PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה איך תכנית ss מועילה לעלייה במסת שריר?

Terminatorizer
15-11-12, 20:45
כי לאחר תכנית כזאת אפשר להרים משקלים גדולים יותר וככה יווצר גירוי שריר גדול יותר בתכניות a\ab\abc\abcd?
AchiliZ
15-11-12, 22:12
תלוי מה המטרה שלך,וליגדול אתה צריך לעבוד נכון בכול תוכנית בין אם זה כוח ובין אם לא ולאכול נכון הכי חשוב..המטרה שלך גוף אסתטי ושרירי לא ממליץ על ss או כול תוכנית כוח רוצה להרים כבד נטו והניראות לא מעניינת אותך אז תוכנית כוח