איך אתם מתמודדים עם ממתקים? [ארכיון]

lorenzo

09-01-13, 21:39

אני עכשיו בחיטוב אחרי מאסה וירדתי איזה 7"~8 קילו
וכבר מתחילים לראות קוביות וורידים והשרירים מתעצבים אבל יש לי בעיה
עכשיו אם נלך לסבתא שלי יום שישי היא מביא ה ממתקים ואני כנראה יאכל
נגיד מישהו בכתה שלי פותח עוגיות אני ישר אוכל בלי לשים לב מלא...
ואני לא יכל להגיד לא לממתקים איך אני יכל להתמודד עם זה...\.?
ואיך אתם מתמודדים עם ממתקים?

No_Troll

09-01-13, 21:48

עושים pct כמו שצריך וזהו

the raccoon

09-01-13, 21:56

אני עכשיו בחיטוב אחרי מאסה וירדתי איזה 7"~8 קילו
וכבר מתחילים לראות קוביות וורידים והשרירים מתעצבים אבל יש לי בעיה
עכשיו אם נלך לסבתא שלי יום שישי היא מביא ה ממתקים ואני כנראה יאכל
נגיד מישהו בכתה שלי פותח עוגיות אני ישר אוכל בלי לשים לב מלא...
ואני לא יכל להגיד לא לממתקים איך אני יכל להתמודד עם זה...\.?
ואיך אתם מתמודדים עם ממתקים?

מה הקשר בין ממתקים לעוגיות??

והפורום הזה נגד ממתקים , תתייעץ בפורום השני

SaharKazes

09-01-13, 21:57

אסור לדבר על ממתקים.

hypertrophy

09-01-13, 22:03

בפורום הזה אסור לדבר על ממתקים גבר...

JAriv

09-01-13, 22:09

טוב מאיפה אני יודע
אני לא יכל אני לא רוצה לאכול אבל שאני רואה אני משתגע

hypertrophy

09-01-13, 22:15

בן כמה אתה שאתה צריך ממתקים בגילך?

hypertrophy

09-01-13, 22:17

למה יש לך שני משתמשים?

No_Troll

09-01-13, 22:20

טוב מאיפה אני יודע
אני לא יכל אני לא רוצה לאכול אבל שאני רואה אני משתגע

http://ken-welch.com/Reports/graphics/Busted.gif

itaymadddd

09-01-13, 22:27

יש לזה גיל?
אני בן 29
יודע להתאפק ופעם בשבוע אוכל ככה כמה דברים להרגיע תמצב

JAriv

09-01-13, 22:54

אני 17

hypertrophy

09-01-13, 23:01

גבר...כדאי להתחיל עם ממתקים רק מגיל 21 ורק כשההתקדמות הטיבעית נעצרת

shay_323

09-01-13, 23:12

סבתא שלך נותנת לך ממתקים? הלוואי עליי סבתא כזאת!

JAriv

09-01-13, 23:59

מי אמר שאני עושה מאסת ממתקים אני בחיטוב...
ואני לא רוצה לאכול ממתקים השאלה איך אני מפסיק להתגרות שאני נגיד אצל סבתא

AchiliZ

10-01-13, 01:11

סבתא שלך נותנת לך ממתקים? הלוואי עליי סבתא כזאת!

nah bro i dont think so

http://irritatedtulsan.files.wordpress.com/2009/04/trudy3.jpg

returnix

10-01-13, 03:43

כשאתה אומר ממתקים הם מתכוונים לסטרואידים, ואתה מתכוון לבמבה.
עכשיו תקרא שוב את הנושא ותבין :x

JAriv

10-01-13, 07:51

כן אני מתכוון לשוקולדים לא לבמבה
נגיד לעוגות שוקולדים מקופלות בפלות
לא סטרואידים..

alpha

10-01-13, 08:40

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

CM punk

10-01-13, 10:14

חחחחחחחחחחחח
בקיצור, אם נענה ברצינות לשאלתך, אני ממליץ לא להגמל לגמרי ממתקים/שוקולדים/חטיפים - במידה ואתה מכור

תרשה לעצמך נגיד פעם בשבוע לאכול שוקולד או חטיף.. תאמין לי לא יקרה כלום

אם תגביל את עצמך לגמרי ולא תאכל בכלל לא תעמוד בזה בטווח הארוך

ANABOL

10-01-13, 10:29

המלצה שלי - אל תכניס אותם הביתה! שזה בבית זה נוראי.
כמה שאתה חזק בסופו של דבר אפשר ליפול.

