אז איך עושים סקוואט שאין כלוב ?

[harder]

http://www.youtube.com/watch?v=3ccrhYYdqIc

[אלברט ברכה]

איזה תועלת יש בזה?
מסוכן

[the raccoon]

מיותר לציין שזה דבילי

[SmokingSnake]

איך לפרוץ דיסק בצורה הכי מטומטמת...

[harder]

מטרה 140 :):):):)

[XVGX5310]

לא עדיף לעשות פאוורקלין לפרונט סקוואט? וד״א זה ההרמה הכי רעה מהסוג הזה חפש עוד ביוטויב יש שם חמור שעושה את ההרמה הזאת מושלם...בלי כיפוף לצד

[alvaalva]

הלחץ על הגב הרבה יותר גדול שהוא מתעקם לצד מאשר כשהוא מתעגל בסקוואט או דדליפט.

[SmokingSnake]

הלחץ על הגב הרבה יותר גדול שהוא מתעקם לצד מאשר כשהוא מתעגל בסקוואט או דדליפט.

:yup::yup::yup: מסכים
עדיף כבר להרים מהספסל של הבנץ'