לקחתי קריאטין ואני מרגיש שהגוף שלי מתפרק

[דןדן61]

היי,

התחלתי לקחת קריטאין לפני שלושה ימים, וויתרתי על שלב ההעמסה ולקחתי חמישה גרם ביום מ creatin amplified 189 של gnc

עבדתי חדר כושר וגם קצת ג'יוג'יטסו, שתיתי הרבה מים ביום כמו שצריך.

מיום ליום הרגשתי שאני נהיה יותר כבד, ברמה שאני מתעייף מלעלות במדרגות בבית. כעת אני מרגיש שהרגליים שלי התקשו ממש, בצורה מוזרה שטרם חוויתי ואני עושה ספורט כל חיי. מעבר לעלייה במסה כמובן עקב המים ומסת השריר, למישהו יש מושג מה זה?

כמובן שהפסקתי בינתיים לקחת יותר, כי טוב זה לא עושה לי בינתיים

תודה מראש, דן

[Xanadoo]

אני לא ניסיתי קריאטין אף פעם אבל אני יודע שיש הוראות ברורות איך וכמה לקחת. הקפדת על הוראות? אולי יש לך רגישות כלשהי.....?

[gorneo1]

שמע, דבר ראשון הייתי ממליץ לך לבדוק רגישות לכמות גדולה.
קריאטין נמצא בגוף שלנו בין אם נרצה ובין אם לא נרצה.
ויש אותו גם בחלק מהמזון שלנו ככה שתמיד הרמות משחקות בגוף.
אולי בקריאטין שאתה לוקח יש עוד חומרים? [אני לא מכיר את המוצר עצמו] - ובמידה ויש מה וכמה? ואולי יש לך רגישות לאחד מהם?

אישית, עשיתי כבר 4 סבבים של קריאטין בשנה האחרונה.
זה לא אמור לגרום לשום תחושה מוזרה, אולי בשבוע של ההעמסה לצימאון חזק אבל זהו- שותים הרבה וזה בסדר.

במידה ואתה מרגיש באמת מפורק פנה לרופא דחוף, אתה לא יכול לדעת מי נגד מי פה.

בהצלחה ותרגיש טוב גבר.