סרטון אימונים מההכנות ליוניברס

[DanikNAC]

גב

http://www.youtube.com/watch?v=8rJox5Fr6Js

בכול הכוח למטרה!!
ידייים
http://www.youtube.com/watch?v=g9b6p_7wpk8

כנירא שהיום יצלם אימון רגליים מלא

דדדליפטטטטטטטטטטטטטטטטטטטטטט
http://www.youtube.com/watch?v=5l12E1up9lk

לאנצ'ים
http://www.youtube.com/watch?v=X6nJ8o6zmjQ

כתפיים
http://www.youtube.com/watch?v=al97jkUZRcQ

[nadavmoore]

לדעתי תהדק קצת את החגורה, שלא תפצע לפני ההופעה...

[ISnocs]

כל הכבוד .

אינטנסיביות טובה באימון !!

תמשיך להפציץ !!

[rot]

תותח ,בהצלחה בתחרות

[גשש בלש]

לא חבל שתתרחב לך המותן לפני התחרות? בשביל מה הדדליפט הזה?

[Cuba]

למה אתה שם חגורה בלאנג'ם משקל גוף :|

[Chest]

בהצלחה דני תן את המקסימום

[dani hen]

אח שלי חיטוב קטלני!!

[dani hen]

++מסיבי מאוד++

[DanikNAC]

למה אתה שם חגורה בלאנג'ם משקל גוף :|

ליופי אני לא מהדק אותה בכלל
גם מדביק לשם את ה mp3

[DanikNAC]

לא חבל שתתרחב לך המותן לפני התחרות? בשביל מה הדדליפט הזה?

סטיף דדליפט מותר

[Homie]

כל הכבוד מרשים ביותר +

[Cuba]

למה אתה לא נועל את הגב בדדליפט?

[DanikNAC]

למה אתה לא נועל את הגב בדדליפט?

אני בכלל עובד מהרצפה עד הברך
בשביל הסרטון עשיתי תווח תנועה ארוך יותר
מהברך ומאלה יותר עובד התחת וגב פחות אמסטרינג
המטרה שלי בתרגיל הזה אמסטרינג

[DanikNAC]

כל הכבוד מרשים ביותר +

תודה רבה הומי היום יצלם אימון רגליים אם סקואט
4וחצי שבועות לפני נרא אם אני יצליח לעשות הכול כמו שצריך

[shay_323]

כותבים Exercise ולא עם Z

[Homie]

כותבים exercise ולא עם z

הוא רוסי מותר לו .

[No_Troll]

הדדליפט מביך.
עדיף לרוץ בתחתונים בטקס השבעה לטירונות.

[DanikNAC]

הוא רוסי מותר לו .

תקנתי אבל זה שטויות ,והכי חשוב שיותר טוב משמולר!

[גשש בלש]

הדדליפט מביך.
עדיף לרוץ בתחתונים בטקס השבעה לטירונות.

אבל למה לא לפרגן אחיי?

[DanikNAC]

הדדליפט מביך.
עדיף לרוץ בתחתונים בטקס השבעה לטירונות.

מת לדעת למה מביך
40 קילו?
אם כול השאר בסדר כנירא שאני יודע מה אני עושה לא?
עדיף לפני שאתה מספים תאשכול תסתכל אל הדדליפט שלך ורק אז תבוא לתת ביקורת
אם ובכלל תרגיש שיש לך זכות כזאת

[dani hen]

מה אתה ביכלל מדבר עם השפם הזה חח!!

http://israelbody.com/showthread.php?t=76880

קיצר רואים על דני שהוא חיי את זה וזה מה שחשוב !!ובאמת הרבה עבוד
ומר שפם תעשה טובה תפסיק להיות ילד מושפע וקנאי בריאות סלמאת

[dani hen]

כבוד*

[DanikNAC]

אני ראיתי את הטכניקה שלו בתרגילים המורכבים
משקלי אגו .. אין שליטה אל המשקל לא בעליה לא בירידה
בקיצור פרצפת ,טכניקה הזויה לגמריי

[dani hen]

אחי אתה בחיטוב רואים שאתה נותן 121!אחוז לחיטוב שלך!!מזיןן!תאמא של השריר!ומוציא פסיים!בהצלחה אחויה!
ושמר שפם יש לו עוד בערך 3000 שנה בשביל ביכלל לדבר ולהגיד מה לעשות

[IGOR]

מת לדעת למה מביך
40 קילו?
אם כול השאר בסדר כנירא שאני יודע מה אני עושה לא?
עדיף לפני שאתה מספים תאשכול תסתכל אל הדדליפט שלך ורק אז תבוא לתת ביקורת
אם ובכלל תרגיש שיש לך זכות כזאת

למה שלא תבוא כבר ערום למכון?

ומה עם סקואטטטטטטטטטטטט כמה הסקואטטטטט אחיי

[Cuba]

אני ראיתי את הטכניקה שלו בתרגילים המורכבים
משקלי אגו .. אין שליטה אל המשקל לא בעליה לא בירידה
בקיצור פרצפת ,טכניקה הזויה לגמריי

גם הוא לא שולט במשקל בתרגילים המורכבים אחי


http://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U

[IGOR]

וגם הוא http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=RuRxpqP9BQY&feature=fvwp

[טייני]

מר שפם ל1ל חחחחח

[גשש בלש]

מה אתה ביכלל מדבר עם השפם הזה חח!!

http://israelbody.com/showthread.php?t=76880

קיצר רואים על דני שהוא חיי את זה וזה מה שחשוב !!ובאמת הרבה עבוד
ומר שפם תעשה טובה תפסיק להיות ילד מושפע וקנאי בריאות סלמאת

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SmI1KSGAexk

http://www.youtube.com/watch?v=ykhW0FiF9UU&feature=channel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=xIYdK3ZZy7Q&feature=channel&list=UL

כי זה יותר טוב משפם בסגנון שנות ה70?

[No_Troll]

מה אתה ביכלל מדבר עם השפם הזה חח!!

http://israelbody.com/showthread.php?t=76880

קיצר רואים על דני שהוא חיי את זה וזה מה שחשוב !!ובאמת הרבה עבוד
ומר שפם תעשה טובה תפסיק להיות ילד מושפע וקנאי בריאות סלמאת

אחי רואים שהוא חיי את הבילדינג,
אתר עם סרטוני פורנו לגייז, בשם "קינג דני",
ריצה בתחתונים מול קצינים בזמן שירת התקווה,
הפצצה,
השקעה,
תרומה,
הקרבה.

אחי הפצצתי. :flowers:

[IGOR]

פפפפפפפפאקקקקקקקקקקקקקקקקק.. what the hell אבל למה הכל עם תחתונים למה? אין תקציב למכנסיים? פאק דני שתיהיה בריא..

[גשש בלש]

פפפפפפפפאקקקקקקקקקקקקקקקקק.. What the hell אבל למה הכל עם תחתונים למה? אין תקציב למכנסיים? פאק דני שתיהיה בריא..

רואים שאין לך מושג בבילדינג

[IGOR]

רואים שאין לך מושג בבילדינג

:ok::ok:

[LB1string]

Man are you seriously considering yourself a good bodybuilder? I have trained with some BIG ASS motherfuckers and you, my child, are fake.

[DaSpider]

http://www.youtube.com/watch?v=X6nJ8o6zmjQ
WTF

[dani hen]

לא משנה מה תגידו השפם קבר את כול הסרטונים של דני חח ודני אחי בחור סחחה לגמרי !!וואללה מי משלא תגידו דני בארץ ניקרא בודי בילדר מוביל ומעבר לזה אתם באמת ילדים מושפעים אין לי מילה להוסיף חוץ מי זה שתתבגרו

[DanikNAC]

תודה רבה דני
אני מבסוט אל כול מה שאני עושה ומה שיש לי

רגליים
https://www.facebook.com/pages/danny-kaganovich/251226048249815#!/photo.php?v=3558392692446

[טייני]

מילהההההההההה שאין על מר שפם

[dani hen]

תודה רבה דני
אני מבסוט אל כול מה שאני עושה ומה שיש לי

רגליים
https://www.facebook.com/pages/danny-kaganovich/251226048249815#!/photo.php?v=3558392692446

גבר אני אומר תאמת!
כנירה מר שפם לא קיבל אהבה שהיה ילד..
קיצר אח שלי תמשיך ככה
ובקשר לאנשים שפה תפסיקו לעשות מעצמך צחוק מי שמבין יודע בידוק כמה אתם אנשים עזובים ..
ואחלה סרטון דני אמת..

[Gama]

מר שפם..חחח

[No_Troll]

גבר אני אומר תאמת!
כנירה מר שפם לא קיבל אהבה שהיה ילד..
קיצר אח שלי תמשיך ככה
ובקשר לאנשים שפה תפסיקו לעשות מעצמך צחוק מי שמבין יודע בידוק כמה אתם אנשים עזובים ..
ואחלה סרטון דני אמת..

גבר אח שלי תהנה ממה שיש! :sbb4:

ואחלה סרטון דני אמת..
https://www.youtube.com/watch?v=ojf98Ykq5rk

[Cuba]

מסתבר שגם הבילדר פה לא קיבל אהבה...הרי רוב הכוכבי פורנו באים לעולם הזה על מנת לקבל חסכי ילדות .....

[גשש בלש]

גבר אח שלי תהנה ממה שיש! :sbb4:

ואחלה סרטון דני אמת..
https://www.youtube.com/watch?v=ojf98Ykq5rk

עזוב אחי לכל מה שתגיד הוא ימשיך להלל את דני וללקק לו.
יש לי הרגשה שdani hen הוא הפורץ מהסרטונים של דני :shok1:

[arbel2]

דני,בשיא הרצינות ?
הסקוואט של ע1נס זה אגו ? ומה עם הנרקסיזם המובהק שלך ?

אתה פשוט חסר יכולת לקבל ביקורת,כל הקרנבל הזה היה נגמר לפני חודשים כבר אם היית יודע להגיב בצורה עניינית.
באמת שאני מנסה לפרגן כי הנטייה הטבעית שלי זה לתפוס צד עם המתחרים אבל באמת שאתה הופך את זה לבלתי אפשרי.

[טייני]

גבר אני אומר תאמת!
כנירה מר שפם לא קיבל אהבה שהיה ילד..

אחיייייייייייי איך הוא יקבל אהבה שהוא ילד עם שפם ראית פעם ילד בן 4 עם שפם שאוהבים אותו?

[DanikNAC]

דני,בשיא הרצינות ?
הסקוואט של ע1נס זה אגו ? ומה עם הנרקסיזם המובהק שלך ?

אתה פשוט חסר יכולת לקבל ביקורת,כל הקרנבל הזה היה נגמר לפני חודשים כבר אם היית יודע להגיב בצורה עניינית.
באמת שאני מנסה לפרגן כי הנטייה הטבעית שלי זה לתפוס צד עם המתחרים אבל באמת שאתה הופך את זה לבלתי אפשרי.

מר שפם? אין לו שום מושג בטכניקה באימונים נקודה

[No_Troll]

מר שפם? אין לו שום מושג בטכניקה באימונים נקודה

:sbb4:

[Cuba]

מר שפם? אין לו שום מושג בטכניקה באימונים נקודה

אז איך זה שהוא יותר חזק ממך? מהמתאמנים שלך?

