Xanadoo
08-10-12, 17:07
היי חברים,
כשאני בא להרכיב לעצמי תפריט (אחרי שחישבתי הוצאה קלורית במנוחה וכל שאר הדברים),
אני אמור לבנות את התפריט לפי יחס מסויים בין הקבוצות של פחמימה, חלבון ושומנים,
והשאלה היא איך אני מתייחס למוצרים המכילים גם פחמימה וגם חלבון?
למשל יוגורט יופלה 200 גרם, מכיל קרוב ל 10 גרם חלבון וכ 9 גרם פחמימה.
אז האם אני מחשיב אותו כחלק מצריכת החלבון או חלק מצריכת הפחמימה?
למשל טחינה או שקדים המהווים את השומנים הטובים, האם בנוסף לכך שאני מחשב אותם לקטגוריה של השומנים, האם גם לצרף אותם למאזן הפחמימות?
תודה.
כשאני בא להרכיב לעצמי תפריט (אחרי שחישבתי הוצאה קלורית במנוחה וכל שאר הדברים),
אני אמור לבנות את התפריט לפי יחס מסויים בין הקבוצות של פחמימה, חלבון ושומנים,
והשאלה היא איך אני מתייחס למוצרים המכילים גם פחמימה וגם חלבון?
למשל יוגורט יופלה 200 גרם, מכיל קרוב ל 10 גרם חלבון וכ 9 גרם פחמימה.
אז האם אני מחשיב אותו כחלק מצריכת החלבון או חלק מצריכת הפחמימה?
למשל טחינה או שקדים המהווים את השומנים הטובים, האם בנוסף לכך שאני מחשב אותם לקטגוריה של השומנים, האם גם לצרף אותם למאזן הפחמימות?
תודה.