LawL12
05-11-12, 18:02
יש לי כבר שנים את הכרס הקטנה והמעצבנת הזאת, ניסיתי מכון כושר, הוא רחוק אז לפעמים הייתי מתעצל ולא הולך ועם הזמן המנוי נגמר והגוף שלי לא השתנה בכלל.
אני לא מבין מה אני צריך לעשות, להתחיל מסה ואז חיטוב או להפך? אני ממש רוצה להתחיל חיטוב ולהוריד כבר את הכרס הזאת. אני רוצה לבנות תפריט אוכל ותוכנית אימונים, אבל אין לי מושג בזה... אם אצטרך ציוד אקנה עוד (אני רוצה להתאמן בבית).
5 חודשים לאילת בבקשה ממכם עזרה!
אני לא מבין מה אני צריך לעשות, להתחיל מסה ואז חיטוב או להפך? אני ממש רוצה להתחיל חיטוב ולהוריד כבר את הכרס הזאת. אני רוצה לבנות תפריט אוכל ותוכנית אימונים, אבל אין לי מושג בזה... אם אצטרך ציוד אקנה עוד (אני רוצה להתאמן בבית).
5 חודשים לאילת בבקשה ממכם עזרה!