PDA

צפה בגרסא המלאה : בדיקת טכניקה deadlift עוד פעם

בחור כארז
24-11-12, 22:06
http://www.youtube.com/watch?v=-bYgEJJ09Io&feature=youtu.be

נראה לי שאת ההורדה אני עושה לא טוב תודה למי שיגיב
Homie
25-11-12, 12:18
אהלן, סך הכל ההרמה אתה צריך יותר למשוך במכה אחת זתומרת שהאגן והחזה יעלו בוא זמנית.
בקשר להורדה, אתה מוריד מהחזה, תנסה לשלוח את האגן אחורה ובעצם "להרגיש" את המתח בהמסטרינג