שיבולת שועל [ארכיון]

orpir

23-07-12, 03:04

על איזה אתם ממליצים ?
כמה אמורה לעלות ?
איך אתם מכינים ?

:boxing:

shaych

23-07-12, 09:19

אני משתמש בשיבולת שועל של חברת קאווקר. זה עולה בערך 12 שקל לחצי קילו.
אני עכשיו בחיטוב אז אני לוקח כל בוקר 30 גרם שיבולת שועל עם 3 אגוזי מלך ו-3 שקדים, שם את הכל בתוך כוס עם חלב 1%.
אם אתה בתקופה של מסה אפשר להכין כוס חלב חם עם דבש וקינמון + 50 גרם שיבולת שועל. ממש טעים.

Xanadoo

23-07-12, 10:24

קוואקר אני אוכל לפני אימון ואם זה אחרות בוקר או כל ארוחה אחרת אני אוכל שיבולת שועל מלאה (היא יותר שלמה ופחות מעובדת מהקוואקר ולכן אינדקס גליקמי נמוך יותר)

orpir

23-07-12, 13:55

בלי לבשל ?? זה טעים ככה ?

Xanadoo

24-07-12, 11:24

כמובן שמבשל.
מים + חלב, ומסיף קינמון וסוכרזית וגם קצת תמצית וניל.
אם זה לפני אימון אז מוסיף גם קצת אבקת חלבון.

shaych

24-07-12, 15:36

אני אוכל את זה לא מבושל ואני מת על זה ככה, הרבה יותר טעים ממבושל.