אימון משקולות בחיטוב ומסה [ארכיון]

ta31

16-07-12, 20:23

יש הבדל באימונים במשקולות?

אם אני עכשיו עובד על חיטוב ויש לי תוכנית אימונים x
כשאני עובר למסה להישאר עם אותה תוכנית או לעשות חדשה?

The phenomenon

16-07-12, 20:26

אין דבר כזה אימון משקולות מסה ואימון משקולות חיטוב.

בקיצור, אם נלך לשאלה הראשונה שלך - לא.

ta31

16-07-12, 20:44

אז כאילו זה אותו אימון גם בתקופת מסה וגם בתקופת חיטוב נכון?:)
כי אמרו לי בחיטוב אתה עושה קצת חזרות ובמסה הרבה משו כזה..

Xanadoo

16-07-12, 21:01

בחיטוב אתה אמור להוריד קצת בעצימות של האימון כי אתה על מאזן קלורי שלילי ולכן קצת יותר חלש.

ta31

16-07-12, 21:10

תודה רבה אפשר לנעול:)
אם אתם בבקשה יכולים לענות לי באשכול השני אתם תעזרו לי עוד יותר =]]
http://israelbody.com/showthread.php?t=76249