פחמימה פשוטה [ארכיון]

afff

27-09-12, 12:30

לאחר אימון צריך פחמימה פשוטה... בנוסף לחלבון
עכשיו תמר זו פחמימה פשוטה אבל אני לא סובל את זה... מה עוד נחשב כפחמימה פשוטה? תודה!

אלירמבו

27-09-12, 13:06

בעיקרון גם סוכר לבן פשוט, זה פחמימה פשוטה, אבל פחות בריא, תקנה סוכר ענבים, ותערבב עם החלבון, פיתרון הכי פשוט...

SaharKazes

27-09-12, 16:42

אם אתה מחפש פיתרון זמין ונוח תקנה סוכר ענבים או מלטודקסטרין (procarb)

afff

27-09-12, 23:29

אולי השאלה קצת מטופשת אך האם אכילת ענבים שווה לצריכת סוכר ענבים? הרי שזה מגיע מענבים... אשמח לשמוע במידה וכן למה אנשים לא פשוט קונים ענבים ואוכלים. במידה ולא אשמח לדעת ולהשכיל למה..
תודה

Zohar Lipkin

28-09-12, 21:16

יכולת ספיגה נטו.
זה נכון שגלוקוז נספג ממש מהר וכבר מתחיל את התהליך בלשון.
אבל תחשוב על זה - אנשים דורשים עיכול והם בעליה קליפה .

ככל זה מבודד יותר ערך הספיגה עולה.

שורה תחתונה זה כמעט אותו דבר

afff

28-09-12, 21:32

מובן, תודה רבה... אקנה סוכר ענבים :)

Zohar Lipkin

01-10-12, 15:26

בכיף!