DanD
27-08-12, 19:15
אני עובד בשיטת ab.
בין סט לסט אני נח דקה-דקה וחצי
עכשיו השאלה שלי היא כזאת האם אפשר לייעל את האימון ולקצר אותו בכך שבזמן המנוחה נניח מהחזה אני אעבוד על הבטן.? כמובן שאני לא מדבר על לעבוד על חזה ויד אחורית במקביל..
אבל האם אפשר חזה ובטן נניח בזמן המנוחה של החזה בין סט לסט לעשות סט של בטל..
כנ"ל לגבי הרגליי בזמן המנוחה מהגב לעבוד על הרגליים.. על מנת לייעל את האימון..
אפשרי? מזיק?
בין סט לסט אני נח דקה-דקה וחצי
עכשיו השאלה שלי היא כזאת האם אפשר לייעל את האימון ולקצר אותו בכך שבזמן המנוחה נניח מהחזה אני אעבוד על הבטן.? כמובן שאני לא מדבר על לעבוד על חזה ויד אחורית במקביל..
אבל האם אפשר חזה ובטן נניח בזמן המנוחה של החזה בין סט לסט לעשות סט של בטל..
כנ"ל לגבי הרגליי בזמן המנוחה מהגב לעבוד על הרגליים.. על מנת לייעל את האימון..
אפשרי? מזיק?