[DanikNAC]

ממני? אני 10 חזורת הוא 1 יש מצב אבל גם זה לא נראלי

press
bench
squat
עשן מהתחת אני מוציא לו

איך זה שאני יותר גדול וחטוב ממנו? :) שפםםםםם

[dani hen]

מר שפם ?שמע בלי להעליב יש אנשים שיש להם את זה ויש אנשים שאין להם את זה בגנים ולך אין את זה ולמה אתם מתנכלים לאנשים שרוצים להגיע רחוק אני אומר את דעתי ..דני משקיע 101!!אחוז בספורט הזה הוא חיי את זה ונושם את זה ולא משנה פה כמה הוא חזק או לא..?בדי בילדר לא אמור להיות האיש הכי חזק בעולם אף אחד לא רוני קולמן צריך גנים טובים אימונים והרבה מוטבצייה קיצר חברים באמת לאנשים שמנסים לרדת על הבחור הזה.. יש לכם עוד אמרתי 3000 שנה להגיע לרמה שלו .. קיצר יום טוב לכולם..
ומר שפם תפס חזק. תמשיך להתאמן כנירא תמיד אתה תהיה מאנשים שמנסים לעקוץ והחסרי חיים שעוקבים אחרי בדי בילדרים .. :p

[DanikNAC]

כול החברה האלו כשלו כמפתחי גוף
עברו לזבל הזה שהם מתעסקים בו -דדליפט ואוראו ממש עצוב

[dani hen]

שהיה להם המון בהצלחה דני אבל
להגיע לרמה כזו שהם מתלכלכים זה נורא עצוב זה אתה צודק...

[גשש בלש]

מר שפם ?שמע בלי להעליב יש אנשים שיש להם את זה ויש אנשים שאין להם את זה בגנים ולך אין את זה ולמה אתם מתנכלים לאנשים שרוצים להגיע רחוק אני אומר את דעתי ..דני משקיע 101!!אחוז בספורט הזה הוא חיי את זה ונושם את זה ולא משנה פה כמה הוא חזק או לא..?בדי בילדר לא אמור להיות האיש הכי חזק בעולם אף אחד לא רוני קולמן צריך גנים טובים אימונים והרבה מוטבצייה קיצר חברים באמת לאנשים שמנסים לרדת על הבחור הזה.. יש לכם עוד אמרתי 3000 שנה להגיע לרמה שלו .. קיצר יום טוב לכולם..
ומר שפם תפס חזק. תמשיך להתאמן כנירא תמיד אתה תהיה מאנשים שמנסים לעקוץ והחסרי חיים שעוקבים אחרי בדי בילדרים .. :p

מי שמתאמן בפאוורליפטינג לא משקיע? לא נושם את הספורט? לא מקריב?
לאיזה "רמה" של דני יקח לנו 3000 שנה להגיע? חשפנות באינטרנט? נרקיסיזם? מעריצים בסגנון שלך עם הלשון תקועה בתחת שלו?

דני אכן משקיע 101% בספורט ו100% שם זין על המדינה. מצחיק שלסרטון שלו רץ עירום בטקס השבעה יש יותר צפיות מאשר לסרטוניי בילדינג (גיי פורנו) שהוא מעלה.

[dani hen]

תמשיך לקורא לעצמך גשש בלש ...?תעלה תמונה שלך ואז נדבר אולי..
זה א'
ב' אני לא מעריץ של אף אחד.. אני מאוד מכבד אנשים כמו דני.. הוא מכין את עצמו לתחרות ומגיע לרמה גבוה של שייפ ..
וואללה לא חסר אנשים בארץ שעושים דברים יותר גרועים בצבא.. אני עשיתי 3 שנים בצבא.. סיימתי בכבוד..
אבל אין שום קשר למדינה ולספורט הזה ובפאוורליפטינג אני לא אומר שהם לא עושים את זה אבל זה לא אותו ספורט ביכלל יש עבדל ענק...
בקיצר חושש חש הבלש.. תעשה טובה לעצמך.. אני בטוח שלא תעלה תמונה .. שהפורום הזה לא יצחק עליך אבל אתה עושה את זה בצדק וזהו עם אתה האיתה בחור גבר שמכבד את עצמו לא ניראלי שהאיתה רושםבול שייט כזה.. יאללה יום מקסים.. ילד

[dani hen]

וחוש חש הבלש אני בטוח שעם זה לא היה מעניין אותך לא "נכנסת" לראות את הסרטונים שלו אתה עוד אחד שעוקב אחרי דני ..
ועם זה לא היה עניין שלך ואתה אומר שזה פורנו של גייז אז מה אתה ניכנס מה זה אומר לך שאתה גיי?זה אתה אמרת לא אני..
אז שמור על הפה שלך ילד עזוב באמא שלי..
אתם ילדים עזובים

[גשש בלש]

באמת אתה אחרי צבא ועדיין לא יודע לכתוב בעברית? קצת קשה להבין פשוט.

בכל מקרה, אם אתה לא מעריץ של דני אז למה אתה לא מפסיק ללקק לו?
כל בני גילו התגייסו לתת 3 שנים מהחיים שלהם למדינה בעוד שהוא שם זין על כולם, לא מעניין אותו שום דבר מלבד עצמו.
כמובן שאני לא מספיק גבר בשביל להעלות תמונה שלי לפורום, בטח לא בתחתוני חוטיני כאשר אני מחובק עם גברים אחרים.
לא אכנס איתך לוויכוח על הסרטונים של דני (בעיקר שאתה אחד המשתתפים בהם) וכן, אני ילד עזוב.

[DanikNAC]

חהחהחהח תן להם לנשום למסכנים האלו הרגתה אותם דני
שיפגיזו דדליפט
ומי שרוצה לראות סרטונים אימונים אמיתים לשאול שאלות ולקבל טיפים שישאר

[DanikNAC]

באמת אתה אחרי צבא ועדיין לא יודע לכתוב בעברית? קצת קשה להבין פשוט.

בכל מקרה, אם אתה לא מעריץ של דני אז למה אתה לא מפסיק ללקק לו?
כל בני גילו התגייסו לתת 3 שנים מהחיים שלהם למדינה בעוד שהוא שם זין על כולם, לא מעניין אותו שום דבר מלבד עצמו.
כמובן שאני לא מספיק גבר בשביל להעלות תמונה שלי לפורום, בטח לא בתחתוני חוטיני כאשר אני מחובק עם גברים אחרים.
לא אכנס איתך לוויכוח על הסרטונים של דני (בעיקר שאתה אחד המשתתפים בהם) וכן, אני ילד עזוב.

אל תיעלב אבל אתה נשמע כמו אחד העבדים שלי

[dani hen]

גשש בלש
אני אחד מהמשתתפים בהם ואתה ומר שפם חברים טובים בפרום אני רוא שאתם מלקקים אחד לשני תשפם
קיצר ילד לך תעשה חמוצים זה אולי משהו שאתה טוב בו וכנירא ממש משעמם לך שאתה ניכנס לכותרת שדני מעלה ומתחייל לתת ביקורת על משהו שכנירא לא היה לך מוסג בחיים..בי ילד

[גשש בלש]

אל תיעלב אבל אתה נשמע כמו אחד העבדים שלי

:eek:

גשש בלש
אני אחד מהמשתתפים בהם ואתה ומר שפם חברים טובים בפרום אני רוא שאתם מלקקים אחד לשני תשפם
קיצר ילד לך תעשה חמוצים זה אולי משהו שאתה טוב בו וכנירא ממש משעמם לך שאתה ניכנס לכותרת שדני מעלה ומתחייל לתת ביקורת על משהו שכנירא לא היה לך מוסג בחיים..בי ילד

ביי אחי (נקווה שעד הפעם הבאה תלמד לכתוב)

[dani hen]

אחי סתכל למטה נפל לך המצחיק בי ילד

[גשש בלש]

בחור בן 20+ שעדיין לא יודע לכתוב בלי שגיאות כתיב... מצחיק זה בטוח לא

[dani hen]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא מצחיק
יאלה חפרת ילד בי

[nadavmoore]

ממני? אני 10 חזורת הוא 1 יש מצב אבל גם זה לא נראלי

press
bench
squat
עשן מהתחת אני מוציא לו

איך זה שאני יותר גדול וחטוב ממנו? :) שפםםםםם

סטרואידים?!?

[LB1string]

ממני? אני 10 חזורת הוא 1 יש מצב אבל גם זה לא נראלי

press
bench
squat
עשן מהתחת אני מוציא לו

איך זה שאני יותר גדול וחטוב ממנו? :) שפםםםםם

And I probably warm up with your maxes. what's your point?

[DanikNAC]

סטרואידים?!?

שיקח מישהו אמר לו שאסור?

[DanikNAC]

and i probably warm up with your maxes. What's your point?

שתוק כבר או שדבר בעברית כמו כולם

[nadavmoore]

שיקח מישהו אמר לו שאסור?

לא, אבל זאת הסיבה שאתה יותר גדול וחטוב ממנו...אם לא היית לוקח סביר להניח שלא היית חצי ממה שאתה היום.

אגב מתאמן שלך הודה שהוא לוקח סטרואידים באחד הפוסטים אז אתה יכול להפסיק לשקר לגביהם

[No_Troll]

ממני? אני 10 חזורת הוא 1 יש מצב אבל גם זה לא נראלי

press
bench
squat
עשן מהתחת אני מוציא לו

איך זה שאני יותר גדול וחטוב ממנו? :) שפםםםםם

תלוי למה אתה קורא סקוואט, לדעתי בושה שאתה כותב את המילה הזאת בזמן שאתה מכופף קצת את הברך ובטוח שאתה עם התחת ברצפה.
לגבי השפם, ניראה שאתה חושב שזה מעליב אותי או משהו כזה, אם העלתי את זה לפורום כנראה לא מעניין אותי מה משתמטים כמוך חושבים.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא מצחיק
יאלה חפרת ילד בי

dani hen,
אנא, למד לכתוב ולפסק את משפטיך.
B.

[טייני]

וחוש חש הבלש אני בטוח שעם זה לא היה מעניין אותך לא "נכנסת" לראות את הסרטונים שלו אתה עוד אחד שעוקב אחרי דני ..
ועם זה לא היה עניין שלך ואתה אומר שזה פורנו של גייז אז מה אתה ניכנס מה זה אומר לך שאתה גיי?זה אתה אמרת לא אני..
אז שמור על הפה שלך ילד עזוב באמא שלי..
אתם ילדים עזובים
אחי שמעתי אתה רץ לתפקיד דובר מפלגת הליכוד בבחירות הקרובות בכל הרעללל עד הסוף יש מצב?

שתוק כבר או שדבר בעברית כמו כולם
אתה נשמע רעב :(

[אלברט ברכה]

אני ראיתי את הטכניקה שלו בתרגילים המורכבים
משקלי אגו .. אין שליטה אל המשקל לא בעליה לא בירידה
בקיצור פרצפת ,טכניקה הזויה לגמריי

ממתי אתה מוסמך לשפוט טכניקה?
מה לך ולטכניקה?

[אלברט ברכה]

ממני? אני 10 חזורת הוא 1 יש מצב אבל גם זה לא נראלי

press
bench
squat
עשן מהתחת אני מוציא לו

איך זה שאני יותר גדול וחטוב ממנו? :) שפםםםםם

4 סיבות:
טסט, דיבול, דקה, טרן.

