חברה חזרתי (אני יודע שזה מבאס פה כמה, אבל אין מה לעשות) [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חברה חזרתי (אני יודע שזה מבאס פה כמה, אבל אין מה לעשות)

אלירמבו

04-09-12, 14:38

טוב אז כמו שאמרתי ניסיתי את מזלי וחוויתי תחרות, פעם ראשונה בחיים (וכנראה אחרונה לבינתיים, פיתוח גוף זה לא לטבעיים), אז בסוף עליתי לצעירים עד גיל 23 ולא עד 75 ק"ג כמו שתיכננתי, והייתה שם פאדיחה עם הבגד ים, שלא היה תיקני, אז פסלו אותי וקיבלתי מקום אחרון, לא שהגיע לי טופ 3, אבל מה שכולם אומרים, וממה שראיתי בתמונות ובווידאו, הגיע לי לפחות 4-5, אבל זה לא חשוב, אני מרוצה מהתוצאות שהגעתי, ושהגשמתי חלום, וחוויתי את החוויה של להתחרות, (למרות שסבלתי סבל נוראי של חצי שנה דיאטה, 20 ק"ג ירידה, (אחרי ייבוש) ו12 א"ש פחות, בכל מקרה, קצת תמונות שלי מהתחרות, תנו חוות דעת...http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/284539_466301280067977_653233328_n.jpghttp://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/554590_464535876911184_855016499_n.jpghttp://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430338_462676927097079_1708958174_n.jpghttp://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/304998_344508052300975_2072029207_n.jpghttp://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/564307_344508002300980_883875628_n.jpg אני מספר 12 ד"א...

אלירמבו

04-09-12, 14:44

תמונות סטודיו, שבוע לפני התחרות, צלם: קובי חיים http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/206055_464886963542742_1878827203_n.jpghttp://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/527945_464889756875796_110193332_n.jpghttp://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/254856_461554313876007_1719408684_a.jpghttp://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/558385_463955236969248_1807068455_n.jpghttp://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/393372_465943946770377_1304451173_n.jpghttp://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/480318_461965787168193_42359790_n.jpghttp://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/582669_461383013893137_618445909_n.jpghttp://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/543664_464335713597867_463840926_a.jpg

לוזון

04-09-12, 15:00

כל הכבוד על היוזמה אחי מאחל לך המון הצלחה בהמשך!!
עשיתי שינוי מדהים ובאמת אין מה להגיד:x

אלירמבו

04-09-12, 15:02

כל הכבוד על היוזמה אחי מאחל לך המון הצלחה בהמשך!!
עשיתי שינוי מדהים ובאמת אין מה להגיד:x

תודה רבה אחשלי...

DanikNAC

04-09-12, 15:53

יפה מאוד עשיתה עבודה טובה
בהצלחה בהמשך הדרך

אלירמבו

04-09-12, 15:54

יפה מאוד עשיתה עבודה טובה
בהצלחה בהמשך הדרך

תודה אחי, סומכים עליך שתפציץ בנובמבר....

The phenomenon

04-09-12, 17:10

כל הכבוד, מרשים מאוד!
רק שאלה: למה אתה לא פורס/פרסת את הגב בתמונה של ה - front double biceps?

אלירמבו

04-09-12, 17:14

כל הכבוד, מרשים מאוד!
רק שאלה: למה אתה לא פורס/פרסת את הגב בתמונה של ה - front double biceps?

הרבה העירו לי על הפוזיינג, ובצדק, כמה שהתאמנתי על זה כל יום, כנראה שבסוף התשישות והעייפות של הייבוש גברה עליי. הרגשתי על הפנים על הבמה, החיוך סתם מזוייף, בכל מקרה תודה...

עמרי מרג

04-09-12, 17:33

התמונה השנייה נוראית, אל תשתמש בה. אתה נראה בה כמו מוזלמן..

אלירמבו

04-09-12, 17:56

התמונה השנייה נוראית, אל תשתמש בה. אתה נראה בה כמו מוזלמן..

תגובה לעניין אחי, תודה...

Gama

05-09-12, 04:41

שינוי אדיר .. השראה

Sahars1996

05-09-12, 15:53

קודם כל, שינוי אדיר, אני ממש תופס מאנשים כמוך.
ואני מציע לך לצאת לתקופה ארוכה של מסה( רק מציע),
ואם אתה תעלה עוד פעם בעתיד על במה(שיניה לך בהצלחה),
תעבוד על פוזינג!
בהצלחה אחי.

