למה באסה צריך לעשות גם אירובי? [ארכיון]

brN

25-10-12, 17:06

זה נכון שבמאסה יש צורך גם לעשות אירובי פעמיים-שלוש בשבוע?
במידה וכן במה מתבטא האירובי?
ריצה של כמה דקות על הליכון? וכד'..?

בחור כארז

25-10-12, 22:24

brN יא שחקן קונטר

ולא במאסה מנסים לשמור על מאזן קלורי חיובי .. לא שמעתי על כך שאירובי הכרחי או תורם למסה

בחור כארז

25-10-12, 22:54

אלא לפי מירב ידיעתי להפך ..

hypertrophy

26-10-12, 00:01

אירובי חשוב בישביל לדאוג לשמור על ל"ד נמוך שעולה ככל שעולים במאסה וכדי לשמור על [ובכלל על מערכת קרדיו וסקולרית בריאה] ועליה נקיה

אלברט ברכה

26-10-12, 00:34

מה זה ל"ד?

shay_323

26-10-12, 11:02

לחץ דם...