האם אתם לוקחים את אבקת החלבון שלכם עם ירקות/פירות או על מנת שהחלבון יספג בצורה מירבית עדיף לקחת רק את אבקת החלבון עם מים ואז לחכות חצי שעה-שעה בשביל פירות או ירקות?
תודה.
shaych
26-06-12, 10:00
מומלץ לקחת פרי מייד לאחר אימון כמו ענבים/תפוז/בננה וכו' ולאחר 10 דקות את השייק
entranz
26-06-12, 17:14
תשלב פרי - תמרים זה מצוין לקחת עם השייק! אתה יכול גם בננה וכו'...
או שתכניס לתוך השייק סוכר ענבים.