[אוראל חמודי]

תותח.. ותענה לי בפייס אם יש לך זמן פנוי

[טלסביון]

מה אתם בכלל סופרים טמבל אגואיסט ונרקסיסט שבזמן שילדים בגילו אוכלים חרא הוא מפמפם יד קדמית ומצלם סרטונים שמעידים על הרבה מאוד זמן פנוי

[טייני]

אולי עוד יקרה תקדים ובילדר יקבל פה באן? :D:clap::D

[ORs]

אימונים מטורפים.

[Cuba]

שתוק כבר או שדבר בעברית כמו כולם

אבל אתה בעצמך מדבר אנגלית בסרטונים אומנם אנגלית של עילג אבל אנגלית

[DaSpider]

http://www.youtube.com/watch?v=o7rpVRnuAcQ

[Gaga1234]

מה אכפת לכם עם דני עשה צבא או לא כאילו הוא היחיד שלא עשה צבא בארץ חברה אני לא יודע עם אתם יודעים אבל בארץ 40% מהאנשים לא עושים צבא או שמתגייסים ויוצאים דופקים עריקות/משתמטים ובסוף יוצאים מהצבא..
לדני הייתה לדעתי סיבה מוצדקת לצאת הבנאדם השקיע את כל החיים שלו בפיתוח גוף והצבא שם זין על זה ולא עזר לו בשום דבר ורצה להשים אותו בתפקיד שהוא במלא לא יתרום למדינה 3שנים אלה יבזבז תזמן שלו ושל הצבא
וגם לא יוכל להמשיך להתאמן עם אתם שואלים אותי זה סיבה מוצדקת כן עדיף לו לצאת מהצבא ולהמשיך בדבר שהוא הכי טוב בו שזה פיתוח גוף כי במלא הוא לא היה קרבי או משו שמו אותו בחימוש ורצו לדחוף אותו למקומות הכי חרא בצבא בלי טיפת התחשבות שהוא היה מר ישראל ואלוף האלופים.

דבר שני בנוגע לסרטונים מדברים פה על משקלים וטכניקה בנאדם עם מאסה וגודל כמו של דני לא יכול להיות חלש בחלק מהסרטונים הוא מצלם משקלים נמוכים בכוונה תאמינו לי שעם רגלים כמו שלו
תיהיו בטוחים שהוא לא עושה רבעי סקוואטים ותאמינו לי שהסקוואטים שלו עוברים את ה 180קילו בכיף.."..
ואני לא מגן עליו סתם לכל מי שחושב שאני""חנפן"" אני אומר מה שאני חושב כי אתם עושים פה לינץ על בנאדם שהוא מפתח גוף הכי טוב בארץ לגיל שלו במקום לפרגן ולאחל לו בהצלחה בתחרות שהוא מייצג תארץ בחול בפיתוח גוף אז תתחילו לכבד כי זה פורום פיתוח גוף תבינו את זה כבר.

[DanikNAC]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/395088_3561771296909_1787909108_n.jpg
טעימה מאימון כתפיים יהיה עוד מעט לינק לצפיה

[Chest]

פשששש בן :):):):) מתקדם מיום ליום..

[hypertrophy]

מה אכפת לכם עם דני עשה צבא או לא כאילו הוא היחיד שלא עשה צבא בארץ חברה אני לא יודע עם אתם יודעים אבל בארץ 40% מהאנשים לא עושים צבא או שמתגייסים ויוצאים דופקים עריקות/משתמטים ובסוף יוצאים מהצבא..
לדני הייתה לדעתי סיבה מוצדקת לצאת הבנאדם השקיע את כל החיים שלו בפיתוח גוף והצבא שם זין על זה ולא עזר לו בשום דבר ורצה להשים אותו בתפקיד שהוא במלא לא יתרום למדינה 3שנים אלה יבזבז תזמן שלו ושל הצבא
וגם לא יוכל להמשיך להתאמן עם אתם שואלים אותי זה סיבה מוצדקת כן עדיף לו לצאת מהצבא ולהמשיך בדבר שהוא הכי טוב בו שזה פיתוח גוף כי במלא הוא לא היה קרבי או משו שמו אותו בחימוש ורצו לדחוף אותו למקומות הכי חרא בצבא בלי טיפת התחשבות שהוא היה מר ישראל ואלוף האלופים.

דבר שני בנוגע לסרטונים מדברים פה על משקלים וטכניקה בנאדם עם מאסה וגודל כמו של דני לא יכול להיות חלש בחלק מהסרטונים הוא מצלם משקלים נמוכים בכוונה תאמינו לי שעם רגלים כמו שלו
תיהיו בטוחים שהוא לא עושה רבעי סקוואטים ותאמינו לי שהסקוואטים שלו עוברים את ה 180קילו בכיף.."..
ואני לא מגן עליו סתם לכל מי שחושב שאני""חנפן"" אני אומר מה שאני חושב כי אתם עושים פה לינץ על בנאדם שהוא מפתח גוף הכי טוב בארץ לגיל שלו במקום לפרגן ולאחל לו בהצלחה בתחרות שהוא מייצג תארץ בחול בפיתוח גוף אז תתחילו לכבד כי זה פורום פיתוח גוף תבינו את זה כבר.

תגיד...אתה לא מ"צ מדריך כלואים????

[Gaga1234]

יאיר אני משרת בכלא 4 כן בכל מקרה אני זה לא הנושא אני תצבא שלי עושה..

נשאר לי שנה מקווה לסיים עם זה כבר בנוגע לדני אמרתי מה שאינ חושב עם תסכימו או לא.

[טייני]

צחי למה אתה עדין בפורום?

[Gaga1234]

מה מפריע לך שאני בפורום:)
? אני בפורום כי זה מעניין אותי ואני עדיין מתעסק בפיתוח גוף ..

[hypertrophy]

יאיר אני משרת בכלא 4 כן בכל מקרה אני זה לא הנושא אני תצבא שלי עושה..

נשאר לי שנה מקווה לסיים עם זה כבר בנוגע לדני אמרתי מה שאינ חושב עם תסכימו או לא.

אז אם אתה מלשן קקה צבאי-אתה לא אמור שלא לתמוך במה שדני עשה?
ואם אתה תומך בו-אז אתה סמרטוט נכשל גם בתפקיד הצבאי המסריח שלך שאתה אוהב
ואם אתה לא אוהב אז למה אתה לא משתחרר מהתפקיד הזה?
ואם לא השתחררת מהתפקיד הזה כמו שדני עושה אז אתה כן אוהב את התפקיד ולהיות חרא ולהתעלל בכלואים צבאיים לא?
ואם אתה אוהב את התפקיד הזה-אז איך בדיוק זה מתחבר עם זה שאתה מקבל מבין ותומך במשתמטים ואנשים שמבזים את הצבא
ואנשים שעשו מעשים אחרים ומגיעים אלייך-איך אתה מתייחס אליהם?ואם דני היה מגיע אלייך איך היית מתייחס אליו?
אתה יותר גרוע מהסמרטוטים שמשלמים לדני על מופעים אירוטיים

[Gaga1234]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תמשיך לקלל ולדרוך עלי נשבר לי הזין מכל ההתנהגות הזאת חחחחח ואיך אני מתיחס לאנשים בכבוד תאמין לי אתה מוזמן לשאול את xxxxxxx שהיה בכלא אצלנו לפני איזה 8חודש חחח יצא מהצבא ממזמן אבל לא קשור.
ועוד כמה חברה שהיו בפורום וישבו אצלי אנשים במשטרה צבאית קורעים תתחת יותר מכולם משטרה צבאית זה החיל אחד החושבים בצהל אנשים אומרים מ.צ חושבים רק על דוחות לא מבינים בכלל שרק 10% מהאנשים שמתגיסיים למשטרה צבאית הולכים לתפקיד הזה של שוטר שמחלק דוחות והשאר 90% מתעסקים עם כל החרא של הצבא שזה בעיקר ההשתמטות והעריקות מצהל ומצח שזה כל האלה שגונבים דברים מהצבא סחירה בנשקים שימוש בסמים ועוד מלא דברים בקיצור בלי מ.צ צהל היה צבא של בית זונותהיו בורחים ולא היו תופסים אותם בחיים.
ותאמין לי שלא חסר עריקים ומשתמטים היום המצבה יותר גדולה מ 10000איש אז תחשוב לבד:)
וכמובן שאן מקום בכלא אז כל פעם שהכלא מתרוקן עושים מבצע עריקים של בלשים ומביאים אנשים חדשים אבל אן לי כוח להכנס לזה מי שמכיר אותי במציאות יודע שאינ בנאדם טוב ומי שלא יכול להמשיך ללכלך בפורום...

[hypertrophy]

אתה רק מצדיק אותי יא טיפש.....

[Gaga1234]

עזוב אן לי יותר מה להגיד באמת שנדפק לי המוח מספיק להיום שיהיה אחלה לילה לא הבנתי במה אני מצדיק אותך
אתה טוען שמ.צ כולם מניאקים שלא תורמים לצבא כלום והרגע דפקתי לך מגילה שמסבירה איך החיל הזה הוא אחד החשובים בצבא.
ובלי קשר בנוגע לדני שאתה אומר שאני תוךמ במעשה שלו אני לא תומך בהשתמטות מהצבא וחושב שכל בנאדם צריך לעשות 3שנים בדיוק כמו שאני וכל חייל אחר עושה אבל במקרה של דני לדעתי הצבא זרק זין ולא התחשב לדעתי המעשה שדני עשה בישביל לצאת מהצבא היה קיצוני אבל אני לא חושב שזה שהוא יצא מהצבא עושה אותו בנאדם פחות טוב או משו בסופו של דבר הוא ניסה הצבא לא התחשב והוא הלך ראש בראש עד שהוא יצא.
בכל מקרה באמת שמיצתי את הנושא הזה שיהיה לילה טוב.

[hypertrophy]

תגיד...אתה על סמים?

[dani2]

אדם שלא מכבד את המתחרים שלו גם אם הם באיגודים אחרים לא ראוי לשום תואר וכבוד
בלי שום קשר לפרנסה שלו (ברצינות חבר'ה שיהיה הומו זה דבר רע?).

[arbel2]

דני מפתח גוף מאוד מוכשר ומאוד מבורך גנטית...אבל הגישה שלו מחורבנת.....והוא גם יודע שזאת דעתי.

[the raccoon]

מר שפם? אין לו שום מושג בטכניקה באימונים נקודה

אז בוא תסביר לנו מה לא טוב בטכניקה שלו

[BlueNinja]

דני מפתח גוף מאוד מוכשר ומאוד מבורך גנטית...אבל הגישה שלו מחורבנת.....והוא גם יודע שזאת דעתי.



חחחחחחחחח, קלעת בול!

[DanikNAC]

http://www.youtube.com/watch?v=627pbAQV6CA
כתפיים

[nadavmoore]

דני, איפה קונים חולצה כזאת?


וגאגא, באמת שצריך להכניס אותך לכלא , או לפחות שתראה קב"ן על פיצול אישיות.
תבין יש חוק אחד וכולם צריכים לחיות לפיו, אין חוקים מיוחדים לבילדרים! (אפילו אם אתה מאונן על הסרטונים שלהם) לכן זה שמכר נשק וזה שהשתמט מהצבא זה על אותו משקל.

[DanikNAC]

דני, איפה קונים חולצה כזאת?


וגאגא, באמת שצריך להכניס אותך לכלא , או לפחות שתראה קב"ן על פיצול אישיות.
תבין יש חוק אחד וכולם צריכים לחיות לפיו, אין חוקים מיוחדים לבילדרים! (אפילו אם אתה מאונן על הסרטונים שלהם) לכן זה שמכר נשק וזה שהשתמט מהצבא זה על אותו משקל.

