HTxL
26-07-12, 12:20
אני כרגע עובד על כמה תרגילי כוח כמו Planche למי שמכיר ולמרות שזה לא מסה אני אוכל כמות די גדולה של חלבונים כל יום, אני מנסה לאכול בנוסף הרבה קלוריות.
עכשיו מה שרציתי לשאול זה כמה זמן מנוחה כדאי לי לעשות בין אימון לאימון
אני בינתיים מתאמן יום אחד, נח יום אחד וכך הלאה.
האם כדאי לי לנוח יותר בגלל שמנוחה מתרגילי כוח דורשת יותר זמן מיום אחד?
והאם אימוני כוח דורשים פחות חלבון מאשר מסה לדוגמא?
אני די רוצה לעשות בין מסה לבין כוח כי אפשר להגיד שהמשקל שלי ביחס לגובה אומר שאני כמעט או בתת משקל למרות שאני לא נראה ככה P:
עכשיו מה שרציתי לשאול זה כמה זמן מנוחה כדאי לי לעשות בין אימון לאימון
אני בינתיים מתאמן יום אחד, נח יום אחד וכך הלאה.
האם כדאי לי לנוח יותר בגלל שמנוחה מתרגילי כוח דורשת יותר זמן מיום אחד?
והאם אימוני כוח דורשים פחות חלבון מאשר מסה לדוגמא?
אני די רוצה לעשות בין מסה לבין כוח כי אפשר להגיד שהמשקל שלי ביחס לגובה אומר שאני כמעט או בתת משקל למרות שאני לא נראה ככה P: