FullPower
19-07-12, 02:49
המשקל הוא 100 קילוגרם בדיוק, גובה 1.93, 16-17 אחוז שומן.
התאמנתי בעבר הרבה אנאירובי כרגע רק אירובי, בעיקר ריצות בחוף.
לפני 5-6חודשים שקלתי 115 קילו וכרגע 100 קילו, הירידה הזאת הייתה יחסית מהירה אבל עכשיו אני תקוע אני מנסה להגיע ל 14-15 אחוז שזה שני קילו-שלוש בלחץ ופשוט לא מצליח.
אני רץ הרבה, בעיקר עובד על מתח+שכיבות שמיכה+מקבילים.
בכל מקרה אני שוקל להתחיל להשתמש בתוספים למרות שלא ניסיתי בעבר אבל כנראה שיש כאן בעיה שונה.
תודה רבה לכל מי שיכול לעזור!
התאמנתי בעבר הרבה אנאירובי כרגע רק אירובי, בעיקר ריצות בחוף.
לפני 5-6חודשים שקלתי 115 קילו וכרגע 100 קילו, הירידה הזאת הייתה יחסית מהירה אבל עכשיו אני תקוע אני מנסה להגיע ל 14-15 אחוז שזה שני קילו-שלוש בלחץ ופשוט לא מצליח.
אני רץ הרבה, בעיקר עובד על מתח+שכיבות שמיכה+מקבילים.
בכל מקרה אני שוקל להתחיל להשתמש בתוספים למרות שלא ניסיתי בעבר אבל כנראה שיש כאן בעיה שונה.
תודה רבה לכל מי שיכול לעזור!