אני גזרתי לבד

[nadavmoore]

איך? אני גם רוצה כזאת. אפשר לצאת איתה גם? או שרק מתאמנים איתה?

[DanikNAC]

איך? אני גם רוצה כזאת. אפשר לצאת איתה גם? או שרק מתאמנים איתה?

אין לך זכויות להשים דבר כזה בכול מקרה

[אוראל חמודי]

מעניין לראות את האימון חזה שלך, תצלם :d

[nadavmoore]

אין לך זכויות להשים דבר כזה בכול מקרה


רגע למי כן יש זכות? איך מקבלים את הזכות?

[hypertrophy]

רגע למי כן יש זכות? איך מקבלים את הזכות?

להשים אף אחד לא יכול
לשים זה כבר סיפור אחר

[DanikNAC]

רגע למי כן יש זכות? איך מקבלים את הזכות?

לך אין זה מה שחשוב
אתה שמן שעיר ללא מסת שרירים
זה יראה ממש מגוכך עליך

[DanikNAC]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/425956_458370910868660_1563075108_n.jpg
תמונה

[SMURF]

לך אין זה מה שחשוב
אתה שמן שעיר ללא מסת שרירים
זה יראה ממש מגוכך עליך

די, אני לא יכול יותר עם העלגות הזאת!!!

[אלברט ברכה]

:):):):) איזה רמ נמוכה באמת שהרבה זמן לא ראיתי דבר כזה

צחי יא טיפש, דני לא מייצג אף אחד, כל החומרים שהןא מכניס והדיאטות משרתות רק אותו, הוא לא מייצג אף אחד, ישראל גם חא רואה בבילדינג כספורט ובטח לא ככזה שהיא נותנת עליו חסות = דני מייצג את עצמו בתחום שבארץ זוכה לסיקור ואהדה כמו פינג פונג

הוא משקר פה אנשים בפנים כאלה שהוא עוד עלול לגבות מהם כסף על ייעוץ - הוא טען שהוא והתאמנים שלו על חומרים. יורדים 9 קילו שומן ועולים 13 שריר, נשמע מאוד מציאותי

ואתה כמו אפס בלי חיים, שז מה שאתה, יוצא להגנתו בלי בכלל שהפעלת את השכל הריק שלך

לא סתם 90 אחוז מהבילדרים עובדים באבטחה וגם לא מסוגלים לכתוב משפט אחד שלם בלי שגיאות כתיב, ואתה ידידי המגעיל, לא שונה מהם בכלום, אלא זהה

[OfirAA]

:):):):) איזה רמ נמוכה באמת שהרבה זמן לא ראיתי דבר כזה

צחי יא טיפש, דני לא מייצג אף אחד, כל החומרים שהןא מכניס והדיאטות משרתות רק אותו, הוא לא מייצג אף אחד, ישראל גם חא רואה בבילדינג כספורט ובטח לא ככזה שהיא נותנת עליו חסות = דני מייצג את עצמו בתחום שבארץ זוכה לסיקור ואהדה כמו פינג פונג

הוא משקר פה אנשים בפנים כאלה שהוא עוד עלול לגבות מהם כסף על ייעוץ - הוא טען שהוא והתאמנים שלו על חומרים. יורדים 9 קילו שומן ועולים 13 שריר, נשמע מאוד מציאותי

ואתה כמו אפס בלי חיים, שז מה שאתה, יוצא להגנתו בלי בכלל שהפעלת את השכל הריק שלך

לא סתם 90 אחוז מהבילדרים עובדים באבטחה וגם לא מסוגלים לכתוב משפט אחד שלם בלי שגיאות כתיב, ואתה ידידי המגעיל, לא שונה מהם בכלום, אלא זהה

ואתה מאוד טיפש

[טלסביון]

ואתה מאוד טיפש

שאומר דברים נכונים.

[dani2]

לך אין זה מה שחשוב
אתה שמן שעיר ללא מסת שרירים
זה יראה ממש מגוכך עליך

:):):):) אתה חי בסרט שמי שלא בילדר הוא סתם שמן....
הבחור פה אמנם לא ברמה של בילדר אבל יש לו מסת שריר והוא ממש לא שמן
יש לך הפרעה לך טפל בה....
דני תעשה לעצמך טובה ותנסה טיפה לצאת מהבועה שלך.

[FeMeNeN]

דני איך אתה מתאמן במסה? מה אתה משנה?

[ISnocs]

ממתי שגיאות כתיב מראה על מנת משכל ?! שגיאות כתיב זה בעיקר בגלל השפה העיברית(מסורבלת)

חומרים לא חומרים. מה זה משנה ?! לכל אחד יש את השכל שלו להחליט ולחשוב .

קשה לי להאמין שמישהו פה נופל בפח ...

כולכם פה סתם עושים רעש.

[harder]

סירטון הארדקור של רגליים תצלם בבקשה
נ.ב אה יש חחח
רציני רצח יפה

[DanikNAC]

סירטון הארדקור של רגליים תצלם בבקשה
נ.ב אה יש חחח
רציני רצח יפה

יש גם כתפיים

[טייני]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/425956_458370910868660_1563075108_n.jpg
תמונה
מתי מתחיל חיטוב אחינו?

[DanikNAC]

מתי מתחיל חיטוב אחינו?

8 לנובמבר

[hypertrophy]

8 לנובמבר

במשחק הראשון של ההאמרס לעונה!

[Gama]

גוף פסיכי..

[alpha]

חחח איזה מצחיק זה לראות את התגובות האלה כל פעם
למה אתה מעלה לפה את הדברים האלה דני אם אתה יודע שזה התגובות שתקבל??

[harder]

מה אכפת לכם עם דני עשה צבא או לא כאילו הוא היחיד שלא עשה צבא בארץ חברה אני לא יודע עם אתם יודעים אבל בארץ 40% מהאנשים לא עושים צבא או שמתגייסים ויוצאים דופקים עריקות/משתמטים ובסוף יוצאים מהצבא..
לדני הייתה לדעתי סיבה מוצדקת לצאת הבנאדם השקיע את כל החיים שלו בפיתוח גוף והצבא שם זין על זה ולא עזר לו בשום דבר ורצה להשים אותו בתפקיד שהוא במלא לא יתרום למדינה 3שנים אלה יבזבז תזמן שלו ושל הצבא
וגם לא יוכל להמשיך להתאמן עם אתם שואלים אותי זה סיבה מוצדקת כן עדיף לו לצאת מהצבא ולהמשיך בדבר שהוא הכי טוב בו שזה פיתוח גוף כי במלא הוא לא היה קרבי או משו שמו אותו בחימוש ורצו לדחוף אותו למקומות הכי חרא בצבא בלי טיפת התחשבות שהוא היה מר ישראל ואלוף האלופים.

דבר שני בנוגע לסרטונים מדברים פה על משקלים וטכניקה בנאדם עם מאסה וגודל כמו של דני לא יכול להיות חלש בחלק מהסרטונים הוא מצלם משקלים נמוכים בכוונה תאמינו לי שעם רגלים כמו שלו
תיהיו בטוחים שהוא לא עושה רבעי סקוואטים ותאמינו לי שהסקוואטים שלו עוברים את ה 180קילו בכיף.."..
ואני לא מגן עליו סתם לכל מי שחושב שאני""חנפן"" אני אומר מה שאני חושב כי אתם עושים פה לינץ על בנאדם שהוא מפתח גוף הכי טוב בארץ לגיל שלו במקום לפרגן ולאחל לו בהצלחה בתחרות שהוא מייצג תארץ בחול בפיתוח גוף אז תתחילו לכבד כי זה פורום פיתוח גוף תבינו את זה כבר.
מה אתה מזיין את השכל?
קודם כל דני אפילו טירנות לא סיים ולא היה בא,מה ציפיתה שצבא יתן לו בזמן טירנות ספורטי מצטייין תנאים טובים להתאמן בזמן הטירנות ?שהיא כולה חודש מעפן ?אז דני יום אחד לא יכל להקריב את החודש הזה בלי אימונים אז הוא עושה מה שהוא עושה הרבה בלגן . עובדה שיש פה אחד שקיבל ספורטי מצטיין בלי שום בלגן באופן חוקי ומסודר ולקח לו זמן לעשות את זה .
דבר שני דני בעצמו סיפר לי ולא יודע עם הוא חירטט או לא אבל אחרי שהוא רץ ישב בכלא בפעם אחרונה הציעו לו 1-30
פעם אחד בחודש להיות בבסיס לכמה שעות ? והוא לא לקח את זה .. ככה בתור מניאק צבאי אתה לא צריך כל כך להגן עליו

[אמרון]

שלכולם יהיה ברור כדי להשיג ספורטאי מצטיין חייב להתחרות בifbb ,אתה יכול להראות כמו אלקסי לוסוקוב ואם לא תתחרה באי אף בי בי זה לא תופס ודבר שני גם אם תתחרה רוב הסיכויים שלא תקבל, אבא שלי בתור איש צבא לשעבר הפך חצי מהצבא כדי שאני יקבל את זה

[No_Troll]

מה אתה מזיין את השכל?
קודם כל דני אפילו טירנות לא סיים ולא היה בא,מה ציפיתה שצבא יתן לו בזמן טירנות ספורטי מצטייין תנאים טובים להתאמן בזמן הטירנות ?שהיא כולה חודש מעפן ?אז דני יום אחד לא יכל להקריב את החודש הזה בלי אימונים אז הוא עושה מה שהוא עושה הרבה בלגן . עובדה שיש פה אחד שקיבל ספורטי מצטיין בלי שום בלגן באופן חוקי ומסודר ולקח לו זמן לעשות את זה .
דבר שני דני בעצמו סיפר לי ולא יודע עם הוא חירטט או לא אבל אחרי שהוא רץ ישב בכלא בפעם אחרונה הציעו לו 1-30
פעם אחד בחודש להיות בבסיס לכמה שעות ? והוא לא לקח את זה .. ככה בתור מניאק צבאי אתה לא צריך כל כך להגן עליו

לא הסכים ל1-30?
ידעתי שהוא דביל, אבל עכשיו מסתבר שגם אידיוט.

[אלברט ברכה]

שלכולם יהיה ברור כדי להשיג ספורטאי מצטיין חייב להתחרות בifbb ,אתה יכול להראות כמו אלקסי לוסוקוב ואם לא תתחרה באי אף בי בי זה לא תופס ודבר שני גם אם תתחרה רוב הסיכויים שלא תקבל, אבא שלי בתור איש צבא לשעבר הפך חצי מהצבא כדי שאני יקבל את זה

עלקסיי התכוונת.

[Scylla]

dani i respect u as a BB but no longer as a person,
ones doesnt know about technique?
u can say pl's are fat, ugly, clown...
but one thing pl's care about is technique. we film it, we ask better pl's, we read books of world famous trainers, we watch others, we watch ourselves, and we never never never
.think there is nothing to improve, and that it what training is all about - improvemen

what do u do? call stas at the best case scenario
:)
i hope someone will use google translate for this GAVARISH PARUSSKY YA NIZNAYU ENGLISH

[ISnocs]

לפי איך שאתה רושם באנגלית גם אתה לא גאון הדור .

