PDA

צפה בגרסא המלאה : חודש במסהה כבר חבריםם!תמונהה ככה ברעל למסהה!מקווה להגיע ל100 קילו

dani hen
13-09-12, 00:32
http://up351.siz.co.il/img3/myydjmwzdn3y.jpg (http://www.siz.co.il/view/myydjmwzdn3y.jpg.htm)
dani hen
13-09-12, 00:36
http://up351.siz.co.il/img3/wqnmzy4y2q33.jpg (http://www.siz.co.il/view/wqnmzy4y2q33.jpg.htm)
dani hen
13-09-12, 00:42
http://up351.siz.co.il/img1/qomwuwjztmnj.jpg (http://www.siz.co.il/view/qomwuwjztmnj.jpg.htm)
FeMeNeN
14-09-12, 20:45
נראה טוב,גדולל
hypertrophy
15-09-12, 01:42
בואנא...ככה אתה נראה אחרי פציעה??
תהיה בריא אתה תפלצת-כמה אתה שוקל?
dani hen
15-09-12, 04:22
בואנא...ככה אתה נראה אחרי פציעה??
תהיה בריא אתה תפלצת-כמה אתה שוקל?

חודשיים לא עשיתי אימון אחד לקחת הרבה גלוקזמין חברים זה ממש עוזר לדלקות
וקרג אני על 82 קילו מקווה להגיע ל100
hypertrophy
15-09-12, 14:13
פיזדץ.....כל הכבוד
תשתדל לעלות כמה שיותךר נקי
dani hen
15-09-12, 17:27
פיזדץ.....כל הכבוד
תשתדל לעלות כמה שיותךר נקי

חח תודה מבטיח לנסות אח שלי
SaharKazes
15-09-12, 19:21
יפה מאוד, מתי מתחרה?
LiON
16-09-12, 01:39
וואוו מרהיב, כל הכבוד...עלה והצלח !!!!
Yandan
16-09-12, 12:43
אחלה מסה , כמה אחוזי שומן?
בחור כארז
16-09-12, 18:16
פיזדץ.....כל הכבוד
תשתדל לעלות כמה שיותךר נקי

סליחה על הבורות מה הכוונה לעלות נקי ?
נאור7
16-09-12, 19:00
סליחה על הבורות מה הכוונה לעלות נקי ?

לעלות במסת השריר עם מינימום עליה בשומן
danihen11
25-09-12, 08:06
דניחן...איסי או מסנג'ר?
dani hen
25-09-12, 17:42
#14
danihen11
אין לי ומה השם שלך בידוק כמו שלי מוזר
danihen11
25-09-12, 21:37
אני גם דניאל או דני :):):):)
לשלוח?
מסנג'ר?- danihen11@live.com
gobig
26-09-12, 22:23
מרשים מאוד!!מה הסדר של התוכנית אימונים שלך?
dani hen
26-09-12, 23:06
תאמת התחלתי משהו חדש שלא עשיתי בחיים abc 6 פעמים בשבוע ככה אני עולה מסה נקייה יותר לדעתי !הגוף שלי מקבל פמף יותר טוב והגוף עולה נקיי מאוד במיוחד שאני אוכל מאוד מאוד נקיי.!
אני עושה יום ראשון חזה יד קידמת .שני רגילים יד אחורית .שלישי גב כתפיים ..וככה שוב פעם מהתחלה
ותמיד משנה תרגילים ..!
gobig
26-09-12, 23:31
תמונה לפני המסה? ומה המשקלי עבודה שלכם בבנץ פרס דדליפט וסקוואט?
dani hen
26-09-12, 23:48
עכשיו אני עושה דייפ סקואט 200 קילו 3 4 גג פעם וגם 160 180 8 עד 10 חזרות ועושה עמוק עד הסוף

דדליפט 180 200..

בבנץ 175 6 פעמים אבל ברור הכול עם חימום ליפני
dani hen
26-09-12, 23:49
http://up355.siz.co.il/img2/j1yygkjaymju.jpg (http://www.siz.co.il/view/j1yygkjaymju.jpg.htm)

חיטוב אחרון שלי
gobig
27-09-12, 00:02
סקוואט 200? מרשים מאוד, המון כבוד!!מתי סרטונים דדליפט ובנץ פרס חח
gobig
27-09-12, 00:10
http://up355.siz.co.il/img2/j1yygkjaymju.jpg (http://www.siz.co.il/view/j1yygkjaymju.jpg.htm)

חיטוב אחרון שלי

נראה מצוין,תעלה עוד תמונות במאסה,יהיה מעניין.
dani hen
27-09-12, 00:19
מבטיח לעשות בקרוב משהו נחמד =]