למען האמת הצורך לממתקים נובע מהצורך לפחמימות= פעילות לא מאוזנת ביחס לאוכל שאכלת. לא מספיק נוזלים ולא מספיק ירקות. אם תקפיד על לאכול מספיק פחמימות ולעבוד בהתאם ( לא להוריד פחמימות וללכת לאירובי מטורף)
לאכול מאוזן כל כמה שעות ( לשמור על רמות סוכר מאוזנות)
לשתות לפחות 3-4 ליטר ביום
ולאכול לפחות 7-10 ירקות עשירים בסיבים ליום
תעשה את אלו ותצליח הרבה יותר בקלות להתמודד

SaharKazes

10-01-13, 10:57

טוב רשמית זה אחד הפוסטים המצחיקים ביותר בישראלבודי.

SMURF

10-01-13, 13:35

ללא ספק הפוסט הכי מוצלח שהיה פה בשנה האחרונה!

אלירמבו

10-01-13, 14:59

המלצה שלי - אל תכניס אותם הביתה! שזה בבית זה נוראי.
כמה שאתה חזק בסופו של דבר אפשר ליפול.

למען האמת הצורך לממתקים נובע מהצורך לפחמימות= פעילות לא מאוזנת ביחס לאוכל שאכלת. לא מספיק נוזלים ולא מספיק ירקות. אם תקפיד על לאכול מספיק פחמימות ולעבוד בהתאם ( לא להוריד פחמימות וללכת לאירובי מטורף)
לאכול מאוזן כל כמה שעות ( לשמור על רמות סוכר מאוזנות)
לשתות לפחות 3-4 ליטר ביום
ולאכול לפחות 7-10 ירקות עשירים בסיבים ליום
תעשה את אלו ותצליח הרבה יותר בקלות להתמודד

כל מילה בסלע, מניסיון, רק בזכות זה אני לא 140 קילו היום...

hypertrophy

10-01-13, 17:56

ללא ספק הפוסט הכי מוצלח שהיה פה בשנה האחרונה!

תודה תודה מאיתנו צוות ההנהלה והנספח סופטי

No_Troll

10-01-13, 23:33

תודה תודה מאיתנו צוות ההנהלה והנספח סופטי

:bye1:

ANABOL

11-01-13, 00:20

יאיר וסהר- אנסתם את הפוסט ( זה שאחרי שאנסתם כל בת שהיתה בפורום הזה אי פעם :))
חולה עליכם שתי קרועים

hypertrophy

11-01-13, 01:23

היו פה בנות פעם??גדש לא נחשב

Chest

11-01-13, 02:34

היו פה בנות פעם??גדש לא נחשב

יש פה את gaga1212 משו כזה אחת שמאוהבת בדני, היא עדיין גולשת פה לא??

lorenzo

12-06-13, 18:02

חזרתי לממתקים הקפצה ..

מחרבן בקשת

13-06-13, 01:07

חחחחחחחחחחח מסכן הבחור
top trolllll
רצחתם אותי

Famous

13-06-13, 01:50

סבתות שמביאות ממתקים זאת בעיה רצינית חביבי,
מתמודד עם 2 כאלה כבר שנים,
אם אתה לא תאכל סבתא תיעלב d:
מה שאתה עושה זה פשוט לא לאכול ממתקים בכלל חוץ מפעם אחת בשבוע,
אחרי תקופה מסויימת כבר תתרגל לזה ולא יהיה לך צורך לכל החרא הזה :)

DaSpider

13-06-13, 07:55

רוץ מהר, שהזאב לא יאכל אותה!

The phenomenon

13-06-13, 10:54

אח שלי, אני אומר "לא" לסבתות.