[BlueNinja]

dani i respect u as a bb but no longer as a person,
ones doesnt know about technique?
U can say pl's are fat, ugly, clown...
But one thing pl's care about is technique. We film it, we ask better pl's, we read books of world famous trainers, we watch others, we watch ourselves, and we never never never
.think there is nothing to improve, and that it what training is all about - improvemen

what do u do? Call stas at the best case scenario
:)
i hope someone will use google translate for this gavarish parussky ya niznayu english



אתה אופטימי אם אתה חושב שהוא בכלל יודע לקרוא אנגלית.

[DivanAsor]

:)
...

[DanikNAC]

אתה אופטימי אם אתה חושב שהוא בכלל יודע לקרוא אנגלית.

בונא ילד מסכן מה זרמתה אם הגל תפסתה ביצים אני לא מבין?

[BlueNinja]

בונא ילד מסכן מה זרמתה אם הגל תפסתה ביצים אני לא מבין?


לא זורם עם שום גל אז תנוח עם הדיבור הזה, ברגע שתבין שאנשים מסתכלים עליך כ2 אנשים שונים:

1. מפתח גוף מצליח
2. אדם עם אישיות חרא, שחצן ומתנשא.

אז אולי תצליח.

[טייני]

בונא ילד מסכן מה זרמתה אם הגל תפסתה ביצים אני לא מבין?
ביצים = חלבון

[Scylla]

לפי איך שאתה רושם באנגלית גם אתה לא גאון הדור .

i will love to hear whats wrong with what i wrote without the fact im lazy to use capital letters and ' and stuff like that.

im here for 3 months and havent spoke hebrew to anyone but the dead sea salesmen at the mall here.

and no one complained.

[^NoOne^]

איזה מעצבנים האנשים שחושבים שהם יודעים לרשום באנגלית כשהם בעצמם לא שמים לב לדקדוק הגרוע של כיתה ד...
אחלה סרטונים ולא יודע עד כמה אתה שם פה על אנשים דני אני במקומך לא הייתי אפילו עונה לאנשים קנאים שכאלה בלי קשר להתנהגות שלך הם לא חברים שלך או אפילו אנשים שמכירים אותך אישית לפחות רובם אז שים ז*ן...

[Cuba]

scylla לפי האנגלית שלך לא נראה לי שאתה ממש חכם ומצאתי אצלך לא קצת שגיאות בדקדוק שלך שזה מצחיק..
למה להתחכם ולנסות לצאת שחצן גבר בזה שאתה רושם באנגלית בפורום של ישראילים.
ומשפט יפה אומר : Before you write in english learn english
סתם דומגא שלא תפיל אותי : לא אומרים - improvemen אולי פספסתה t בסוף
לא אומרים i will love אי אפשר להגיד love צריך להשתמש ב like...
חחחחחחחחחחחחחחחח אתה מצחיק אותי
לנושא : אחלה סרטונים ולא יודע עד כמה אתה שם פה על אנשים דני אני במקומך לא הייתי אפילו עונה לאנשים קנאים שכאלה בלי קשר להתנהגות שלך הם לא חברים שלך או אפילו אנשים שמכירים אותך אישית לפחות רובם אז שים ז*ן...

יא דבע הוא באוסטרליה אין לו עברית שם

[אלברט ברכה]

איזה מעצבנים האנשים שחושבים שהם יודעים לרשום באנגלית כשהם בעצמם לא שמים לב לדקדוק הגרוע של כיתה ד...
אחלה סרטונים ולא יודע עד כמה אתה שם פה על אנשים דני אני במקומך לא הייתי אפילו עונה לאנשים קנאים שכאלה בלי קשר להתנהגות שלך הם לא חברים שלך או אפילו אנשים שמכירים אותך אישית לפחות רובם אז שים ז*ן...

אתה אפילו עברית לא יודע לקרוא יא אוטיסט

[DanikNAC]

מה תגידו?
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/379171_3571309295353_257352117_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/69742_3571318615586_4585419_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/47430_3571336296028_1104087145_n.jpg

[Cuba]

שלפחות אתה כן מתקלח זה מה שנגיד

[Gaga1234]

קובה למה לזלזל למה לדבר למה ללכלך תפרגן קצת לאנשים שברמה גבוה..

דני מטורףףףףף התחטבת ברמה ממש גבוה יאלה עוד קצת ולתחרות יש לך סיכוי טוב מאודד לקחת שלישיה ראשונה!.

[Cuba]

כי אני מזלזל בכל בנאדם שהרמת משכל שלו יותר נמוכה משל קוף

[טייני]

דני מתי מתחיל חיטוב?
ואתה נכנס בקטגוריה של עד 75?

[No_Troll]

אחי איזו זיעה, זה יוצר אפקט מדהים של הארדקור!

[DanikNAC]

דני מתי מתחיל חיטוב?
ואתה נכנס בקטגוריה של עד 75?

אמרתי כבר 8 לנובמבר

במר ישראל מעל 75 רוב הסיכוים
וביוניברס נוער עד 23

[טייני]

זהו היה לי מוזר שאתה כזה קטן, ה75 עכשיו מסתדר.

[DanikNAC]

זהו היה לי מוזר שאתה כזה קטן, ה75 עכשיו מסתדר.

תבין כבר יתחת שמן
שבפיתוח גוף משקל לא אומר כלום
75 יכול להראות אחרת לגמריי בכול מיני מצבים
זה שאתה וחברים שלך אוכלים במבה במטרה להגיע ל 100
ה 100 האלו זה שומן ואחרי חיטוב לא נשאר כלום

[טייני]

אחינו הרעב :)
אני באמת לא מבין למה אתה מתעצבן ובוחר להשתמש בשפת ביבים ובמילים שלא מכבדות אף אחד, כשבסה"כ שאלתי שאלה פשוטה והבעתי דיעה לגיטימית.
לא ברור גם למה אתה מתעקש להוריד את הרמה של הפורום לתהומות חדשים כל פעם מחדש עם קללות ושפה ירודה... אתה מנסה להרוס את הפורום?
לדעתי זאת תעודת עניות לישראלבודי שאחד כמוך מופיע כאן עוד בניק מודגש, שלא לדבר על זה שבכלל נותנים לך לכתוב כאן.

עכשיו לעניינינו :)
זה שעל במה תשקול 60 ותיראה 100 זה לא העניין כאן ולא משנה תעובדה שהעלית לכאן תמונות, שעליהן הגבתי, ובהן ידידי נטול ההשכלה - אתה נראה קטן, אפילו קטנטן.

בברכת שבוע טוב ו XD מקרב לב :wub:

[nesiha]

שמעתי אותך ברדיו לפני כמה ימים :)

[arbel2]

דני סתם לפרוטוקול ? אם תתחיל להתאמן קצת יותר בהיגיון אתה תשמור יותר מסה בחיטוב

[Homie]

דני אתה חייב לעבוד כבד בחיטוב ולא 48048 חזרות,
הגוף מאוד פשוט "מרגיש" שאין לו גירוי מספיק בשביל לשמר את מאסת השריר,
ברור שכל התוספים החיצוניים עוזרים אבל זה לא משנה, ברגע שתעבוד כבד
היחס שריר שומן שתאבד ישתנה ותאבד יותר שומן ביחס לשריר.

[arbel2]

דני אתה חייב לעבוד כבד בחיטוב ולא 48048 חזרות,
הגוף מאוד פשוט "מרגיש" שאין לו גירוי מספיק בשביל לשמר את מאסת השריר,
ברור שכל התוספים החיצוניים עוזרים אבל זה לא משנה, ברגע שתעבוד כבד
היחס שריר שומן שתאבד ישתנה ותאבד יותר שומן ביחס לשריר.

מסכים עם מה שתומר אומר ואפילו אתן דוגמא יחסית מהתחום :

אם רוני קולמן שיש לו גנטיקה אחד למיליארד עבד כבד בחיטוב לתחרות,כנ"ל קאטלר,קאי גרין,פיל הית',ושלל מקצוענים.

[ISnocs]

arbel, אתה עובד על עצמך ? איך אתה יודע איך הם עובדים ?! הם תמיד מראים בסרטונים א' ועושים ב' .

סתכל על הסרטון של קאי גרין לפני האולימפיה, היחידי שקרוב למציאות .

[black]

נראה מטורף, דני על איזה משקל אתה מעריך שתעלה לבמה?

[Homie]

arbel, אתה עובד על עצמך ? איך אתה יודע איך הם עובדים ?! הם תמיד מראים בסרטונים א' ועושים ב' .

סתכל על הסרטון של קאי גרין לפני האולימפיה, היחידי שקרוב למציאות .

אתה יודע למה ואיך הגוף מפתח מאסת שריר? למה יש התרחבות בחתך הרוחב של הסרקומר ?
מה התהליכים והגורמים החיצוניים שגורמים לזה?
אם אתה לא יודע את הדברים האלו, שאלו דברים שאין עליהם וויכוח
לא משנה אם אתה פוואר ליפטר בילדר רקדנית בלט או שחקן שחמט אז אתה לא
יכול סתם לצאת בהצהרות.

יש גירוי חיצוני -> הגוף רוצה ל"הגן" על עצמו -> הרחבות חתך הרוחב של הסרקומר (עוד ס"מ לבייספס) והתייעלות תגובה עצבית במערכת העצבים (עוד כוח) .

ברגע שאתה מפסיק עם הגירוי החיצוני הנ"ל, במיוחד במאזן קלורי שלילי (קרי עובד משקלים נמוכים משמעותית לתקופה מעבר לשבועיים שלושה נניח)
הגוף אומר לעצמו, היי, השריר הזה שלוקח לי הרבה מאגרים (קלוריות) לא עוזר בכלום
כי אין לי שימוש בו כי אין לי גירוי, אז בוא נתחיל לפרק חלבון במקום שומן, אבל ברגע
שאתה ממשיך לעבוד כבד לפחות בתרגילי בסיס לצורך העניין, הגוף מרגיש שהוא חייב "להגן" על עצמו
למרות המאזן השלילי ואתה מתחיל לנייד יותר שומן למטרות אנרגיה מאשר חלבון למטרות אנרגיה.
אז במקום לסיים חיטוב על 5-6% בנניח 75 קילו אתה מסיים חיטוב 5-6% ב78 קילו, באותו אורך זמן, ואתה מן הסתם גדול יותר וחזק יותר ונראה טוב יותר, זה אחת הסיבות
למה כל המתאמנים צריכים לעבוד כבד ככה או ככה בלי קשר עם זה מאסה או חיטוב,
בנוסף שיפור חדות מערכת העצבים, שזה דבר מרכזי וחשוב ביותר בפני עצמו.

[arbel2]

אתה יודע למה ואיך הגוף מפתח מאסת שריר? למה יש התרחבות בחתך הרוחב של הסרקומר ?
מה התהליכים והגורמים החיצוניים שגורמים לזה?
אם אתה לא יודע את הדברים האלו, שאלו דברים שאין עליהם וויכוח
לא משנה אם אתה פוואר ליפטר בילדר רקדנית בלט או שחקן שחמט אז אתה לא
יכול סתם לצאת בהצהרות.

יש גירוי חיצוני -> הגוף רוצה ל"הגן" על עצמו -> הרחבות חתך הרוחב של הסרקומר (עוד ס"מ לבייספס) והתייעלות תגובה עצבית במערכת העצבים (עוד כוח) .

