אתם מתאמנים על גמישות ? [ארכיון]

בחור כארז

15-11-12, 23:29

מאז שהתחלתי להתאמן הגמישות שלי ירדה ברמות וגם הגוף שלי גדל , אתם מתאמנים על גמישות ?
אם כן אז איך ואיזה תרגילים ומתיי בדיוק .. תודה