שריפת שומנים אחרונים בבטן [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שריפת שומנים אחרונים בבטן

liraz1231

12-12-12, 23:02

שלום לכולם, אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה וכבר איבדתי ב5 חודשים
30 קילו מהמשקל גוף שלי, אני עכשיו שוקל 82 על גובה 1.94.
ישלי עדיין שומן מצטבר בבטן ואני מרגיש שממש קשה להוריד אותו וכאילו לא מתקדם לשום מקום
אף על פי שאני מקצץ בשומן ובפחמימות כמו שצריך וממשיך לרדת במשקל זה מרגיש
כאילו השומן בבטן לא נעלם.
מישהו יכול לתת לי הצעות לזירוז חיטוב הבטן משומן כמה שיותר טוב וכמה שיותר מהר? אני כבר מיואש מהחיים, תודה.

returnix

13-12-12, 01:12

ריצות אינטרוולים

liraz1231

14-12-12, 08:34

לא עוזר לי

Yope

14-12-12, 17:31

אתה יכול להגדיר את המשפט הזה:
אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה
?

nesiha

20-12-12, 01:30

יותר אירובי

Abed5

30-12-12, 20:52

You have to do abbs execries daily!! and come after 1 month to face me

ANABOL

31-12-12, 01:27

תזונה תזונה ועוד ראבק... פה זה עניין של מומיחות התמדה וכוח רצון. זה לא פשוט בן אדם ולפעמים במצבים כאלו אתה צריך מומחה לצידך

יכול להיות שזה הרבה עור - ואין הרבה מה לעשות, יכול להיות שזה נוזלים, יכול להיות שזה באמת שומן ואפשר לטפל בו על ידי טכינקות על סייקלים של פחמימות/ שומנים- אינטרוולים, אירובי בבוקר, ZIG ZAG של קלוריות ועוד כל מיני שיטות שיכולות להיות יעילות יותר או יעילות פחות - אבל במקרה כזה רק איש מקצוע שמתעסק בדבר הזה יוכל לעזור.
תקרא את הכתבה הזאת - היא רק מדבר על חלק אחד של הבעיה
http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=142&articleid=2133&searchparam=ייבוש