אני דיי חדש פה וחשבתי.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אני דיי חדש פה וחשבתי..

ta31

15-07-12, 01:29

אני תמיד הייתי שמן בגיל 15 שקלתי 84 הייתי בחדר כושר קונג פו והייתי עושה הליכות
ירדתי ל62 תוך שנה
ואז הפסקתי מסיבות אישיות..=\
עדיין יש לי שומן חשבתי על לעשות ממש חיטוב
לאכול רק חסה וחזה עוף..
הבעיה שזה יוריד לי הרבה מהשרירים..
זה קשה אחר כך לעבוד שוב על שרירים ולפתח אותם?
מה אתם ממליצים לי?:)
תודה רבה ושבוע טוב.

Matrix

15-07-12, 01:42

תעלה תמונה שנדע בערך מה האחוז שומן ..

ta31

15-07-12, 01:49

http://p2pic.com/images/img253ihi.jpg
http://p2pic.com/images/img254tnt.jpg

Matrix

15-07-12, 11:38

אין עלייך כל כך מסת שריר כרגע, תעשה חיטוב ואז מסה

ta31

15-07-12, 11:39

עד לאיזה משקל להגיע בחיטוב?

Matrix

15-07-12, 11:58

כמה אתה שוקל עכשיו ? תגיע לבערך 11-12 אחוז שומן

ta31

15-07-12, 12:03

אני שוקל 66.7 ואיך אני ידע כמה אחות שומה יש לי ?
ותודה על העזרה.=]

Matrix

15-07-12, 13:41

אני מאמין אז שבערך שתגיע ל60 קילו תוכל להתחיל מסה, בקשר לאחוז שומן אפשר לתת לך הערכה אם תעלה תמונה

ta31

15-07-12, 14:42

תודה רבה אפשר לנעול! :)