ברגע שאתה מפסיק עם הגירוי החיצוני הנ"ל, במיוחד במאזן קלורי שלילי (קרי עובד משקלים נמוכים משמעותית לתקופה מעבר לשבועיים שלושה נניח)
הגוף אומר לעצמו, היי, השריר הזה שלוקח לי הרבה מאגרים (קלוריות) לא עוזר בכלום
כי אין לי שימוש בו כי אין לי גירוי, אז בוא נתחיל לפרק חלבון במקום שומן, אבל ברגע
שאתה ממשיך לעבוד כבד לפחות בתרגילי בסיס לצורך העניין, הגוף מרגיש שהוא חייב "להגן" על עצמו
למרות המאזן השלילי ואתה מתחיל לנייד יותר שומן למטרות אנרגיה מאשר חלבון למטרות אנרגיה.
אז במקום לסיים חיטוב על 5-6% בנניח 75 קילו אתה מסיים חיטוב 5-6% ב78 קילו, באותו אורך זמן, ואתה מן הסתם גדול יותר וחזק יותר ונראה טוב יותר, זה אחת הסיבות
למה כל המתאמנים צריכים לעבוד כבד ככה או ככה בלי קשר עם זה מאסה או חיטוב,
בנוסף שיפור חדות מערכת העצבים, שזה דבר מרכזי וחשוב ביותר בפני עצמו.
הוצאת לי את המילים מהפה.


וגבר..אני לא עובד על עצמי.
לשמחתי התמזל מזלי לדבר מספיק עם אנשים שעובדים עם המקצוענים כדי לדעת דבר או שתיים.

[ISnocs]

אני יודע טוב מאוד איך שריר נבנה. ואני יודע טוב מאוד גם מה מרכיב את נפח השריר . (וזה לא רק גודל הסיב)

אני התייחסתי לזה שהסרטונים של המקצוענים הם לא בדיוק המציאות שהולכת אצלם באימונים (אלא יותר להראות הרדקור מדאפאקא).

חשוב לעבוד כבד אין לי ויכוח על זה בכלל .

בפיתוח גוף חשוב יותר לבצע את התרגיל נכון מאשר להרים משקלים כבדים. (בוא נגיד ב 95% מהזמן)
חשוב גם לעלות את העומס (שזה לא בא לידי ביטוי רק במשקלים).
הקיצר משקלים זה לא פאקטור מכריע בפיתוח גוף (כמו שהרבה מאוד חושבים), נקודה .

כשאתה במאזן קולורי שלילי להגיד חד משמעית שלעבוד כבד זה חובה (שזה אגב יחסי לכל אחד) זה לא משהו חד משמעי.

באותה מידה אתה יכול להכניס את הגוף שלך לאימון יתר בקלות ואז גם לא תתחטב ותעשה רק נזק .

מה שאני מנסה פה להגיד סה"כ זה שאנשים פה בקלות דעת שוללים דברים במקום לנהל דיון נורמלי ולרדת לעומק העיניין ובעצם להחכים בתחום... כל אחד חושב שהוא צודק 100% ואין אחרת .

רואים משהו ישר שולפים מסקנה . יותר מטומטם מזה ?!

[hypertrophy]

אני יודע טוב מאוד איך שריר נבנה. ואני יודע טוב מאוד גם מה מרכיב את נפח השריר . (וזה לא רק גודל הסיב)

אני התייחסתי לזה שהסרטונים של המקצוענים הם לא בדיוק המציאות שהולכת אצלם באימונים (אלא יותר להראות הרדקור מדאפאקא).

חשוב לעבוד כבד אין לי ויכוח על זה בכלל .

בפיתוח גוף חשוב יותר לבצע את התרגיל נכון מאשר להרים משקלים כבדים. (בוא נגיד ב 95% מהזמן)
חשוב גם לעלות את העומס (שזה לא בא לידי ביטוי רק במשקלים).
הקיצר משקלים זה לא פאקטור מכריע בפיתוח גוף (כמו שהרבה מאוד חושבים), נקודה .

כשאתה במאזן קולורי שלילי להגיד חד משמעית שלעבוד כבד זה חובה (שזה אגב יחסי לכל אחד) זה לא משהו חד משמעי.

באותה מידה אתה יכול להכניס את הגוף שלך לאימון יתר בקלות ואז גם לא תתחטב ותעשה רק נזק .

מה שאני מנסה פה להגיד סה"כ זה שאנשים פה בקלות דעת שוללים דברים במקום לנהל דיון נורמלי ולרדת לעומק העיניין ובעצם להחכים בתחום... כל אחד חושב שהוא צודק 100% ואין אחרת .

רואים משהו ישר שולפים מסקנה . יותר מטומטם מזה ?!

מצטער ידידי-אין לך מושג על מה אתה מדבר.....

בקשר ללעבוד כבד מול לבצע את התרגילים נכון בפיתוח גוף-זה בולשיט טהור.....הדוגמא הכי גדולה לכך היא בראנץ' וורן שיש לו טכניקה איומה ברוב התרגילים אבל הוא עובד' כבדדדדדד

כשאתה במאזן קלורי שלילי אתה חד משמעית חייב לעבוד כבד ביחס אלייך-עובדה מדעית לא נושא לדיון
אתה לא תכניס את הגוף לאימון יתר אם תשמור על נפח אימון כמו שהיה לך לפני [אתה גם ככה לא מתקדם במשקלי עבודה בחיטוב-משמע המערכת העיצבית שלך לא מקבלת עומס יתר וכו' וכו']

אנחנו שוללים דברים שהוכח מדעית הופכם-על זה אין מה לנהל דיון/ויכוח כי בישביל זה יש מדע-לשלול או לאשש תאוריות....וכ-ל המאמנים הגדולים של מפתחי גוף/ספורטאי עילית עובדים לפי עובדות מדעיות וזאת הסיבה שהבודיבילדינג התפתח בצורה כזאת מתקופת ארנולד עד לתקופתנו

ההוכחות הן שכל אותם מפתחי גוף שעוברים בחיטוב לתכנית אימונים שונה בזמן חיטוב-הם אותם מפתחי גוף שמגיעים כ-ל שנה כמעט באותו משקל גוף לבמה ומאבדים המוווון מאסה איכותית בזמן החיטוב לתחרות ומגיעים קטנים מאוד לבמה [ולא נזכיר שמות כי כולם רואים ויודעים על מי אני מדבר]

[arbel2]

מפי כורדים תצא תורה

[ISnocs]

hypertrophy , לא הכל אני יודע.

אז למה קאי גרין לא עובד כבד ?

לעבוד כבד בחיטוב זאת עובדה מדעית ... אני אישית לא מכיר .

בכיף אקבל על זה יותר מידע .

[Scylla]

i dont have perf english but to correct me from improvemen to improvement its crap.
its not the subject anyway... i cannot argue about dani's bb career or workouts cuz he is successful right now, and knows about bb more then me... but say pl's got shitty technique...

[hypertrophy]

hypertrophy , לא הכל אני יודע.

אז למה קאי גרין לא עובד כבד ?

לעבוד כבד בחיטוב זאת עובדה מדעית ... אני אישית לא מכיר .

בכיף אקבל על זה יותר מידע .

למה קאי גרין איבד כל תחרות מלא מאסה על הבמה?
ולמה השנה אחרי שהחליף מאמן שעובד איתו בשיטה שונה הוא לא איבד מאסה עד הבמה?

וזה נחמד שאתה לא מכיראת העובדה המדעית שעליה מושתת 50% מפיתוח הגוף וזה גירוי ע"מ לשמר מאסת שריר.....זה רק מוכיח את הטענה שלי לגבי רמת ההבנה שלך בתחום ברמה המיקצועית...[לא בקטע רע]

[nadavmoore]

זה מצחיק לקחת את האימונים של הבילדרים של האולמפיה כדוגמא, אחרי 15 שנים של אימונים וחומרים אני מאמין שהמאסה שלהם נשארת באותו משקל פחות או יותר מתחרות לתחרות (קילו לפה קילו לשם לא משנה להם כבר) ומה שחשוב להם זה האסטטיקה והפרופורציות כך שכנראה הם עובדים שונה כדי לגרום לשריר אחד להיראות בצורה מסויימת מול שריר אחר. בגלל זה ה"שיטות" שלהם והוידאויים שלהם לפעמים נראים מוזרים בצורת האימונים. אבל אני מאמין שב5-6 שנים ראשונות של בילדר אין מנוס מלעבוד כבד, לבנות בסיס חזק , מפרקים חזקים שלא לדבר על להתחיל לעבוד עם משקלים נורמלים.

[hypertrophy]

זה מצחיק לקחת את האימונים של הבילדרים של האולמפיה כדוגמא, אחרי 15 שנים של אימונים וחומרים אני מאמין שהמאסה שלהם נשארת באותו משקל פחות או יותר מתחרות לתחרות (קילו לפה קילו לשם לא משנה להם כבר) ומה שחשוב להם זה האסטטיקה והפרופורציות כך שכנראה הם עובדים שונה כדי לגרום לשריר אחד להיראות בצורה מסויימת מול שריר אחר. בגלל זה ה"שיטות" שלהם והוידאויים שלהם לפעמים נראים מוזרים בצורת האימונים. אבל אני מאמין שב5-6 שנים ראשונות של בילדר אין מנוס מלעבוד כבד, לבנות בסיס חזק , מפרקים חזקים שלא לדבר על להתחיל לעבוד עם משקלים נורמלים.

תתפלא אבל גם מתחרי האולימפיה עדיין עובדים כבד מאוד בחלק מהפעמים
בכל אופן-לפחות בדיאטה לתחרות

[nadavmoore]

ברור שהם עדיין עובדים כבד, אבל מה שרואים בוידאו זה בדר"כ פמפום של שרירים מסויימים כי זה מצטלם יותר טוב (בשביל האוכלוסיה הרחבה) מאשר סקוואט כבד למעט חזרות. וגם לא נחים 5 דקות ומעלה בין סט לסט

[ISnocs]

למה קאי גרין איבד כל תחרות מלא מאסה על הבמה?
ולמה השנה אחרי שהחליף מאמן שעובד איתו בשיטה שונה הוא לא איבד מאסה עד הבמה?

וזה נחמד שאתה לא מכיראת העובדה המדעית שעליה מושתת 50% מפיתוח הגוף וזה גירוי ע"מ לשמר מאסת שריר.....זה רק מוכיח את הטענה שלי לגבי רמת ההבנה שלך בתחום ברמה המיקצועית...[לא בקטע רע]

אתה מחליט איזה קריטריונים מראים על אדם מבין בפיתוח גוף ?? אתה הרשות המחוקקת והמבצעת פה בפורום ?

מסת שריר לידיעתך מורכבת משרירים "מהירים" ו"איטיים" את שתיהם צריך לשמר(אני בטוח שאתה מכיר) . מה שטוב בשביל סוג אחד לא טוב בשביל השני .

לכן צריך לשלב ולא להגיד כל הזמן כמו זומביים "לעבוד כבד זה הכי טוב"

כי זה לא .

[SaharKazes]

גבר, אפשר לדבר על הכל באויר כמה שאנחנו רוצים.
כשזה מגיע לעובדות מדעיות ותוצאות בשטח פה אנחנו מפסיקים להתווכח.

[ISnocs]

הקיצר אני לא מבין פשוט את כל הביקורת על האימונים של דני (כי זה יותר מידי קיצוני)... אני חושב יש לו מספיק שכל להבין לבד אם איך שהוא מתאמן מתאים לו או לא .

