסת שריר נחמדה בשביל להתחיל לחטב, גם אין לך כל כך ברירה כי אתה על א.ש די גבוה.
אתה בערך 18%-20% ..

[ripcurl1992]

אין לי תמונה לפני לא צילמתי את עצמי אבל הייתי ממש רזה שקלתי 78 קילו
אני מפחד מזה שאם אני יחטב אני יחזור להיות שחיף

[ripcurl1992]

massssss

[ripcurl1992]

[QUOTE=ripcurl1992;1135150][URL=http:ez2nגכגכגכw.jpg[/IM/QUOTE]

[Chest]

אח שלי משקל גוף- זה דבר משגע, אותי זה הטריף.
נראה שאין לך המון מאסת שריר, אז כן סביר להניח שאם תחטב טוב אתה תחזור להיות משקל 7x,
אבל זה סה"כ מספר, עדיף לך להראות טוב. באמת שתקשיב לי, כמה אני לא הפנמתי את זה ורק הזדיינתי.

[david1275]

אין לי תמונה לפני לא צילמתי את עצמי אבל הייתי ממש רזה שקלתי 78 קילו
אני מפחד מזה שאם אני יחטב אני יחזור להיות שחיף

שחיף אתה כבר לא תהיה יאח... תתחיל לחטב הבאת אותה בראש עם המסה כל הכבוד אחי... בהצלחה

[נאור7]

לא תהיה עלייך מסה משגעת אחרי חיטוב אבל בטח שלא תהיה שחיף ..

[denous]

לא אוהב לתת תקוות לאנשים סתם...
מנקודת מבט שלי כמובן שתתחיל חיטוב, וכן אתה תיהיה שחיף אחרי חיטוב טוב.
אין מה לעשות, לפי מה שאני רואה לא צברת מספיק שריר אבל בכל זאת עלית בשומן ואני מעריך אותך 18-19 אחוז...
בכל מקרה, זה לא סוף העולם... ושאני אומר שחיף אני לא מתכוון עצמות, אלא תיהיה רזה ולא שונה כל כך מאדם ממוצע.. תעשה חיטוב ותתחיל מאסה נכונה שוב.