קריאטין [ארכיון] - ישראלבודי

guyeee

23-12-12, 15:04

מזה קריאטין? זה כמו אבקת חלבון? מזה עושה ואיך זה עוזר

איתן קטן

23-12-12, 15:33

יש לך כאן את כל המידע (שים לב שיש לכתבה כמה חלקים) - קריאטין (http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1572&CategoryID=81&Page=1)

guyeee

23-12-12, 15:57

תודה אבל זה נורא ארוך ואין לי כוח לקרוא הכל כדי להבין משהו או שתיים.

תוכל להסביר לי בקצרה מזה ומזה עושה?

guyeee

25-12-12, 09:07

מישוו?

גל ציון-פור

25-12-12, 09:46

היי,
קריאטין נחשב היום לתוסף התזונה הכי מוכח מדעית, בכל הקשור לעליה במסת השריר, שיפור הכוח
והכוח המתפרץ, ושיפור ההתאוששות.
מטרת התיסוף היא להעלות את רמת הקריאטין שכבר קיים אצלך בשרירים, כדי שיהיה לך יותר כוח
ואנרגיה לפעילות האינטנסיבית בחדר הכושר.
ממליץ לך להתעלות על עצמך, ולקרוא לפחות את החלק הראשון של סדרת המאמרים, זה חשוב שתדע
מה אתה מכניס לגופך בטרם התחלת השימוש.
ממליץ בחום על התוסף, כמובן שחייבת לבוא תמיכה תזונתית נכונה, אחרת התוצאות לא יהיו מקסימליות.

בברכה
גל

guyeee

25-12-12, 16:28

היי,
קריאטין נחשב היום לתוסף התזונה הכי מוכח מדעית, בכל הקשור לעליה במסת השריר, שיפור הכוח
והכוח המתפרץ, ושיפור ההתאוששות.
מטרת התיסוף היא להעלות את רמת הקריאטין שכבר קיים אצלך בשרירים, כדי שיהיה לך יותר כוח
ואנרגיה לפעילות האינטנסיבית בחדר הכושר.
ממליץ לך להתעלות על עצמך, ולקרוא לפחות את החלק הראשון של סדרת המאמרים, זה חשוב שתדע
מה אתה מכניס לגופך בטרם התחלת השימוש.
ממליץ בחום על התוסף, כמובן שחייבת לבוא תמיכה תזונתית נכונה, אחרת התוצאות לא יהיו מקסימליות.

בברכה
גל

אני רואה שאתה תזונאי או משו כזה אז נשאל אותך - אבקת חלבון ההורים שלי לא מסכימים אז קשה לי להאמין שקריאטין הם יסכימו.

ישלך אולי איזה מאמר שמוכיח שאבקת חלבון\ קריאטין לא מזיק ולא מסוכן

BlueNinja

25-12-12, 17:49

מה זה לא מרשים לך? כנראה שאתה לא יודע לעמוד על שלך ולתת טיעון נכון, הורה שלא יסכים אחרי שתציג לו הוכחות מדוייקות הוא סתם עוד אדם מטומטם.

בהצלחה.

guyeee

25-12-12, 19:34

מה זה לא מרשים לך? כנראה שאתה לא יודע לעמוד על שלך ולתת טיעון נכון, הורה שלא יסכים אחרי שתציג לו הוכחות מדוייקות הוא סתם עוד אדם מטומטם.

בהצלחה.

לעמוד על שלי אני יודע. טיעון והוכחות מדויקות כניראה שלא כי אני לא מבין בזה.

הם מפחדים שזה לא בריא וזה כמו סטרואידים וזה ינפח אותי

BlueNinja

25-12-12, 19:46

סטרואידים זה לא חוקי, אבקת חלבון זה כן, הינה טיעון ראשון.

גל ציון-פור

26-12-12, 11:15

לעמוד על שלי אני יודע. טיעון והוכחות מדויקות כניראה שלא כי אני לא מבין בזה.

הם מפחדים שזה לא בריא וזה כמו סטרואידים וזה ינפח אותי

תתן להם לקרוא את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1572&CategoryID=81&Page=1

ואם בא לך באנגלית אז את זה:
http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-4-6.pdf

בברכה
גל

guyeee

26-12-12, 16:32

תודה רבה גל. אני יתן להם לקרוא את זה