תוכנית לחזרה לחדר כושר [ארכיון]

zivttt

05-02-13, 14:12

שלום, אני רוצה לחזור לחדר כושר ומחפש תוכנית..
מישהו מחול המליץ לי על התוכנית StrongLift 5x5 madcow משהו כזה..
מה אתם חושבים עלייה?

ואל תכניסו את ה SS לפה בבקשה :)