דחיקה,שאלה קטנה

[JuJitsu]

שמעתי הרבה השערות על איך צריך לדחוק,מה היא הנכונה,או מה היא המובילה?
1.עצירה סנטיימטר-2 לפני החזה
2.שפשוף קל
3נגיעה משמעותית.
תודה.

[Yope]

כשזה נוגע לך בחזה זה בשביל הטווח תנועה
בעיקרון זה לא חוק... איך שזה מרגיש לך נכון פשוט תרגיש את המתיחה

[gorneo1]

בעיניי הכל תלוי במבנה גוף. יש כאלה שהמתיחה תורגש אצלהם כבר 3 4 סנטימר לפני החזה. יש כאלה שצריכים סנטימטר ויש כאלה שגם נגיעה לא ממש מותחת אותם.
הכל תלוי במה אתה מרגיש וגם באם הטכניקה נכונה.
במידה ואתה עובד נכון בטכניקה תעבוד לפי תחושות במרחק. קח בחשבון שככל שיש יותר מתיחה לשריר ( יותר עמוק, יותר קרוב למגע בחזה או מגע מלא) יש יותר טווח תנועה. ( מבחינה מכנית על זה אין ויכוח)
בהצלחה.

[גשש בלש]

שמעתי הרבה השערות על איך צריך לדחוק,מה היא הנכונה,או מה היא המובילה?
1.עצירה סנטיימטר-2 לפני החזה
2.שפשוף קל
3נגיעה משמעותית.
תודה.

שפשוף קל עד בינוני.

[hypertrophy]

שפשוף קל עד בינוני.

+1
אין כזה דבר לא לגעת בחזה-נקודה

[Scylla]

יש חוק, אם אתה לא נוגע בחזה - זה לא לחיצת חזה. כי אז מאוד קל לחפף. אתה רואה אנשים שעושים מה בראש שלהם ככל שעולים במשקל - יורדים פחות. גע בחזה. נקודה.

[SmokingSnake]

אם לשים את האגו בצד, חובה לגעת בחזה (וגם לא להקפיץ)- לגעת ולעלות ישר.