Olonstake32
18-12-12, 21:22
היי,
בתוכנית אימונים שבה אני:
מתאמן במשקולות בימים ראשון, שלישי וחמישי.
מתאמן אירובי בימים שני, רביעי ושבת.
בד"כ אחרי אימוני משקולות אני אוכל 2 פרוסות לחם וקופסת קוטג' 3%.
אותו הדבר צריך לאכול אחרי האירובי?
תודה רבה.
בתוכנית אימונים שבה אני:
מתאמן במשקולות בימים ראשון, שלישי וחמישי.
מתאמן אירובי בימים שני, רביעי ושבת.
בד"כ אחרי אימוני משקולות אני אוכל 2 פרוסות לחם וקופסת קוטג' 3%.
אותו הדבר צריך לאכול אחרי האירובי?
תודה רבה.