בשר בקר מומלץ? [ארכיון]

i.sh.

21-01-13, 21:34

שלום חברים.
בשר בקר שכידוע אחוזי השומן בו גדולים, האם מומלץ? כמה ביום? מתי?- צהריים, לפני שינה?
תודה.

elnorv

21-01-13, 21:45

נגיד אני בלי בשר בקר כל יום לא משנה כמה אכלתי נשאר רעב.. , אני מעדיף צהריים או אחרי אימון.. לא מומלץ לפני שינה..

SaharKazes

21-01-13, 22:24

כל יום, כל היום!

i.sh.

22-01-13, 08:47

באמת? איך יתכן? הרי זה משמין לא?

nadavmoore

22-01-13, 13:07

משמין אם אתה יושב על הספה כל היום ולא עושה פעילות ספורטיבית, אז גם אם תאכל טונה וביצה קשה וקוטג וחזה ועוף ואורז מלא וספגטי מלא ושמן זין וכל זה ישמין אותך...

אם אתה עושה פעילות ספורטיבית המצב הוא אחר יש המון דברים חיובים בשומן מן החי (ניוד יותר טוב של שומן בגוף, תפקוד הורמונלי יותר טוב וכו' וכו' וכו'... לך תקרא מאמרים בהצלחה)

XVGX5310

22-01-13, 13:56

בטח שמומלץ ולמה לא לפני שינה? זה מעולה לפני שינה לא?

the raccoon

22-01-13, 14:07

מומלץ לפני השינה בגלל הספיגה האיטית
כשאתה ישן הגוף הרי ממשיך בבנייה של שרירים ורקמות אחרות
בשביל למנוע מצב ששריר x בולע משריר y באמצע הלילה
אתה מוכרח לדאוג שתהיה ספיגת חלבון שתמשך לאורך כל השינה
אם אין לך אפשרות לבשר ואתה שותה חלבון נניח תוסיף לו מיונז או הרבה שמן זית

גשש בלש

22-01-13, 16:37

מומלץ לפני השינה בגלל הספיגה האיטית
כשאתה ישן הגוף הרי ממשיך בבנייה של שרירים ורקמות אחרות
בשביל למנוע מצב ששריר x בולע משריר y באמצע הלילה
אתה מוכרח לדאוג שתהיה ספיגת חלבון שתמשך לאורך כל השינה
אם אין לך אפשרות לבשר ואתה שותה חלבון נניח תוסיף לו מיונז או הרבה שמן זית

חחחחח הרגת אותי

Wilshere

22-01-13, 19:13

יש אנשים שזה עושה להם צרבת אם הם אוכלים את זה לפני השינה. ההורים שלי ככה.

TheYawa

22-01-13, 19:45

לצורך העיניין בסינטה אין שומן כמאט בכלל

i.sh.

22-01-13, 23:59

תודה חברים שמח לדעת!