PDA

צפה בגרסא המלאה : מוט אולימפי - להוריד את המשקולות בסיום?


ביג מק
26-07-12, 00:42
היום בשעה טובה הגיע מוט אולימפי ומשקולות שהזמנתי.

צריך להוריד את המשקולות כשאני מסיים להתאמן, או שאפשר להשאיר אותן על המוט? (מבחינת שמירה על המוט)

hypertrophy
26-07-12, 02:13
אני חושב שכאדי להוריד

SMURF
26-07-12, 10:24
תלוי כמה אתה לוחץ....

hypertrophy
26-07-12, 13:24
חוץ מזה...אתה בכל מקרה צריך להתחיל ממשקל נמוך כל אימון בגלל החימום