עבודה על חזה תחתון [ארכיון]

brN

23-10-12, 12:49

יש צורך בעבודה על חזה תחתון?
האם בנץ' פרס
בנץ' פרס שיפוע חיובי
פרפר
מספיק ומשלב גם עבודה על חזה תחתון?
או שיש צורך לשלב אימון חזה תחתון?
בשורה התחתונה השאלה שלי היא האם אימון על שרירי החזה לא כולל חזה תחתון, משתפת גם את החזה התחתון?

brN

23-10-12, 12:50

לא קשור לפורום זה , סליחה

guild11

24-10-12, 02:55

בנצ' פרס ופרפר עובדים על כל החזה ואתה לא מתלבל עם חזה עליון ? חזה תחתון מתפתח יותר מהר מעליון
עדיף לשים יותר דגש על העליון.

SaharKazes

24-10-12, 11:51

במקום פרפר תעשה פלייס בקייבל קרוס ותסגור את הפינה הזאת.
רצוי לתת עבודה על כל הסיבים של החזה.