עדכון.. אחרי שירדתי עוד במשקל שמח לעדכן שוב [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עדכון.. אחרי שירדתי עוד במשקל שמח לעדכן שוב

fatman86

25-07-12, 13:59

לא נותן לי להדביק תמונות.... צריך עוד 7 פוסטים....

עדיין יש בטן, אבל לפחות אני לא מרגיש יותר שמן ואין לי יותר רגשי נחיתות (-: נשאר עוד איזה 10 קילו....

img600.imageshack.us/img600/1829/picao.jpg

fatman86

25-07-12, 14:07

יש תמונות יותר טובות באלבום פרופיל עצמו

OoOOO

25-07-12, 22:58

וואו התמונה לפני אחרי מהפרופיל שינוי ענק. כל זה רק בחודש? נראה כאילו ירדת איזה 12
13 קילו.. תן נתונים

shay_323

26-07-12, 13:24

יפה מאוד רואים שינוי! המשך בעבודה הקשה!

fatman86

26-07-12, 17:43

תודה על התגובות ! זה עושה לי טוב :) ואני לא יודע בדיוק למה השינוי היה כזה גדול. גם אנשים מסביב אמרו לי. פתאום אמא שלי עושה לי... מה זה? לאן נעלמה הבטן. לא אמרתי לה שאני עושה דיאטה :tongue: קיבלתי תפריט מישראל בודי שאני מתמיד בו והולך פיקס לפי מה שכתוב שם. האימונים בחודש הראשון היו 3 פעמים בשבוע. full body work. אחרי כל אימון כוח בא אימון אירובי של 45 דק'... זה הכול. עכשיו כמובן שהירידה במשקל היא מתונה, לכיוון החצי קילו בשבוע. והאימונים הפכו לאימוני AB, ארבע פעמים בשבוע. מחכה כבר בקוצר רוח ליום שאוכל לעשות חיטוב...

OoOOO

26-07-12, 22:39

אתה אומר שהשינוי הזה הוא של 2 קילו?

fatman86

31-07-12, 15:29

אחרי זה הקצב התמתן