במקום להתעניין ולשאול שאלות ת'בחור (כי יש לו נכונות לענות) מז***ם פה תשכל כל אחד ניהיה לי פה מייק מנצר ...

[No_Troll]

הקיצר אני לא מבין פשוט את כל הביקורת על האימונים של דני (כי זה יותר מידי קיצוני)... אני חושב יש לו מספיק שכל להבין לבד אם איך שהוא מתאמן מתאים לו או לא .

במקום להתעניין ולשאול שאלות ת'בחור (כי יש לו נכונות לענות) מז***ם פה תשכל כל אחד ניהיה לי פה מייק מנצר ...

לאף אחד כאן אין בעיה עם דני כל עוד הוא מפציץ,משקיע ותורם דם.

[DanikNAC]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/384234_425640400830850_1891862580_n.jpg
עדכון אני ואלנה שיפ הולכים להתחרות גם במר ישראל ב 8 לנובמבר
בתחרות זוגות

[גשש בלש]

אהבתי את העיצוב של המטבח

[hypertrophy]

אתה מחליט איזה קריטריונים מראים על אדם מבין בפיתוח גוף ?? אתה הרשות המחוקקת והמבצעת פה בפורום ?

מסת שריר לידיעתך מורכבת משרירים "מהירים" ו"איטיים" את שתיהם צריך לשמר(אני בטוח שאתה מכיר) . מה שטוב בשביל סוג אחד לא טוב בשביל השני .

לכן צריך לשלב ולא להגיד כל הזמן כמו זומביים "לעבוד כבד זה הכי טוב"

כי זה לא .

גיבוב שטויות מוחלט
מעבר ללדעת לומר סיבים איטיים סיבים מהירים צריך לדעת גם להבדיל במה תפקידם ומה פעולתם [כי זה לא מדובר על מס' החזרות שתבצע אלא על סוג המאמץ]
ויותר מזה-צריך לדעת למי מהם יש פונציאל היפרטרופיה גדול יותר [כשיוצאים מנקודת הנחה שכנראה נכונה שלכולם יש יכולת היפרטרופיה מסוימת]
אז זה נחמד שאמרתצ סיבים מהירים ואיטיים ואתה יכול לומר גם אדומים ולבנים ושחרחרים עם תלתלים בלונדיניים-אבל אם אין לך מושג מה זה אומר אז כל המשפט שלך שווה למשפט "גשם ירד בדרום ספרד" -שזה,ידידי-משפט מגניב אבל לא קשור בשום צורה לנושא

ותבין...אני לא יורד עלייך או מסתלבט-אני מסביר לך בצורה פשוטה למה אין לך מושג על מה אתה מדבר..ובתור מתאמן רציני[שאני מניח שאתה כזה] אתה לא אמור ללכת ראש בקיר אלא להתחיל לקרוא ולהעמיק בזזה יותר :)

[the raccoon]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/384234_425640400830850_1891862580_n.jpg
עדכון אני ואלנה שיפ הולכים להתחרות גם במר ישראל ב 8 לנובמבר
בתחרות זוגות

מה עם קרדיט למני?

[ISnocs]

גיבוב שטויות מוחלט
מעבר ללדעת לומר סיבים איטיים סיבים מהירים צריך לדעת גם להבדיל במה תפקידם ומה פעולתם [כי זה לא מדובר על מס' החזרות שתבצע אלא על סוג המאמץ]
ויותר מזה-צריך לדעת למי מהם יש פונציאל היפרטרופיה גדול יותר [כשיוצאים מנקודת הנחה שכנראה נכונה שלכולם יש יכולת היפרטרופיה מסוימת]
אז זה נחמד שאמרתצ סיבים מהירים ואיטיים ואתה יכול לומר גם אדומים ולבנים ושחרחרים עם תלתלים בלונדיניים-אבל אם אין לך מושג מה זה אומר אז כל המשפט שלך שווה למשפט "גשם ירד בדרום ספרד" -שזה,ידידי-משפט מגניב אבל לא קשור בשום צורה לנושא

ותבין...אני לא יורד עלייך או מסתלבט-אני מסביר לך בצורה פשוטה למה אין לך מושג על מה אתה מדבר..ובתור מתאמן רציני[שאני מניח שאתה כזה] אתה לא אמור ללכת ראש בקיר אלא להתחיל לקרוא ולהעמיק בזזה יותר :)

עכשיו אמרת דברים נכונים.

אסור ללכת ראש בקיר . מילים זהב .

אני יודע איזה סוג מאמץ מפתח את שתיהם . לא אמרתי שזה מה שדני עושה.

אבל דווקא אתה זה שצריך קצת לחקור, כי הוכח כבר שגם סיבים איטיים בעלי פוטנציאל היפרטרופיה זהה למהירים (פלא פלא). ואני אף פעם לא מפסיק לקרוא .

[harder]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/384234_425640400830850_1891862580_n.jpg
עדכון אני ואלנה שיפ הולכים להתחרות גם במר ישראל ב 8 לנובמבר
בתחרות זוגות
סוסים
יש לה יותר שרירים מכל מתאמן ss שמן פה

[hypertrophy]

סוסים
יש לה יותר שרירים מכל מתאמן ss שמן פה

:):):):) וגם יותר טסט' :)

[hypertrophy]

עכשיו אמרת דברים נכונים.

אסור ללכת ראש בקיר . מילים זהב .

אני יודע איזה סוג מאמץ מפתח את שתיהם . לא אמרתי שזה מה שדני עושה.

אבל דווקא אתה זה שצריך קצת לחקור, כי הוכח כבר שגם סיבים איטיים בעלי פוטנציאל היפרטרופיה זהה למהירים (פלא פלא). ואני אף פעם לא מפסיק לקרוא .

טוב טוב שתוק אי אפשר לדבר איתך כי אתה מדבר שטויות

[ISnocs]

אתה מוזמן לשתוק בעצמך כי המוח שלך כנראה לא גדול יותר מקאקא של עזים . (בלי לעליב)

מעניין מי אטום בנינו... העובדה שאתה לא מכיר דברים מסויימים לא צריכה להכעיס אותך .

[DanikNAC]

:):):):) וגם יותר טסט' :)

אני מאוכזב ממך כול פעם מחדש
אם התגובות חסרות ידע שלך
פעם חשבתי שאתה מבין עניין

[Triple 9th]

כמה שהתגעגעתי לפורום הזה!

אושר - אחלה שפם, מתחיל לקבל טיפה את הצורה של לואי, בקרוב תקבל ניהול בדף האישי של הווסט סייד.

יאיר - התגעגעתי אליך יא כורדי שמן.

דני - הנה תגובה מדף הפייסבוק שלך מפי אחד הזכרים: "למה אני לא יכול להתעורר עם הגבר הזה לידי כל בוקר למשך שאר החיים?!"
ואגב, התמונה עם האוזניי באגס באני ממש לא מחמיאה, אבל ממש לא. ובכלל הבחור השחיף שעושה פוזינג לידך מגוחך אפילו יותר ממך.

נדב צ1ר - תפסיק כבר להיות חלש.

[nadavmoore]

חלש זה הכי אחי.

[Chest]

דני צלם אימון חזה

[hypertrophy]

אתה מוזמן לשתוק בעצמך כי המוח שלך כנראה לא גדול יותר מקאקא של עזים . (בלי לעליב)

מעניין מי אטום בנינו... העובדה שאתה לא מכיר דברים מסויימים לא צריכה להכעיס אותך .

שני דברים
1:אתה טיפש
2:הזהר בלשונך-אנחנו לא חברים

[hypertrophy]

אני מאוכזב ממך כול פעם מחדש
אם התגובות חסרות ידע שלך
פעם חשבתי שאתה מבין עניין

נכון-אתה דני,מופת ודוגמא לידע בפיתוח גוף חחחחחחחח
אתה יכול לומר שהיא לא על חומרים??? אתה פשוט מביך את עצמך אני לא מבין איך סטס שם אותך דובר של האיגוד פשוט בושה
[ולא-אני לא אומר אם שימוש בחומרים לנשים הוא טוב או לא-היא מתחרה ברמה מהגבוהות שריאתי והיא אכן מתחרה מדהימה ללא צל של ספק]

[hypertrophy]

חלש זה הכי אחי.

מי כבודו<?

[ISnocs]

שני דברים
1:אתה טיפש
2:הזהר בלשונך-אנחנו לא חברים

צודק לחברים אני לא מדבר ככה.

לפני שאתה אומר לי מה לעשות קודם שים לב מה יוצא לך מהפה .

[hypertrophy]

צודק לחברים אני לא מדבר ככה.

לפני שאתה אומר לי מה לעשות קודם שים לב מה יוצא לך מהפה .

אני ניסיתי כמה וכמה פעמים לדבר איתך בצורה בוגרת שמסבירה לך איפםה אתה טועה
אתה החלטת לפתוח ת'פה בצורה מגעילה אז אני פשוט עניתי לך בדיוק כמו שאתה דיברת....כועס?-בעיה שלך..תלמד לדבר
או שפשוט לא תהיה פה

[nadavmoore]

נראה לי ש triple9th זה שי22 ...

[ISnocs]

סתכל דפים אחורה מי פתח תג'ורה שלו קודם .

שנית אם אני לא אהיה פה אני לא אפסיד מזה זה בטוח .

ושלישית אני חוזר ואומר לך - שניתן לפתח שרירים מהירים ואיטיים באותה מידה . זה שהשם שלך צבוע בכחול לא אומר שאתה כל הזמן צודק .

[nadavmoore]

Isocs , אם אתה רוצה להוכיח משהו. תביא מחקר...

[hypertrophy]

סתכל דפים אחורה מי פתח תג'ורה שלו קודם .

שנית אם אני לא אהיה פה אני לא אפסיד מזה זה בטוח .

ושלישית אני חוזר ואומר לך - שניתן לפתח שרירים מהירים ואיטיים באותה מידה . זה שהשם שלך צבוע בכחול לא אומר שאתה כל הזמן צודק .

אתה מוזמן ללוות את עצמך החוצה פש1ש

[טלסביון]

נכון-אתה דני,מופת ודוגמא לידע בפיתוח גוף חחחחחחחח
אתה יכול לומר שהיא לא על חומרים??? אתה פשוט מביך את עצמך אני לא מבין איך סטס שם אותך דובר של האיגוד פשוט בושה
[ולא-אני לא אומר אם שימוש בחומרים לנשים הוא טוב או לא-היא מתחרה ברמה מהגבוהות שריאתי והיא אכן מתחרה מדהימה ללא צל של ספק]

חח אתה אומר "איך סטס שם אותך" כאילו סטס מייצג בכבוד את האיגוד... לא פעם אחת הוא נשיא האיגוד איים וקילל באינטרנט כמו ילד בן 15

[hypertrophy]

חח אתה אומר "איך סטס שם אותך" כאילו סטס מייצג בכבוד את האיגוד... לא פעם אחת הוא נשיא האיגוד איים וקילל באינטרנט כמו ילד בן 15

חח אני נמנע מלהגיב

[DanikNAC]

נכון-אתה דני,מופת ודוגמא לידע בפיתוח גוף חחחחחחחח
אתה יכול לומר שהיא לא על חומרים??? אתה פשוט מביך את עצמך אני לא מבין איך סטס שם אותך דובר של האיגוד פשוט בושה
[ולא-אני לא אומר אם שימוש בחומרים לנשים הוא טוב או לא-היא מתחרה ברמה מהגבוהות שריאתי והיא אכן מתחרה מדהימה ללא צל של ספק]

עזוב טסט זריקה אחת היא לא לקחה לא משנה של מה
אם אתה כזה חכם איפה תוצאות שלך?

