JuJitsu
01-02-13, 18:03
שלום חברה
כתף:
פרס 8*3
הרחקה לצדדים 10*2
כתף אחורית 12*2
שראגס-15*2
מאומרים חברה,בהצחלה זה היום שלושת התרגילים כפול שלושה סטים,שראגס כפול 2.
עכשיו הורדתי ל2 סטים.
כתף:
פרס 8*3
הרחקה לצדדים 10*2
כתף אחורית 12*2
שראגס-15*2
מאומרים חברה,בהצחלה זה היום שלושת התרגילים כפול שלושה סטים,שראגס כפול 2.
עכשיו הורדתי ל2 סטים.