MultiHunter
13-01-13, 03:36
שלום, התחלתי מסה ממש עכשיו, אני לפני צבא ככה שלא רק שפעילות אירובית בתקופת מסה היא מאוד חשובה, היא הכרחית לי לצבא.
רציתי לשאול מתי לשלב את הריצה/שחייה?
לפני אימון? אחרי אימון?
אולי בכלל ביום מנוחה ?
אני עובד בחדר כושר אימונים קצרים (hit) , ויש לי יום מנוחה יום עבודה,
אז האם כדאי לרוץ ביום האימון (ואם כן אז לפני או אחרי),
או שכדאי לרוץ ביום המנוחה?
תודה לכל העוזרים ! , כמו כן אני חדש פה למרות שכבר הרבה זמן אני קורא פה כל מיני נושאים..
רציתי לשאול מתי לשלב את הריצה/שחייה?
לפני אימון? אחרי אימון?
אולי בכלל ביום מנוחה ?
אני עובד בחדר כושר אימונים קצרים (hit) , ויש לי יום מנוחה יום עבודה,
אז האם כדאי לרוץ ביום האימון (ואם כן אז לפני או אחרי),
או שכדאי לרוץ ביום המנוחה?
תודה לכל העוזרים ! , כמו כן אני חדש פה למרות שכבר הרבה זמן אני קורא פה כל מיני נושאים..