PDA

צפה בגרסא המלאה : גמישות מצילה מפציעות

Homie
20-01-13, 12:08
http://www.youtube.com/watch?v=eV1BiAyANHk
the raccoon
20-01-13, 14:08
זה רק מראה כמה שלליפטרים אין מסה
Homie
20-01-13, 17:54
אתה הזוי מדי כבר בשבילי אחי
the raccoon
20-01-13, 21:21
אתה הזוי מדי כבר בשבילי אחי

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/321414_594362847246464_684968352_n.jpg
nesiha
22-01-13, 01:27
לפי ה ״אוי אוי אוי אוי אוי אוי״ הצרוד חשבתי כבר הוא שבר את הרגליים
nesiha
22-01-13, 01:32
הומי תפתח לוג קרוספיט :)
Homie
22-01-13, 12:38
יש לי לוג בפייסבוק,
אני כרגע הכנסתי אלמנטים של wendler בנוסף להרמת משקולות וקרוספיט "קלאסי"
Olonstake32
22-01-13, 20:13
אחד הדברים המפחידים.. אני זוכר ראיתי סרטון שאחד שהרים deadlift נראה לי והרגל שלו נשברה... איזה נורא זה. זה אחד הסיבות שאני לא מעוניין לעבור משקלים מסוימים ו\או לעשות תרגילים מסוימים.
Cuba
22-01-13, 20:16
אחד הדברים המפחידים.. אני זוכר ראיתי סרטון שאחד שהרים deadlift נראה לי והרגל שלו נשברה... איזה נורא זה. זה אחד הסיבות שאני לא מעוניין לעבור משקלים מסוימים ו\או לעשות תרגילים מסוימים.

אתה צודק אחי!

בגלל זה אני לא מתאמן בכלל אתה יודע איזה פחד זה לעשות דדליפט ואז לצאת מהמכון ושידרוס אותך אוטובוס? עזוב מה אני צריך את זה
Olonstake32
22-01-13, 20:27
אתה צודק אחי!

בגלל זה אני לא מתאמן בכלל אתה יודע איזה פחד זה לעשות דדליפט ואז לצאת מהמכון ושידרוס אותך אוטובוס? עזוב מה אני צריך את זה
בתור מתאמן מקצועי אין לך הרבה ברירה. אני עושה את זה בתור חובבן שרוצה להגיע למטרה מסוימת וזהו.
אני מניח שלסחוב 200 ק"ג על עצמך זה לא צחוק ודורש הכנה של שנים, שלאנשים חובבנים אין את הידע או הרצון בכלל להגיע לזה...
אגב מה עושים כשבאמצע סקוואט אתה מרגיש שאתה חייב להעיף ממך את המוט? אף פעם לא הבנתי את זה..
Cuba
22-01-13, 21:02
בתור מתאמן מקצועי אין לך הרבה ברירה. אני עושה את זה בתור חובבן שרוצה להגיע למטרה מסוימת וזהו.
אני מניח שלסחוב 200 ק"ג על עצמך זה לא צחוק ודורש הכנה של שנים, שלאנשים חובבנים אין את הידע או הרצון בכלל להגיע לזה...
אגב מה עושים כשבאמצע סקוואט אתה מרגיש שאתה חייב להעיף ממך את המוט? אף פעם לא הבנתי את זה..

אני מתאמן חובבן בדיוק כמוך וכמו רוב האנשים בפורום פה

ברגע שאתה רגיל לעבוד במשקל כבד גם העצמות שלך מתחזקות גם הגידים וגם השרירים שזה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך

ואני לא נתקע בסקואט
Billie
23-01-13, 20:28
אני מתאמן חובבן בדיוק כמוך וכמו רוב האנשים בפורום פה

ברגע שאתה רגיל לעבוד במשקל כבד גם העצמות שלך מתחזקות גם הגידים וגם השרירים שזה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך

ואני לא נתקע בסקואט

:clap:
XVGX5310
23-01-13, 20:37
אני מתאמן חובבן בדיוק כמוך וכמו רוב האנשים בפורום פה

ברגע שאתה רגיל לעבוד במשקל כבד גם העצמות שלך מתחזקות גם הגידים וגם השרירים שזה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך

ואני לא נתקע בסקואט

http://www.comboutique.com/shop/products/inprint_small/USR10757/20070310224818_superman_c.jpg
nesiha
24-01-13, 00:02
אתה צודק אחי!

בגלל זה אני לא מתאמן בכלל אתה יודע איזה פחד זה לעשות דדליפט ואז לצאת מהמכון ושידרוס אותך אוטובוס? עזוב מה אני צריך את זה

מזל שבשביל להגיע לפורום אתה לא צריך לחצות את הכביש :)
Olonstake32
24-01-13, 21:12
אני מתאמן חובבן בדיוק כמוך וכמו רוב האנשים בפורום פה

ברגע שאתה רגיל לעבוד במשקל כבד גם העצמות שלך מתחזקות גם הגידים וגם השרירים שזה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך

ואני לא נתקע בסקואט
הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך זה שיישאר שלם.
עכשיו אתם גיבורי ישראל האמיצים, החזקים והנכונים לשנת 2013, עד שחלילה יקרה לכם משהו ואז תשכילו.
Homie
24-01-13, 21:24
אתה מדבר שטויות, בשביל זה אני הולך ללמוד פיזיותרפיה לתקן את כולם
Cuba
24-01-13, 23:45
הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך זה שיישאר שלם.
עכשיו אתם גיבורי ישראל האמיצים, החזקים והנכונים לשנת 2013, עד שחלילה יקרה לכם משהו ואז תשכילו.

בגלל שיש לי מצב רוח אני לא יטריל


ברגע שאתה מחזק את השרירים מסביב למרפק הוא הרבה יותר חזק ועמיד לפציעות כאלה ואחרות
מה שגם שאתה מתאמן בעצימות גבוהה העצמות שלך מתחזקות
No_Troll
25-01-13, 17:42
אני מתאמן חובבן בדיוק כמוך וכמו רוב האנשים בפורום פה


ההבדל בינך לבינו הוא כמו ההבדל בין עזה לת"א.
SmokingSnake
25-01-13, 18:20
יאללה בוא נפתח הספמת ההבדל בינך לבינו
אני אהיה שני אחרי הספגטי

"ההבדל בינך לבינו זה כמו ההבדל בין שניצל תירס של עוף טוב לעומת צלעות טלה בגריל"
XVGX5310
25-01-13, 19:32
הומי אמרת שהבאת פוסט של מתיחות וכו' לא? יש סיכוי ללינק? ד"א אני לא מצליח לעשות עמידת ידיים עם הראש ):
ככה שנראה לי פשוט אעשה בטן סטטי זה גם core לא?
Homie
25-01-13, 20:07
עמידת ידיים עושים עם הידיים לא עם הראש, זה כמו שתעשה לחיצת חזה עם הרגליים.

לא יודע אם אתה צוחק או לא זה הקטע העצוב בפורום.
XVGX5310
25-01-13, 20:23
עמידת ידיים עושים עם הידיים לא עם הראש, זה כמו שתעשה לחיצת חזה עם הרגליים.

לא יודע אם אתה צוחק או לא זה הקטע העצוב בפורום.

לא התכוונתי לזה
אתה הבאת לי סרטון של ספנסר מורגן מקליפורניה סטרנג עומד על הראש בילבול שלי :(:(:(