איזה תוספים מומלצים למתחיל

[קובי96]

שלום, הייתי מתאמן פעם יום משקולות יום ריצה למשך חודשיים-שלוש והפסקתי.
לפני שבועיים וחצי הפסקתי לעשן ואני רוצה לחזור להתאמן אבל בצורה יותר רצינית הפעם הקודמת
אני שוקל 75 קילו והגובה שלי הוא 1.83 חשבתי להשתמש גם בתוספי תזונה..
מי שמבין שיעזור אני רוצה כבר להתחיל להתאמן רציני..

[אמרון]

תיהיה יותר ספציפי מה המטרות שלך? ,אתה רוצה לעלות או להרזות?.
כמה ארוחות אתה אוכל ביום ,
כמה אימונים אתה מתכנן לעשות בשבוע?
הכי טוב שתקפוץ לאחת החנויות אחד המוכרים יראה אותך בעיניים ויתאים לך את המוצר שמתאים בשבילך.

[matanh95]

גיינר

[גשש בלש]

יש לך כאן את כל מה שאתה צריך:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67496

[יועץ לתוספי תזונה]

תן מידע יותר מפורט לגביך ולגבי השאיפות שלך.
אי אפשר לדעת ע"פ הודעה כללית ומבלי שניראה אותך מה אתה צריך ועל איזה תוספים להמליץ לך.