אלירמבו

05-09-12, 16:40

תודה לכולם, ורק שתבינו כמה זה קשה וקטבולי, חיטוב לתחרות בשלבים האחרונים, כשאתה טבעי לגמרי, איבדתי הרבה מסה בחודשיים האחרונים, שתבינו ככה הייתי נראה חודשיים לפני 8% שומן... http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/419942_460743653957073_1241721461_n.jpghttp://http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/550949_437725676258871_1402613091_n.jpghttp://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/543475_428625623835543_1519960877_n.jpghttp://http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/317959_434597459905026_2015474578_n.jpghttp://http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/181481_433073413390764_1043170491_n.jpghttp://http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/581146_436915429673229_831245602_n.jpg

אלירמבו

05-09-12, 16:43

תמונות 3 חודשים לפני 11% שומן...http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/392421_427907720574000_130922831_n.jpghttp://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545419_416832948348144_393132183_n.jpg

SMURF

05-09-12, 17:58

יפה מאוד. ללא ספק לא היה מגיע לך מקום אחרון (בהתעלם מהטמטום של מי שפסל אותך לגבי בגד היום).

אלירמבו

06-09-12, 19:44

https://www.youtube.com/watch?v=V5Z9wpp6bB8&feature=youtube_gdata_player הרוטינה שלי...

ariel15

08-09-12, 00:50

כל הכבוד מעריץ אותך על ההתמדה והשינוי

Matrix

08-09-12, 03:07

שמע כל הכבוד הגעת באמת ברמה טובה לתחרות..
מה מונע ממך כרגע לחשוב על להתחרות שוב ואולי איזה סייקל או משו ?
אגב ניראה כאילו ההאמסטרינג שלך דיי חלש, תקן אותי אם אני טועה

אלירמבו

08-09-12, 20:09

אני כרגע כותב תהודעה ממיטה בבית חולים עקב התחרות, ככה שלבינתיים יש לי קצת פחד מתחרויות, סייקלים תמיד הייתי נגד, יש מחשבות על זה לפעמים, אבל אחרי התחרות אני בספק אם אני בנוי לזה עוד פעם, מה שכן? אם אני אי פעם אתחרה שוב, זה לא יהיה טבעי, מינימום מחטבים ושורפי שומן, דיאטה של חצי שנה ברצף, ייבוש וכו' זה לא דבר שאפשר לעבור יותר מפעם בחיים, בקשר להאמסטרינג, יכול להיות שזה נראה בתמונות, הרגליים תמיד היו צד חזק אצלי, אם כבר צריך לשפר גב ופוזינג (בדחיפות), זה גם מה שהרוב אמרו....

Matrix

08-09-12, 20:17

Quads נראים ברמה הכי גבוה בקטגוריה פשוט ההאמסטרינג היה ניראה פחות, בכל מקרה כל הכבוד וחבל שנפסלת

IGOR

08-09-12, 20:40

אלירמבו

08-09-12, 21:01

כל הכבוד לך ממש אהבתי תרגליים.. תגיד לי השורפי שומן האלה באמת עוזרים? זה נותן פוש כלשהו?

תודה רבה, ובקשר לשורפי שומן, לא ניסיתי, ככה שאני לא יכול לומר לך מניסיון, אני רק יכול להגיד לך שכאלה שעשו חיטוב לתחרות והם עם אותו מאמן שלי (גיל גרנות), עם חומרים, והתחילו באותו אחוז שומן כמו שלי, התחילו חיטוב שלושה חודשים לפני התחרות, בזמן שאני התחלתי חצי שנה לפני, אז תבין לבד :rolleyes:

plock88

08-09-12, 23:34

כל הכבוד,נראית ממש טוב על הבמה באמת חבל שנפסלת..
ד"א למה אתה בבית חולים עקב התחרות?

אלירמבו

10-09-12, 17:22

כל הכבוד,נראית ממש טוב על הבמה באמת חבל שנפסלת..
ד"א למה אתה בבית חולים עקב התחרות?

כן אחי, הרבה דברים השתבשו לי במהלך השבועיים האחרונים, וממש נילחמתי להתחרות בכל זאת, בכל מקרה, התייבשתי, והגוף שלי אגר נוזלים ובצקות, לאט לאט מחלימים בעז"ה...

אוראל חמודי

27-09-12, 23:00

פשששששש יפה