אתה ילד קטן אם אתה תולה תוצאות בסטרואידים

[hypertrophy]

עזוב טסט זריקה אחת היא לא לקחה לא משנה של מה
אם אתה כזה חכם איפה תוצאות שלך?

אתה ילד קטן אם אתה תולה תוצאות בסטרואידים

בסדרררררר אחיייייי היא טיבעית כמו מיץ תפוזים...איזה ליצן יא אללה

והתוצאות שלי?על איזה תוצאות אתה מדבר? בוא למגרש ותראה טוב מאוד איפה התוצאות שלי יא לץ :):):):)


אני האחרון שתולה תוצאות בסטרואידים אתה משחק אותה מכיר אותי? ***פה במקור התנהגתי בצורה לא חכמה וחשפתי משהו מעניין מאוד שיוכיח לך את ההיפך-אבל אני מעדיף לחכות עם זה ופשוט לתת לזה לקרות :) ***

[Triple 9th]

נראה לי ש triple9th זה שי22 ...

לא ולא.

[Triple 9th]

בסדרררררר אחיייייי היא טיבעית כמו מיץ תפוזים...איזה ליצן יא אללה

והתוצאות שלי?על איזה תוצאות אתה מדבר? בוא למגרש ותראה טוב מאוד איפה התוצאות שלי יא לץ :):):):)


אני האחרון שתולה תוצאות בסטרואידים אתה משחק אותה מכיר אותי? ***פה במקור התנהגתי בצורה לא חכמה וחשפתי משהו מעניין מאוד שיוכיח לך את ההיפך-אבל אני מעדיף לחכות עם זה ופשוט לתת לזה לקרות :) ***

יאיר זהו?
עברת רשמית לפוטבול? כמה חבל שעולם הבילדינג הפסיד אותך.

בכל מקרה חלאס עם השטויות דני, עברתי על הדף שלך בפייסבוק ויש הבדל גדול בין מי שמדבר פה לבין הבחור שהפך להיות סמל סקס בקהילת הגייז העולמית (ואני לא מזלזל ח"ו) אז אנא ממך.

אני הייתי מצפה מבנאדם שעוסק בפיתוח גוף שבאמת יעסוק בפיתוח גוף ולא בפיתוח האגו שלו.

סגרתי את הדיון, יום טוב לכולם.

[hypertrophy]

זה היה שי....

[SMURF]

עזוב טסט זריקה אחת היא לא לקחה לא משנה של מה
אם אתה כזה חכם איפה תוצאות שלך?

אתה ילד קטן אם אתה תולה תוצאות בסטרואידים

אין ספק, רואים מיד שהיא נקיה מחומרים! הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאתה רואה תמונה שלה, זה אידיאל הגוף הנשי. באמת, אין שום סימן, ולא הקלוש ביותר, לשימוש בחומרים. אגב, הודעה זו נכתבה ממאדים. :eek::eek:

[ISnocs]

אתה מוזמן ללוות את עצמך החוצה פש1ש

אתה מוזמן לקפ1ץ .

[No_Troll]

אתה מוזמן לקפ1ץ .

חבל מאוד, היית כל כך קרוב לניהול.

[ISnocs]

חחחחחחח אז סליחה לא התכוונתי חחח

מכחול לורוד המרחק לא אייאיא :)

[hypertrophy]

אתה מוזמן לקפ1ץ .

אני לא יכול...אני שמן מידי

[nadavmoore]

איך ידעתי שזה היה שי . יאללה...יש לי כוחות על טבעיים כמו המתאמנים שלך(דני) והבחור(ה) הזאת שלך...

[hypertrophy]

Lb1string זה קורן ד"א

[BlueNinja]

Lb1string זה קורן ד"א

קורן שמש?

[אלברט ברכה]

lb1string זה קורן ד"א

ל1ל לפני שבוע ומשהו סימסתי לו שכבר כולם יודעים והוא עדיין מכחיש

[אלברט ברכה]

מסכים עם מה שתומר אומר ואפילו אתן דוגמא יחסית מהתחום :

אם רוני קולמן שיש לו גנטיקה אחד למיליארד עבד כבד בחיטוב לתחרות,כנ"ל קאטלר,קאי גרין,פיל הית',ושלל מקצוענים.

מי זה קולמן לעומת יוסי יד 50?

[אלברט ברכה]

מצטער ידידי-אין לך מושג על מה אתה מדבר.....

בקשר ללעבוד כבד מול לבצע את התרגילים נכון בפיתוח גוף-זה בולשיט טהור.....הדוגמא הכי גדולה לכך היא בראנץ' וורן שיש לו טכניקה איומה ברוב התרגילים אבל הוא עובד' כבדדדדדד

כשאתה במאזן קלורי שלילי אתה חד משמעית חייב לעבוד כבד ביחס אלייך-עובדה מדעית לא נושא לדיון
אתה לא תכניס את הגוף לאימון יתר אם תשמור על נפח אימון כמו שהיה לך לפני [אתה גם ככה לא מתקדם במשקלי עבודה בחיטוב-משמע המערכת העיצבית שלך לא מקבלת עומס יתר וכו' וכו']

אנחנו שוללים דברים שהוכח מדעית הופכם-על זה אין מה לנהל דיון/ויכוח כי בישביל זה יש מדע-לשלול או לאשש תאוריות....וכ-ל המאמנים הגדולים של מפתחי גוף/ספורטאי עילית עובדים לפי עובדות מדעיות וזאת הסיבה שהבודיבילדינג התפתח בצורה כזאת מתקופת ארנולד עד לתקופתנו

ההוכחות הן שכל אותם מפתחי גוף שעוברים בחיטוב לתכנית אימונים שונה בזמן חיטוב-הם אותם מפתחי גוף שמגיעים כ-ל שנה כמעט באותו משקל גוף לבמה ומאבדים המוווון מאסה איכותית בזמן החיטוב לתחרות ומגיעים קטנים מאוד לבמה [ולא נזכיר שמות כי כולם רואים ויודעים על מי אני מדבר]

אנשים צריכים כבר להפנים שפי 10 יותר קל להכנס לאימון יתר בגלל יותר מדי נפח מאשר אימון יתר בגלל עצימות גדולה מדי.
הפחד מלעבוד כבד הוא של אנשים שרגילים לפנות לכימיה ברגע שהביצים שלהם לא גדולות מספיק (נשמע כמו isoncs), הוא לא מבוסס על כלום חוץ מBRO SCIENCE, שהוא דבר שכיח מאוד בקרב בילדרים, או יותר נכון כאלה שחושבים שהם בילדרים.
לא קיים בילדר ברמה עולמית שאין לו 300 פאונד דדליפט (660 פאונד) וכן הלאה וכן הלאה.

ככל שמעמיקים יותר מבינים שליפטינג ובילדינג הם כמו יצחק וישמעאל, יצאו מאותו אבא.

[arbel2]

תוכנית בילדינג חכמה מחזיקה בתוכה אלמנט של התחזקות פרוגרסיבית בטווח חזרות הגיוני...אם אין את זה? התוכנית שווה לתחת.

[איש הלילה]

יש מצב שnightman method היא תוכנית הבילדינג האולטימטיבית.

[איש הלילה]

תוכנית בילדינג חכמה מחזיקה בתוכה אלמנט של התחזקות פרוגרסיבית בטווח חזרות הגיוני...אם אין את זה? התוכנית שווה לתחת.

ברמת העיקרון אתה צודק, במיוחד בתרגילים ה"גדולים". אבל בתרגילי עזר למיניהם יכול להיות שדווקא עבודה ספורדית יכולה להועיל. גם אני אישית מכניס לפעמים טווחי חזרות של 20 ו30. אבל כמובן שזה קורה אחרי העבודה הכבדה.

[SaharKazes]

אנשים צריכים כבר להפנים שפי 10 יותר קל להכנס לאימון יתר בגלל יותר מדי נפח מאשר אימון יתר בגלל עצימות גדולה מדי.
הפחד מלעבוד כבד הוא של אנשים שרגילים לפנות לכימיה ברגע שהביצים שלהם לא גדולות מספיק (נשמע כמו isoncs), הוא לא מבוסס על כלום חוץ מBRO SCIENCE, שהוא דבר שכיח מאוד בקרב בילדרים, או יותר נכון כאלה שחושבים שהם בילדרים.
לא קיים בילדר ברמה עולמית שאין לו 300 פאונד דדליפט (660 פאונד) וכן הלאה וכן הלאה.

ככל שמעמיקים יותר מבינים שליפטינג ובילדינג הם כמו יצחק וישמעאל, יצאו מאותו אבא.

Amen to that.

[אלברט ברכה]

ברמת העיקרון אתה צודק, במיוחד בתרגילים ה"גדולים". אבל בתרגילי עזר למיניהם יכול להיות שדווקא עבודה ספורדית יכולה להועיל. גם אני אישית מכניס לפעמים טווחי חזרות של 20 ו30. אבל כמובן שזה קורה אחרי העבודה הכבדה.

מה עם עבודה ספגטית?

[the raccoon]

מה עם עבודה ספגטית?

תשאיר אותו בין הסדינים

[hypertrophy]

מעניין שברגע שמדברים בהגיון כולם מסכימים עם כולם [ליפטרים ובילדרים כאחד] והדיון הופך להיות מעניין
חוץ מהטמבלים שעדיין מנסים לריב בגלל הקוביות שלהם חח

[arbel2]

ברמת העיקרון אתה צודק, במיוחד בתרגילים ה"גדולים". אבל בתרגילי עזר למיניהם יכול להיות שדווקא עבודה ספורדית יכולה להועיל. גם אני אישית מכניס לפעמים טווחי חזרות של 20 ו30. אבל כמובן שזה קורה אחרי העבודה הכבדה.
.
אני מסכים איתך לחלוטין אבל גם בתוכנית בילדינג אלו תרגילי עזר.
אני גם מקבל את מה שאתה אומר לגבי החזרות הגבוהות מאוד . גם אני מגיע ל20 חזרות בתרגילים מסויימים אחרי העבודה הכבדה.

[ORs]

דני איזה שיר זה בסירטון הזה שלך ?? הראשון <

http://www.youtube.com/watch?v=g9b6p_7wpk8
חחח

[DanikNAC]

disturbed -run

[יובל105]

תותח אתה!!!

[DanikNAC]

יום חמישי משלחת אל המוטס לגרמניה!!
ביום שבת אל הבמה תאחלו לנו בהצלחה

[nesiha]

בהצלחה

[אלברט ברכה]

אפשר תרגום לזה?

[Cuba]

יום חמישי משלחת אל המוטס לגרמניה!!
ביום שבת אל הבמה תאחלו לנו בהצלחה

אם כל הצחוק שבדבר ... שיהיה בהצלחה

[DanikNAC]

חחחחחח אני רואה שחור בעיינים כבר ,מצטער
משלחת אל המטוס לגרמניה *

[אלברט ברכה]

בהצלחה, ממליץ שתאמצו את אתיקת העבודה והצניעות הגרמנית.

[בחור כארז]

אחי אתה יכל להסביר יותר באימון ידיים מה לקחת חוץ מחלבון וכדורי קפאין ?