alvaalva
15-11-12, 17:58
עברתי בית ובניתי חדר כושר קטן לאימוני כוח.
הנה כמה תמונות
http://up355.siz.co.il/img1/4zyqhwegwrzo.jpg (http://www.siz.co.il/view/4zyqhwegwrzo.jpg.htm)
כלוב
http://up356.siz.co.il/img3/yyi3gnn0exdm.jpg (http://www.siz.co.il/view/yyi3gnn0exdm.jpg.htm)
מוט לעליות מתח
http://up357.siz.co.il/img2/njoyylmugndt.jpg (http://www.siz.co.il/view/njoyylmugndt.jpg.htm)
משטחים שבניתי לתרגילים מהריצפה
http://up356.siz.co.il/img1/05nhtchtyito.jpg (http://www.siz.co.il/view/05nhtchtyito.jpg.htm)
סטנד לפלטות+250 קילו
http://up357.siz.co.il/img1/weywgj0wwqom.jpg (http://www.siz.co.il/view/weywgj0wwqom.jpg.htm)
ספסל שטוח לבנץ'
http://up355.siz.co.il/img3/wzomv2zuftml.jpg (http://www.siz.co.il/view/wzomv2zuftml.jpg.htm)
ארון לציוד אימונים
http://up358.siz.co.il/img2/njmei51lmnmz.jpg (http://www.siz.co.il/view/njmei51lmnmz.jpg.htm)
http://up355.siz.co.il/img1/3teomdgvzzgh.jpg (http://www.siz.co.il/view/3teomdgvzzgh.jpg.htm)
http://up357.siz.co.il/img2/5nymlmjytjoz.jpg (http://www.siz.co.il/view/5nymlmjytjoz.jpg.htm)
http://up356.siz.co.il/img3/ogytcm3xgmt5.jpg (http://www.siz.co.il/view/ogytcm3xgmt5.jpg.htm)
http://up358.siz.co.il/img1/wnmyidgfy22z.jpg (http://www.siz.co.il/view/wnmyidgfy22z.jpg.htm)
http://up357.siz.co.il/img2/nntvziknddnj.jpg (http://www.siz.co.il/view/nntvziknddnj.jpg.htm)
רשימת ציוד:
כלוב עם מוט לעליות מתח
מוט אולימפי 2.20
ספסל שטוח לבנץ'
2 סוגרים למוט אולימפי
4 פלטות של 20
2 של 25
2 של 15
2 של 10
4 של 11.3
2 של 5
2 של 4.54
2 של 2.27
2 של 1.25
סטנד לפלטות
2 משטחים לתרגילים על מהריצפה, בניתי ל4 חתיכות גומי קשיח ו2 חתיכות עץ סנדוויץ'.
מערכת +2 רמקולים
2 זוגות של אולסטאר
חגורה
מגנזיום 8 בלוקים + 2 מפוררים בקופסא
COC 1/COC1.5/COC2 + 2 גריפרים של מגה ספורט לחימום.
תחבושות לכף היד
רצועות
חגורה למתח ומקבילים שבניתי
כפפות למקרה של פציעות ביד
מוט דאבליו מתברג (למכירה)
מוט 1.80 למכירה
2 מוטות קצרים למכירה
מכשיר לכפיפות בטן למכירה
וכל מיני שטויות שאני לא משתמש בהם כמו משקל לגרמים ומכשיר לירכיים חח ומגזינים של IRONMIND.
נשאר לי להכין מתקן למקבילים שמתחבר לכלוב וזהו הכל מוכן
חוזר להתאמן !
הנה כמה תמונות
http://up355.siz.co.il/img1/4zyqhwegwrzo.jpg (http://www.siz.co.il/view/4zyqhwegwrzo.jpg.htm)
כלוב
http://up356.siz.co.il/img3/yyi3gnn0exdm.jpg (http://www.siz.co.il/view/yyi3gnn0exdm.jpg.htm)
מוט לעליות מתח
http://up357.siz.co.il/img2/njoyylmugndt.jpg (http://www.siz.co.il/view/njoyylmugndt.jpg.htm)
משטחים שבניתי לתרגילים מהריצפה
http://up356.siz.co.il/img1/05nhtchtyito.jpg (http://www.siz.co.il/view/05nhtchtyito.jpg.htm)
סטנד לפלטות+250 קילו
http://up357.siz.co.il/img1/weywgj0wwqom.jpg (http://www.siz.co.il/view/weywgj0wwqom.jpg.htm)
ספסל שטוח לבנץ'
http://up355.siz.co.il/img3/wzomv2zuftml.jpg (http://www.siz.co.il/view/wzomv2zuftml.jpg.htm)
ארון לציוד אימונים
http://up358.siz.co.il/img2/njmei51lmnmz.jpg (http://www.siz.co.il/view/njmei51lmnmz.jpg.htm)
http://up355.siz.co.il/img1/3teomdgvzzgh.jpg (http://www.siz.co.il/view/3teomdgvzzgh.jpg.htm)
http://up357.siz.co.il/img2/5nymlmjytjoz.jpg (http://www.siz.co.il/view/5nymlmjytjoz.jpg.htm)
http://up356.siz.co.il/img3/ogytcm3xgmt5.jpg (http://www.siz.co.il/view/ogytcm3xgmt5.jpg.htm)
http://up358.siz.co.il/img1/wnmyidgfy22z.jpg (http://www.siz.co.il/view/wnmyidgfy22z.jpg.htm)
http://up357.siz.co.il/img2/nntvziknddnj.jpg (http://www.siz.co.il/view/nntvziknddnj.jpg.htm)
רשימת ציוד:
כלוב עם מוט לעליות מתח
מוט אולימפי 2.20
ספסל שטוח לבנץ'
2 סוגרים למוט אולימפי
4 פלטות של 20
2 של 25
2 של 15
2 של 10
4 של 11.3
2 של 5
2 של 4.54
2 של 2.27
2 של 1.25
סטנד לפלטות
2 משטחים לתרגילים על מהריצפה, בניתי ל4 חתיכות גומי קשיח ו2 חתיכות עץ סנדוויץ'.
מערכת +2 רמקולים
2 זוגות של אולסטאר
חגורה
מגנזיום 8 בלוקים + 2 מפוררים בקופסא
COC 1/COC1.5/COC2 + 2 גריפרים של מגה ספורט לחימום.
תחבושות לכף היד
רצועות
חגורה למתח ומקבילים שבניתי
כפפות למקרה של פציעות ביד
מוט דאבליו מתברג (למכירה)
מוט 1.80 למכירה
2 מוטות קצרים למכירה
מכשיר לכפיפות בטן למכירה
וכל מיני שטויות שאני לא משתמש בהם כמו משקל לגרמים ומכשיר לירכיים חח ומגזינים של IRONMIND.
נשאר לי להכין מתקן למקבילים שמתחבר לכלוב וזהו הכל מוכן
חוזר להתאמן !