PDA

צפה בגרסא המלאה : המשך עזרה עם סקוואט (סרטון מצורף)


snirisl
19-12-12, 21:20
שלום בהמשך לנושא הקודם שניסיתם לעזור לי כמה שאפשר ועזרתם לי מאוד..העלתי סרטון כמו שביקשתם על מנת שתוכלו לעזור לי יותר.. אשמח אם תתנו לי דגשים מה לשפר ועל מה לתת את הדגשyoutube.com/watch?v=r36mwR9RU8Q

snirisl
20-12-12, 15:16
סליחה על ההקפצה אבל זה נורא חשוב לי :)

CM punk
20-12-12, 15:28
סה"כ לא רואים הכי ברור מאחור, אבל נראה בסדר גמור
אתה נח מעל 3 שניות בין עליה לירידה
תנסה לנוח פחות

snirisl
20-12-12, 17:02
תודה רבה אקח לתשומת ליבי..עוד שיפורים שצריך להיעשות?