zvika_zzz
06-07-12, 09:45
התחלה שלי הייתי היקף יד 36 ושקלתי 74 על 178
משקלי התחלה
דדליפט 50
סקוואט 40
פרס 20
בנץ60
לא נתתי סטים לידיים אבל אם זה בגלל זה תגידו אולי אני אתקן להמשך
משקל כעבור חודש וחצי 80
דדליפט 150
סקוואט 100
פרס 55
בנץ 100
מה שמוזר שהגב ורגליים גדלו לי מאוד אבל הידיים נשארו 36 חחחחחחחח והתבאסתי והפסקתי אותה בגלל זה
מאיזה סיבה זה יכול להיות שאני אתחיל שוב ss והפעם נמשיך רחוק אם תוצאות גם בידיים?
(פירטתי על התוכנית כי ידעתי שיישאלו משקלים "תרים כבד" וכו . אז אלו הפרטים מדוע לא גדלו הידיים?)
משקלי התחלה
דדליפט 50
סקוואט 40
פרס 20
בנץ60
לא נתתי סטים לידיים אבל אם זה בגלל זה תגידו אולי אני אתקן להמשך
משקל כעבור חודש וחצי 80
דדליפט 150
סקוואט 100
פרס 55
בנץ 100
מה שמוזר שהגב ורגליים גדלו לי מאוד אבל הידיים נשארו 36 חחחחחחחח והתבאסתי והפסקתי אותה בגלל זה
מאיזה סיבה זה יכול להיות שאני אתחיל שוב ss והפעם נמשיך רחוק אם תוצאות גם בידיים?
(פירטתי על התוכנית כי ידעתי שיישאלו משקלים "תרים כבד" וכו . אז אלו הפרטים מדוע לא גדלו הידיים?)