IGOR
03-08-12, 23:43
שמעו אני מאמן חזה כבר 3 שנים והוא פשוט לא גדל. התוכנית היא כזאת:
בנץ: 12 סטים 20 חזרות.
פרפר: 6 סטים 10 חזרות.
קרוס: 8 סטים 30 חזרות.
זה לא מספיק? מה הבעיה פה בעצם?
בנץ: 12 סטים 20 חזרות.
פרפר: 6 סטים 10 חזרות.
קרוס: 8 סטים 30 חזרות.
זה לא מספיק? מה הבעיה פה בעצם?